蒂法h游戏,胸下垂怎么办?
蒂法h游戏，胸下垂怎么办？
防止胸部下垂，下面这套丰乳健身操可以多练练，只要每周做3-4次.经过一个月的系统操练.你就会发现你的乳房开始丰满起来。
step 1：站姿，双脚稍分开，双手臂打开向上举，吸气，挺胸收腹 ，双手臂向身体后方拉升。
▎充分伸展了胸肌、胸腺，能防止胸部下垂。
step 2：站姿，吸气，挺胸收腹，两手相扣于背后，呼气，双手臂做拉伸动作。保持6组自然的呼吸。回复原位。反侧进行。
▎可促进血液汇流在胸部，滋养整个胸腔，按摩胸腺。
step 3：站姿，吸气，双臂上举，掌心合拢；呼气，双膝弯曲，保持6个自然呼吸。可反复做6次。
▎纠正不良的体态，促进胸部血液循环，放松身心。
step 4：仰卧，上身抬起，双手撑地，抬头，胸腔打开，深呼吸，直到双手臂呈一条直线。回复原位，重复多次。
▎改善胸部、肩颈、腰背的疲劳，有丰胸 效果。
step 5：坐姿，腰背部挺直，右腿伸直，左膝弯曲，左手撑地，身体向左侧扭转。换侧进行。
▎柔软脊柱、胸部的肌肉，促进胸部血液循环。
step 6：站姿，双脚分开，双臂上举，整个身体向上伸展，保持6个自然呼吸。可反复做6次。
▎可放松身心，促进胸部血液循环，能防止乳房下垂。
step 7：坐姿，双腿伸直，双手撑地，身体慢慢后倾，身体重心落到双手臂上，挺胸收腹 ，双腿慢慢收起。保持动作几秒钟。
▎通畅胸腺，可预防胸部疾患的发生。
除了健身操，还可以通过按摩改善乳房下垂。
抓揉按摩：手掌在乳房周围轻轻按摩1~3分钟，然后用5个手指轻轻抓揉乳房10~20次。每天坚持能保证乳腺管通畅，促进乳房发育。
乳晕按摩：一只手托住乳房，另一只手和胸部成直角，用拇指、食指、中指捏住乳晕，轻轻压迫乳晕，不断移动位置，实现360°按摩。
乳头按摩：手掌直立放在乳房两边；两手一起用同样的力量向里挤胸部；掌心向上重叠，托起乳房上提。
配合按摩宜补充的丰胸食物，效果更好。猪蹄、牛蹄筋、软骨……这些高胶原蛋白物质，能增强肌肤弹性、抵抗衰老。维生素E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。维生素B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。
有哪些主角是美女的好玩的单机游戏？
近来欧美女权主义盛行，因此过于漂亮的游戏女角色会被女权主义起诉开发商，理由就是不尊重女性(唉，把你们做的漂亮了还不行，这理由真的醉了)但日厂就不同了。由于游戏过于二次元，除极少部分外，很少会被起诉，除galgame不谈，今天盘点10大单机游戏美女角色。(以下排名不分先后)劳拉·卡夫特(出自古墓丽影)自重做以后，劳拉的人设越发的符合亚洲人的审美。坚毅精致的面庞又让玩家情不自禁的喜欢她。虽然没有之前成熟丰满，但这个劳拉谁不爱呢？2b，a2(出自尼尔机械纪元)相信不少玩过尼尔机械纪元的玩家都是同一个步骤，始于人设，陷于音乐，终于剧情。2b的优雅善良，a2的果敢伟大，都让不少玩家为之沉迷。王元姬(真三国无双)三国无双8简直烂透了，那为什么还有那么多人买？不就是因为nai子啊不是，妹子太多了吗(滑稽)。人妻，巨乳，高冷，这三个标签让王元姬变得简直就是三国无双第一女神。尤其是打了mod……艾达王(出自生化危机)生化危机第一女神，自二代出场后一直与万年男主里昂纠缠不清。最恐怖的是这个人居然逆生长，越来越年轻，，，尤娜(最终幻想10)名副其实的最终幻想第一女神。当年一部最终幻想10让多少人回味至今，每次看到尤娜与泰达的吻别都会让我落泪。赵灵儿(出自仙剑奇侠传1)仙1对于每个90后玩家(或者更早点)来说都是童年的经典。记得我第一次看到灵儿逍遥在仙灵岛上成长时还会兴奋，看到逍遥失忆会十分恼火，而最后看到灵儿牺牲的时候，整整哭了一天。艾莲娜(出自神秘海域)神海4对于我这个单身狗而言简直是暴击。这对恩爱的夫妻无时无刻都在撒狗粮。艾莲娜可以说是欧美游戏中人设相当漂亮的一个，就这样还差点被女权主义起诉。quite或者直接叫静静(出自合金装备V)玩过幻痛的都懂，别说了，我想静静。玛利亚女士(出自血缘诅咒)玩偶姐姐的原型，可以说是那个受虐游戏中唯一一处亮眼的风景。宫崎英高总算有点良心。顺便说一句，血缘诅咒上手非常简单，推荐给所有人去玩。希里(出自巫师3)一部找女儿顺便打打牌的游戏，然而玩家更喜欢操控女儿，希里的颜值在欧美游戏中也是数一数二的。篇幅有限，还有许多美女没有提到，欢迎大家在评论席一起分享。手打不易，点个赞吧。(未经许可转载，我可是会生气的)
