怪物猎人4关键任务,遇到欺软怕硬的领导怎么办?
怪物猎人4关键任务,遇到欺软怕硬的领导怎么办?
我也有过跟您相似的经历,上司交待的任务,总是任劳任怨完成,每逢一些棘手的任务,别人都不愿做,他都是丢给我。后来有一次,他安排我加班,我有事提前一个小时下班了,这里有个小插曲,恰好那几天公司新招了一个副主管,职位比他低一级,刚好是我上司,我当时向这位新来的副主管请了假才下班的。我下班后当天半夜公司老总就打电话把我狠批了一阵,原因是有一单急货没赶出来,我不应该提前下班。
后来才了解到,是这位主管向老总告状,说我最不喜欢加班了,总是到紧要关头就跑了。我这才发现,平时别外几位脾气暴躁的同事,他从来也不敢跟老总投诉。在公司里真的不能当好人,好人是被人欺负的。
在单位里,一定要有自己的底线,不要在适当时候展现出自己强硬的一面,行长要你顶班,你可以坦率地把你的想法说出来,如果行长确实找不到更合适的人,你也要把这些话说明白,仍然再服从他的安排。这有两个好处,一是让行长明白,你不是一个不明事理的人,也不是一个好欺负的人。二是让行长感受到你对他的尊重,这次听从了行长的安排,下次,行长一定会有所补偿。
好了,我说的就这些,祝工作愉快乐!
让女生动情?
关系=吸引力*可得到性*投入度
动情是一种情绪,和理智无关。
一,吸引好比猫喜欢追逐蜻蜓,你盯着广告牌里的大胸妹不放,这就是吸引。
吸引力和情绪一样虽然无法控制,但能人为制造。
比如大多数女人就无法拒绝一个有着满满的上进心和社交智慧,体贴、正直、自律、礼貌、整洁,还有点力量感、冒险精神和感染力的男人。
而错误的示例便是自身对对方就没有什么吸引力,便大费周章地去示爱,女孩子十分感动,然后拒绝了他。
二,可得到性可得到性指的是对方有多大的机会得到你,这是一条和吸引力相关的双曲线,随着双方感情的演进,彼此的可得到性在逐步降低,而如果一直在持续的提升自身的吸引力,那么自己的可得到性也能保持一个较高的水平。
这也就是很多进入婚姻的女人总是在抱怨自己的老公不如恋爱的时候爱自己了。
拜托,他已经得到你了,而你婚前和婚后并没有什么不一样,他对你的感觉阈值已经很高了,对你的感觉降低可是自然规律好吧。
你的“吸引”比“可得性”高出越多,女性越会觉得你难以接近、高不可攀,你们之间生活的交集会越来越少;你的“可得性”比“吸引”高出越多,女性对你的兴趣就会越小,因为在正常的逻辑里,好货不需要通过减价来促销,有价值的男人不可能低三下四任人挑拣。况且,人类都有一个共同点:对可能得到但又可能得不到的东西,他们会更感兴趣。
三,投入度我们每一个人,最爱的是自己,也只能是自己。说爱你的人,前期是爱的你身上的某一个他喜欢的特征,比如性格/身材/长相等,后期他爱的是他自己为了的付出,他爱的是他的投入的感情。
比如说心动,动情,那是她心动,她动情,她为她投入了感情的人心动动情,而不会对陌生人动情。
所以同样的,要让一个女人彻底爱上你,对你动情死心塌地,就让她为你们的这段感情多做付出,包括有形的和无形的,有价的和无价的。
人们最终选择的往往不是价值最高的那个人,而是自己曾经付出最多的人。投入是一段关系中最为重要的催化剂,人们更愿意去守护自己付出努力所获得的成果,她们为一段关系投入得越多,对这段关系就越是难以割舍。这跟经济学所说的“沉没成本”概念如出一辙,都反映了人类本能上的选择。
最后,恋爱中,重要的不是你对她有多好,而是她为你付出了什么。
生命的意义,就是在成为更好的自己,和更好的成为自己之间找到一个平衡点。关注自我成长,学习实用心理学,请关注“龙哥要说事”!工作完成或者完成一件事后?
感谢邀请。首先说,您能提出这个问题,我觉得非常好。因为这说明您已经有了进行复盘的决心和动力,而这种决心是每个人获得快速成长的必备条件。
复盘对每个人来说都至关重要,有关如何复盘,很多人都有自己的方法与窍门,我在这跟您分享一下我自己的复盘方法与心得,希望对您有所帮助。
复盘的第一个要素:及时复盘工作的第一要务就是一定要及时进行,今天完成的工作,最好今晚就能有个大概的梳理。具体的复盘工作最迟不要晚于三天后。
因为我们的大脑其实是一个相当靠不住的设备,当你刚刚完成一项工作时,工作过程中的很多细节依旧留在记忆中,但是睡一觉之后,很多不那么重要的记忆往往就已经消失了。
再等过几天之后,你能够记住的细节就相当有限了。而复盘中,越是那些小小的细节,越容易带来更多的启发。
所以,好的复盘工作一定要在项目结束后尽早进行。
为了督促自己及时复盘,我的建议是不要独自完成复盘工作,而是与相关人员一起进行复盘分析。
很多时候,我们原因对国王的工作进行总结分析,可是每次发现手头有其他工作时,往往就把“不那么紧急”的总结工作放到后面了。但是,这种拖延越拖越久,最后连自己都忘记了工作中的具体内容与细节。这时候再去进行复盘,效果就大打折扣。
复盘工作的四个流程根据各个项目实际情况不同,大家的复盘分析也会有不同的内容,但是总体上来说,复盘工作有四个核心流程:目标回顾、评估结果、分析原因、总结经验
回顾目标:除了让大家回忆起最基本的目标外,复盘工作中,还需要对“目标”本身进行思考。
这项工作的目标制定是否合理?是否足够具体?
在下次类似工作中,是否应该对目标进行进一步的提升或修正?
效果评估:结合原本的目标,对已完成工作的各项内容分别进行评估。
这里的评估需要做到分解细项,逐项对比。
比如一项营销活动,总体上完成了参与人数的指标,但是具体到线上与线下是否都完成了预期?
不同部分的转化率是否都达到了要求?
分析原因:上一步的效果评估后,针对“是”或“否”逐一进行分析。这里需要注意的问题是,分析原因要拿“证据”说话,而不要随意“猜测”。
很多朋友在复盘上最大的问题就是,用猜测代替证据。
比如,一项活动现场人气不足,不足的原因到底是什么?如果你认为是广告投入不足,那就要拿出这次与以往广告投放的对比。
如果你没有办法拿出相应的证据,那就需要进行讨论分析,并保留出几个“可能”的原因,并在下次工作中尝试进行验证。
总结经验:分析原因针对的是已结束的工作,而总结经验则是针对未来的规划。毕竟复盘工作不是邀功大会,更不是批斗会,我们复盘的目的一定是为了下次工作服务。
一次好的复盘,结束后应该留下这些内容:
有代表性的缺陷。
有发扬价值的优势。
通过这次活动已验证的问题。
在这次活动中推测出来,等待验证的问题。
复盘工作的层次:总结、共识、制度(习惯)对于复盘工作来说,其实除了具体实施外,还有三个层次上的概念。
首先是总结,每次复盘其实都是一次总结,总结的要务就是上一个标题中所写的四个关键流程。
第二个层次是共识,总结之后,得到了相应的经验,而让所有人在这些经验上获得共识则是更重要的一步。一次复盘结束后,虽然做出了结案,但是参与者仍旧是个人抱有个人的想法,那这次复盘也并不成功。
只有让所有参与者都讨论、都认可,并最终达成共识,这次复盘才算是真正成功。因为只有形成了共识,团队才能拥有更大的合力。
当然,达成共识很难,依靠的不是“辩论”技巧,而是大家都公认的可观标准,也就是前面所说的“用证据说话”。对于有争议的问题,可以存疑,但要在之后的工作中对存疑项加以验证,并最终达成共识。
第三个层次听起来有点虚,那就是制度。我在括号里又写上了“习惯”二字,因为在我看来,制度和习惯其实最终目的都是一样的。
复盘除了具体的工作外,带给一个人最大的收获就是“复盘思维”的养成。
通过长期的训练,一个人如果能够在日常思维中养成复盘的习惯,即使是一件小工作,结束之后也会认真思考这件事情是否还有改进空间。
在这种情况下,这个人就算是得到了真正的成长。古人所说的:“吾日三省吾身”其实正是这个道理。
以上就是关于复盘的建议,希望对您有所帮助。
暗黑2新手开荒?
作为一款经典的ARPG类型的游戏,很多人现在还会进入《暗黑破坏神2》的世界中刷上两把,不过也会有一些新手玩家想要入坑,但是开荒期间的职业怎么选呢?又要以什么方式积累装备呢?
《暗黑破坏神2》开荒角色选择与路线推荐
首先,练两个号,一个SOR(女法师),一个NEC(死灵法师)。都通关普通到噩梦,如果通关普通太快可以杀几次牛弄到40多级。
NEC可以纯召;SOR冰(强烈不建议玩电,那是后期才玩得起的)。
注意积累各种有用的护身符,加MF的,加高跑的,加EG的等等。
到了噩梦,NEC给SOR做BUG虫,SOR速通第三幕,就可以MF虫子和劳模,弄点PASS用装备。
注意堆SOR的MF值,但一切还是要以杀得快为前提,中间自己找平衡点。
装备差不多了,可以进地狱了。地狱和噩梦一样,NEC给SOR做BUG虫,SOR用不着pass,有能力了可以把比较危险的皮叔拉进自己的MF列表里。
NEC则一心PASS,准备洗点炸牛。
注意暗金装备值钱的很少,而且一般是无形高变的,很难出。
装备差不多了可以放弃SOR了,除非你有暗金收集癖。这时专心跑炸出符文,做谜团转飞炸。
这里说下我自己对“脱贫甲”的理解,有了这东西,不能说你就是脱贫了,做了比没做之前还穷,怎么就“脱贫”了呢?因为它能让你飞,从走到飞,刷怪效率大大提高,不是有了它就脱贫了,而是有了它就能迅速致富。
东西积累得差不多了,就要决定自己主要玩个神马职业了。
一般物理职业,包括电法都是比较靠装备的,也就是说比较烧钱,我们说的“站大街”的就是这类。
在主号BUILD得差不多可以拿得出手的时候,可以考虑练一个打钱BB了。
打钱拿来赌博(最好95级以上),出头环自用或者交易,出戒指项链拿来做手工,要注意85级的项链在你的人物不到97的时候是不能拿来做手工材料的。中途赌出极品黄,就该笑了。
当你的8,12,红PG,紫PG每样有个500以上的时候,可以考虑洗项链和戒指了。
这里就是上文中我提到的“质变”。乔丹,马拉,婚戒这三样我的理解其实是平民和TH之间的分割线。
当你洗或者赌出比这三样好的东西,毫不犹豫换上吧!杂色PG还能洗94以上的护身符,在积累阶段不建议洗SC(这是神坑,慎入!),洗GC能出45技能肉,45尖锐肉,14奸商这些。
这一段说的不是怎么挣钱,而是怎么烧钱把自己变得更厉害,没有足够积累不建议尝试,当然赌博可以有,洗大板可以试试运气,洗东西长期下来都是负收益的。
开荒法师练法
01
女法师有电,火,冰三系。不推荐用火系开荒,因为火系的群杀伤存在延时并且是缓慢的,所以优先选择电系或冰系,选择冰系是常用套路,冰系伤害附带冰冻减速,开荒非常好用。
02
6级的sor就可以用冰风暴了。冰风暴将是长期在24级暴风雪出来前的主要技能。
03
在10级的时候把静能立场加一点,这个技能最好在见安姐之前就把他加上,夸张的说是秒杀安姐的神技(可以快速的把怪物血量降到很低)。
04
18级的时候除了把冰尖柱技能加一点出来放在左键技能,就可以出sor的神技传送了。
05
在24级之前不要乱加其他技能,就加冰风暴。24级的时候就出暴风雪。冰系伤害最高的就是暴风雪。有了暴风雪,右键技能就换掉了。
06
30级的时候出冰支配,并且每次升级的时候都优先加冰支配,按照这样的思路,操作得当就可以轻松通pt了。
NEC开荒练法
1、无论你处于多少级,只要召唤骷髅战士和支配骷髅能加点,就不要考虑其他的技能加点,全部投入到这两个技能。
2、18级的时候出黏土石魔和支配石墨各一点,为何只加一点,因为石魔不是本游戏的主要输出。
3、24级的时候必须加一点召唤抵抗,可以大大提高你所有召唤生物的生存能力,另外加出钢铁石墨,拉出来兜兜风,撑撑场面,呵呵。
4、30级的时候加一点重生,继续扩大队伍数量,召唤出火焰石墨,你就有群攻技能了(不要激动,面子而已)。死灵比其他角色升级都要快,所以30级的时候可能才会遇到大菠萝,这个时候还要加出一点伤害加深诅咒专门用来打boss。
5、过了pt之后,一般40多级就没有召唤骷髅和支配骷髅可点了。此时专心把技能加在尸体爆炸上。
6、因为纯招的富裕技能多,所以诅咒系的每个技能都加一点也可以换着招的玩,真的是玩啊,随心所欲了。
注意事项
优先加骷髅召唤和支配
善用诅咒技能事半功倍
希望大家入坑早日脱贫进入土豪行列。
如何克服懒惰?
怎么解决空有上进心的懒惰心理
有一句话:你现在偷了每一个懒,都是在给自己的将来挖坑。
按常理说,我们活在这个世界短短的几十年,应该都有自己的人生目标,或大或小,或高或低。不管是什么,我们的一生,都是朝着这个目标的方向进发。
但是很可惜,大多数人明明有奋斗的机会,却总是毁于自己的懒惰上面。反而那些天生条件不好的人,却总是一次又一次地打我们的脸,成为我们口中的“励志榜样”。
近来看到一则新闻,美国一位天生四肢残缺的黑人,左手只有两根手指,双脚只能透过假肢来辅助行动。然而他从来没有怨恨过自己这种天生的缺陷,因为喜欢音乐,他爱上了弹钢琴。
经过不断的练习,现在他能够把听到的旋律转化为琴键,然后用自己残缺的手指把音符优美的弹出来。他还在youtube发布了一段自己作曲的弹琴视频,获得了500万的点击量,成为一时热话。
反观我们很多手脚健全的人,连吃个外卖都懒得下楼去拿,学个技能都懒得去行动。
这都已经跟我们的切身利益相关联了,还遑论其他事情?
蔡康永曾经说过一段话:
15岁觉得游泳难,放弃游泳;到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳,你只好说“我不会啊”;18岁觉得英文难,放弃英文;28岁出现一个很棒但是要会英文的工作,你只好说“我不会啊”。人生的很多遗憾,就是这样留下来。
很多时候,我们对于自己的人生,的确充满了上进心。
但是空有上进心,并不足以给我们带来实质的改变,我们还需要克服自身的懒惰,才能够有所收获。
为什么你会懒惰缠身懒惰是人的天性之一,属于我们人类的“原罪”。
《少有人走的路》这本书里面,作者斯科特·派克就提出一个观点:克服懒惰,需要从生到死去和它斗争。
也就是说,想要解决懒惰,我们就不能懒惰。
当你觉得现在的自己,已经出现懒惰的心理,那就说明,你并没有建立一个清晰的行动模式。
在你看来,做什么都没有意义,也没有任何目标;即便有一个目标,但这个目标对你来说可有可无,激不起你的动力,那最后你还是会继续懒惰下去。
斯坦福大学心理学家B.J.Fogg教授,是一名研究行为科学的教授。他曾经提出了一个理解人类行为的模型Foggy Behavior Model,简称FBM。
这个模型指出,一个人的行为,其产生机制都必须包含三个方面:
1 / 行为动机(Motivation)2 / 行为能力(Ability)3 / 触发机制(Triggers)根据这个模型,就能解释我们为什么会一直呆在懒惰的状态当中。
当我们缺乏足够的行为动机,而对于行动的事情也没有相应的能力,再加上缺少合理的触发机制,那么我们就会一再拖延下去,养成懒惰的思想。
用一个具体的情景来举例。
现在你是一个口才不好的人,一直羡慕别人的侃侃而谈、幽默风趣,心里也是希望自己能够变成这样子。
你也尝试去改变,可是很多时候,你觉得自己当前的口才能力,也能够满足生活的所需,反正不说话依然可以活下去,于是你对于锻炼口才这个念头,也不是太强烈(Motivation),继续懒惰的得过且过。
好了,突然有一天,你想去结识心仪的对象,谈一场甜蜜的恋爱。
问题是,你却发现自己压根不知道怎么开口表达,跟异性聊天互动。由于你没有足够的能力(Ability)去应对这些情况,最后这件事也只能不了了之,把谈恋爱的念头交托给缘分。
后来,透过朋友的介绍,你总算认识了一位不错的女生。
你表现得小心翼翼,生怕一旦说不好话,会让对方讨厌你似的。然而,约会结束之后,你从朋友的口中得知,女生对你的印象还是不好,说你讲话让她感到很难堪。
三番四次都落得如此田地,终于,你痛定思痛,觉得自己一定要改变这种状态。
在这位女生的打击下(triggers),你决定要提高自己的能力,锻炼好自己的口才。
心里有股强烈的信念:自己涅磐重生之际,就是人生再度起航之时。
这时的你,想要克服懒惰,增进自己,也不是什么太大的问题了。
所以,如果你觉得当前的自己浑浑噩噩,无所事事,想要做的事情却没有去做,那肯定是缺少了FBM模型的任意一个因素。
想要摆脱懒惰,你必须把它们一一找回来。
提高内在的动机知乎上,有一个讲述如何提高行动力的问题。
其中一个作者的回答,我很喜欢。
他说:
在你行动之前,先问自己三个问题: 1 / 这个你是不是真的想要?2 / 到底有多想要?3 / 迟一点要可以吗?对于这三个问题,我相信大多数人回答前两个时会非常轻而易举,可是当回答第三个时,就会体现出每个人对追求目标的坚定感。
坚定感强,动机也会强,这种人恨不得立刻投入行动当中去获取这些东西。
而坚定感弱的人,由于缺乏足够动机,尽管回答第二个问题,也会表现出自己很想要的思想,然而一旦推迟获得的时间,很多人都表现出无所谓的感觉,反正就是还能接受。
这也是他们心里有目标,却依然会选择得过且过的主要原因——目标达成当然很好,假如没有,现在的情况也都习惯了,继续过吧。
想一想,现在你设定的这些目标,诸如减肥计划,诸如锻炼口才,诸如阅读学习,有哪一个推迟一点实现就会“要了你的命”的?
没有。
事实上,这些长期目标,如果我们没有实现,也很难即时要了我们的命,只会犹如慢性自杀般,一天天的要了我们的命。
直到有一天回首过去,我们才会后悔的感叹,当初要是好好把握,现在的自己该有多好啊!
想要避免这种后知后觉的遗憾,你必须关注当下,提高你的行事动机。而提高动机,就需要从我们的感觉入手。
一般来说,我们人类的动机,都与我们的情绪相关联。诸如喜怒哀乐等情绪,会对我们的行为造成不同程度的影响。
所以,你要营造一个具体的感觉情景,让自己置身其中,感受当中的情绪。
例如,我想学钢琴,希望毕业那天,在心仪的女生面前弹奏一曲。这件事会让我感到非常兴奋,一想到女生对我的倾慕之情,对我微笑,对我赞美,我就开心的不得了。
如果错失这次机会,没能在她面前表现我自己,得不到她的注视,我会感到很痛苦。这个机会一辈子都不会重来,做不到,我会痛恨自己一辈子。
这种具体的情景描述,足以激发我们的动机。
但如果单纯的想象描述,无法让你产生任何感觉,你还可以在现实生活当中,把自己放在类似的情景当中,去感受那种氛围。
你想提高自己的口才,你就去接触那些口才好的人,是怎么表现自己。
透过电视节目,透过演讲视频,透过各种渠道,去了解那种自己想要的能力,掌握之后会给自己带来的各种可视化结果,以此来增强自己内心的感觉。
当年项羽看到秦始皇出巡在渡浙江时,见其车马仪仗威风凛凛,就跟项梁说了一句“彼可取而代也”,就是我可以取代他。
这就是置身具体情景,从而激发内心动力的一个好例子。
逐层提高所需的能力我们人的意志力有限,做一些简单的事情和做一些复杂的事情,会分别消耗我们不同程度的意志力。
所以,想要让自己一下子就能够脱胎换骨,那以此作为目标去行动,我们也坚持不了多久,很快就会放弃。
培养自己掌握某种能力,我们必须由浅入深,从易到难,一步一脚印。
这个行动方式,尽管不能短期内就满足到我们的全部所需,但是学到的东西,肯定会满足到我们相应的部分需求。
只要我们一直保持着学习——满足部分所需——再从满足部分所需当中获得更多动力——到进一步学习——进一步满足更多所需这个模式,我们就能够慢慢提高自己的能力。
例如,我那个十岁外甥很喜欢打游戏。
有次来我家,他跟我说他的同学有一个足球的游戏,问我的电脑里面有没有,我只好在网上下了一个实况足球给他玩。
刚开始玩,不要说外甥,就连我这么大的人,怎么去玩这个游戏都不得法。为了教会外甥,我看了一下简单的操作攻略后,设置好键盘,进入游戏就开始打比赛了。
玩的头几盘,基本上都是输,往往被对方进了三个以上的球,因为一些射球传球的按键,我压根不熟悉,还没做好操作,对方就已经逼抢上来,球就丢了。
那怎么办呢?
为了解决这个问题,我就把游戏难度降到最低。
没想到难度一降下来,对方球员就变成呆子一样,球也抢的不那么积极了。在这种情况下,我有充裕的时间去摸索各个按键的作用和做出的配合。
一个小时之后,已经变成我可以灌对方三球以上了;玩久了,甚至进对方七八个球都可以。
在这种愉悦感的引导下,我逐渐把难度调回到正常,其对战结果是互有输赢。
而随着我的熟练,即便高级难度也能灌对方两三个球,除非是同城德比,否则还是赢得多。
那种赢得比赛后的快感,让我不断继续专注在提高操作能力上面。
我在教会外甥的同时,自己也学会了玩这款游戏。既然一个从没玩过足球游戏的我,也可以透过这种方式去掌握当中的技能,其他事情,不也是可以这样做吗?
也就是说,先学一点简单的东西,然后用这些东西来满足我们小小的需求;被满足后,我们肯定会收获愉悦感,然后就可以以此加大力度,再进一步学习一些相对比较复杂的东西。
完了后我们又用这些东西去满足我们更深的需求,获得愉悦感的我们,又能够继续学习更加困难的东西。
循环往复,直到完全掌握这个东西为止。
所以,不管是锻炼口才,或是其他事情,把大的目标切片,一点点一些些的完成。
当我们从完成切片的任务当中,收获到愉悦的奖励,有了相应的动力,我们又可以继续投入去做下一个任务。
毕竟你想锻炼自己的口才能力,从平常的对话中提高获得的愉悦感,肯定比从与客户的交谈中获得的,会更多也更容易吧!
越容易上手,你就越能够克服懒惰了。
建立触发机制缺少触发机制,我们就算有再多的动力,也很难会行动。
根据Fogg教授的研究,触发机制的产生,需要满足三个条件:
第一,触发机制要被我们成功的捕捉到; 第二,触发机制要和我们的目标行为建立联系; 第三,我们要同时具有相应的行为动力和能力;这样的触发机制可以是外部的,如设置闹钟提醒,到了某个时间铃声一响,你就知道应该要干什么了;也可以是内部的,一想到自己一事无成,就立刻坐直身子去看书。
这种触发机制,成功被我们捕捉到,又跟我们目标相关联,而且我们也有相应的能力去做,那我们就可以行动起来。
同时,建立触发机制,就是习惯的养成。
比如把自己关在一间没有任何娱乐设施的房间里,你会更容易投入到工作之中,那么这个房间,就是行动的触发机制。透过这个房间,你就可以养成认真工作的习惯。
我写文章就是这样子。
有强烈的写作动机,也有相应的写作能力,最后在特定的时间坐到电脑前,打开WPS,就可以触发到我开始写作。
每个人的触发机制不一样,找到并建立属于自己的触发机制,你就能够慢慢养成行动的习惯,摆脱身上的懒惰了。
最后没有人做什么可以一蹴而就,想要达到目标,必须经过一段漫长而痛苦的过程。
但空有上进心,却满身是什么都不做的懒惰,到头来,我们的人生只会得到痛苦而漫长的折磨。
想要先苦后甜,还是先甜后苦,谁都无法替你选择。
真正让你变好的,只有你自己。
想清楚自己努力的动机,慢慢培养出可以行动的能力,最后不断透过触发机制,养成进步的习惯,你就能够收获一个不一样的自己,甚至是不一样的人生。
我在努力着,希望你也是。