智取冰淇淋,生活在七十年代是什么感觉?
智取冰淇淋，生活在七十年代是什么感觉？
用现在的话来说，七十年代的生活感觉就是：
人民有信仰，国家有力量，民族有希望。
人民有幸福感，有安全感。
你对刚生完孩子的孕妇有什么建议？
前言
你好，我是年宝妈，很高兴为你解答。刚生完孩子的宝妈，需要注意的还是不少，很多事我们年轻人可能觉得，那是老一辈的“陋习”，我们不管那一套，就相信科学，相信我们自己的感受。其实我要说的是，老一辈有老一辈的道理，现在科学有科学的道理，我觉得还是两种相结合比较好。下面和大家分享一下我的经历：
我是顺产真的不知道，生过孩子后会出那么多的虚汗，医院的床单都湿了，但是根据我妈的经验，出虚汗过几天就好了，绝对不能清洗。一旦受风就不好了，我记得特别清楚，当时从医院回家，晚上大家都各自回卧室睡觉，我就让孩子爸给我打了两大盆水，要不然我真的没办法上床睡觉，就简单清洗了换了干净睡衣才睡觉。虽然就是简单的擦洗，但是我的感觉也像是“重获新生”一样。我是有些侧切，伤口是每天清洗，全身的擦洗也是几天一次。
还有就是刷牙的问题，我妈是肯定不允许我刷牙的。但是这根本就不成立，一个人一个月吃那么多东西，不刷牙牙齿还能要么？我早早就准备一个软毛牙刷，回家就第一天没有刷牙我就受不了，从第二天开始我就正常刷牙了，不过用的软毛牙刷和温开水。
还有一个吃饭，我知道很多宝妈生过孩子就开始大补，一是自己的身体虚弱确实需要补，二是为了多多下奶让孩子吃。我是奶水一直不好，一直到出了月子才算是正常。我就不赞成大补，因为刚生过孩子，如果直接就大补，那肠胃肯定是吃不消。可是循序渐进的进补，也要考虑宝妈的身体，有的人胃口好消化也好，那就多补。有的宝妈消化不好也吃不下，那就不要强迫进补。
结语我对于刚生过孩子的宝妈就这几点建议：注意自己的个人卫生，但是一定要做好保暖工作，不要大量进补。还有就是要保持心情愉快，和充足的睡眠。刚生过孩子主要以休息为主，吃好睡好心情好，注意清洁就好了。
我是年宝妈，欢迎关注@大年宝，一起交流育儿经验。可是管不住嘴？
减肥六字真言“管住嘴、迈开腿”，但是想要做到这些，我太难了。
如果减肥的人只想着不停的运动，锻炼而对控制住自己的嘴巴视而不见的话，那么你的减肥成功的道路还很漫长。下面我来总结下该如何既不需要严格管住嘴又能达到减肥的效果。
1、细嚼慢咽
狼吞虎咽地吃美食很容易长胖，吃东西，细嚼慢咽真的非常重要。它也是控制食欲的关键因素！在咀嚼过程中，一是能更好的帮助我们消化，二是能提高我们的饱腹感。
2、美食排排队
我所说的美食排排队指的是进食顺序。改变不同营养元素的进食顺序可以有效控制餐后血糖，减少脂肪堆积。首先，吃膳食纤维，如富含膳食纤维的蔬菜和菌类食物。
其次，吃蛋白质，含蛋白质的食物有肉制品，鱼类和乳制品。蛋白质是人体所需的必备品，同时蛋白质消耗的能量多分解比较麻烦，简单说来就是抗饿。
最后吃碳水化合物。在前面吃完了膳食纤维和蛋白质后，肚子基本上差不多了。
3、控制饥饿
大多数人都一样，晚上的时候特别感到饿，因为现在人生活节奏的问题，很多人晚上才是“嗨起来”的时间。玩多了容易饿。此时我们可以试着一个消除饥饿的方法，在原地保持约20次快跑。也就是说10秒钟在原地20次快跑就可以了，这就相当于你每1秒钟就需要跳2次。
其中原理就是十秒快跑的时候，血液中的糖分会因为肌肉运动供能原因迅速减少，此时肌肉和肝脏内储存的糖原就会释放进入血液，让大脑感受到血糖增加。
4、充足的睡眠
充足睡眠对人体健康至关重要，也是控制食欲的一个重要因素。睡眠不足会导致饥饿素水平的提高，这就是我们当我们睡眠不足的时候，老是想找吃的原因了。
