驾考宝典2016电脑版,怎么考一级建造师?
驾考宝典2016电脑版，怎么考一级建造师？
我是18年参加的一级建造师考试，一次性通过四科考试，19年成功增项市政的。下边分享我的一些经验，希望对你有些帮助。
我是在18年初利用项目停工期间（因为施工在北方，有一个月的冬休期）跟着各个学科老师过了一遍精讲look，跟着划了一遍书，过完给我的感觉是什么都没记住。
紧接着项目开工，业主工期催着紧，压力比较大，自己考一建的决心也开始有所动摇，经过反复思考，觉得今年可以主攻两科—经济和法规，因为我是考的建筑专业，管理和实务的联系较多，很多考点是通用的，感觉实务比较难，就主攻经济和法规。因为工地时间比较散，没有连贯的时间让你备课听课。所以自己就主攻做题，下了一个做题app，利用闲散时间每天刷题，把那个题库做了一遍，做错的去查书翻资料，不要只看它的解析，那样记忆不够深刻。再把错题收藏，反复练习，只至自己感觉不会错了。就这样两个月就把经济法规题库里的题通关了。通过这两个月的坚持，感觉又收获了自信，感觉自己可以尝试四科，就以相同的方法对实务和管理进行刷题学习。（实务都是刷的选择题，最后保证选择题35分左右就可以了）。
到了7、8月份，到达施工的最高峰期，又赶上雨季，现场道路不好，每天现场协调量巨大，几乎每天早上7:00—晚上9：00，可能更晚，这段时间停止学习了一段时间，到了8月底感觉再不学习今年可能就要废了，前期付出的都要白瞎。咬咬牙又开始了学习，每天晚上抽出2个小时看冲刺班look，有了前期你刷题的经历，听着老师讲课，你自己就会很清楚的明白什么地方是重点，以及这个知识点它是如何出题的。所以强烈建议刷题——听课这个流程，只有你前期刷题感到困惑以后，当听老师讲课时对于这个点才能印象深刻。
最后是实务的大题，因为我考的是建筑，每年的题型很固定，所以我就是把往前3年的的大题做了一遍，分析考试的重点和答题的思路。还有就是一定要注重它的答题技巧，比如一定要写答题的过程，而不是只是答案，因为大题是按点给分的。大题一般是多答不扣分，所以当答案你那不准的时候，你就可以全写上。还有就是可以先看问题在看题干，这样可以很快速的抓住题干重点。
最后是自己要有一个好的心态，其实一级建造师并没有那么难，真的是贵在坚持学习，只要你能坚持的学习下来，你就成功了80％。
祝你考试顺利！
如何快速拿到驾照？
考驾照现在是越来越难了，从科一到科四，每一个科目都会在不经意之间让你挂科。科一和科四还好一点，花时间死记硬背加上多练习，基本上没有好大的问题，科二和科三那就更不得了了，每次都会有大量的学员（包括练车练的很好的学员）挂科。特别是科三，甚至有人考了四次都过不了，真的是很有难度。
我是2016年9月份拿到的驾照，前后花了40天左右吧，从科一到科四，都是一把过。其实考驾照还是有一点小技巧的，当时我科二、科三都是跟同一位教练，用他教我的方法，面对考试，还是蛮轻松的，不过练车的时候会有点辛苦哦！
先说科二吧，科二我练习用的车是皮卡（好像很多地方是普桑），科二的主打科目不外乎倒库、侧方停车、坡上起步、90度直角转弯、“S”线什么的，教练在我们练车的时候，会告诉我们几个重要的点。比如说倒库吧，第一个点是驾驶位的左手边车窗升降机，第二个点是停车线左边过车轮40公分左右，当两个点重叠时，打死方向盘，第三个点在库的左边最上角，当后视镜里出现这个点时，回盘一圈，第四个点在库的左边最下面一个角，当这个点出现时，回盘（速度不能太快，这个需要多加练习，不然很难抓准回盘速度），停车的时候要注意，有好多人会不小心把车停过线了，你只要记住，当反光镜中的后轮挡泥板与库的底线重合的时候就可以停车了，这个时候，汽车正好在库的正中间。学会了这几个点倒库就过了，其它的几个项目同样也会有点的，当然这“点”的存在，是不能告诉别人的哦。科三，在练习科三的时候，特别注意直线行驶这个项目，很多学员都是挂在这个上面的，当时我练车的时候，其它项目都没有问题，就这个项目练了好久。后来教练看我实在是练的辛苦，就偷偷的告诉我，在直线行驶这个项目中，眼睛直视前方，有多远看多远，双手做轻微（幅度不超过5度）的上、下移动，这样可以保持汽车不会左右移动，基本上就可以过了。其它的项目，我们考试那天，教练带着我们，绕着考场，花了三个小时，走了一圈，每一个项目应该如何操作，应该注意什么，他都讲一下，还要求我们做到可以倒背如流。不过最后一个项目，靠边停车不能离路基超过30公分是有技巧的，我们可以用汽车的仪表盘最高点为第一个点，路面上指向箭头的最顶端为第二个点，两点重合，就基本上可以了，不要问我为什么不看反光镜，因为考试的时候，主考安全员是不会让我们看右边的反光镜的（我也不知道为什么，我在考试的时候，就没有让我看右边的反光镜）
综上所述，其实考科二、科三只要记住几个关键的点位，就没有好大的问题了，另外心态也很重要，千万不要紧张，就当自己在练车，旁边的主考安全员不用去担心他，也可以当他不存在，这样你的心情就会放松好多了。最后祝所有正在或是准备考驾驶的朋友们，考试一把过，早日拿到驾照！
友情提示，所配图片为当时我考驾照时，对照考场地型，自己画的，上面有标注考试要领，大家可参考一下！
护士考医院看什么书？
护士考试参考书建议选择官方教材，护士考试官方教材为人民卫生出版社出版，考试教材为护士考试命题的根本。
第一次参加护士考试的考生建议熟知教材内容，尤其要了解当年的护士考试教材变动内容。因为一般来说，教材变动都比较容易成为出题点。考试教材新增内容会更新在网校课程中，各位考生可以实时进行关注，安心复习。
在郑州学个驾照需要多少钱？
感谢邀请，我是在郑州上大学时考的驾照，总共下来有三千多一点。
郑州的驾校很多，收费标准也不一样，最低收费一般是2500到3000之间，这也只是小包的价格，包括后期的体检、模拟、补考、来往考试车费都要自己另行交钱，这一共花多少钱主要看自己的运气和能力。大包的话一般是3500起步，就是包括两次模拟，每次补考、体检、办暂住证等费用，至于说的七八千包过一般是不可信的。
在驾照学习中，一定要端正态度，多练习，有一个稳定的心态，感觉自己能考过了再去约考，珍惜每一次模拟考试的机会。另外就是要找一个实力比较强的驾校，可以到考试场地进行模拟，在考试中也会得到一些照顾，更容易通过考试。
在驾照考试中，一半是靠自己的能力，一半是靠自己的运气，在科二科三中则尤其是心态问题。科一和科四非常简单，看一天就可以考试了；科二则要勤加练习，讲究平稳；科三要好好练习灯光，然后就是靠自己的运气。
我是在2016年拿到的证，全部科目都是一次性过，没有花冤枉钱，最后也祝你每科都能一次过，早日开上属于自己的车。
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人体缺少维生素会有哪些症状？
读懂食物营养，可以有效预防、缓解疾病和亚健康。今天为大家整理了最全的维生素资料，大家可以借鉴一下如何在我们吃的食物中获取身体所需的丰富维生素！
1️⃣脂溶性维生素
维生素A（视黄醇）：蛋黄、动物肝脏（畜类中羊肝维生素A含量较高）、鱼籽中含量丰富，能促进生长发育、保护肝脏、防治眼病、修补上皮粘膜组织损伤引起的溃疡，预防癌症。缺乏时易患干眼病、夜盲症、抵抗力低下甚至癌症。
维生素D:这是一种重要的脂溶性维生素，主要包括VD2（麦角钙化醇）和VD3（胆钙化醇)。维生素D主要在动物肝脏、禽皮、蛋黄、多脂鱼类、乳酪中含有；但维生素D前体麦角固醇在干蘑菇中含有。人体皮下的7-脱氢胆固醇受紫外线的照射后，可合成维生素D3。适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要。而缺乏维生素D则容易患骨质疏松、佝偻病、腰腿疼痛、免疫力下降甚至癌症。
维生素E（水解产物为生育酚）：主要在植物油、坚果、大豆等种子类食物中富含，是一种重要的抗氧化剂，能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产和男性不育症；维生素E对于烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容也有帮助；另外，维生素E被发现可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，预防近视眼发生和发展。
维生素K（凝血维生素）：每100g绿叶蔬菜可以提供50~800μg的维生素K，是最好的食物来源。K1、K2是天然的脂溶性维生素，菠菜、油菜、西兰花、苜蓿等深绿色蔬菜中的含有。缺乏维生素K容易出现凝血异常，绿叶蔬菜、动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、酸奶、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油、螺旋藻、藕中均含有。维生素K1和肠道细菌（如大肠杆菌）合成的维生素K2。而K3、K4是通过人工合成的，是水溶性的维生素。
对于服用华法林等抗凝血药物的患者，需要谨慎摄入维生素K含量高的食物，以免影响药效。
2️⃣水溶性维生素
维生素B1（硫胺素）：猪牛羊的瘦肉、肝脏、五谷杂粮、小麦胚芽中富含，帮助消化、促进生长和智力发育、参与神经系统新陈代谢，保持旺盛精力。缺乏时易患脚气病，皮炎、脱发、精神不振。
维生素B2（核黄素）：在动物肝脏、蛋黄、绿叶菜、小麦胚芽中含量较高，有助于改善皮肤和发质、帮助口腔溃疡愈合增进视力，减缓眼睛疲劳，是能量代谢过程中重要的辅酶。缺乏时易诱发口腔、口唇、生殖器炎症。
维生素B3（烟酸、尼克酸。）：在瘦肉、鱼禽肉、杂粮中富含，是人体中需求量最大的维生素，维持消化系统健康、合成性激素，保护神经和大脑机能，缓解精神压力。缺乏时容易患糙皮病。
维生素B5(泛酸)：在禽畜肉、鱼虾、内脏、粗粮、麦胚、坚果、芝麻酱、蘑菇、紫菜中含量较高。泛酸是合成抗体、保护头发改善肤质，清洁血液，缺乏时容易患低血糖症、溃疡病和皮肤及血液疾病。
维生素B6（吡哆素）：酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼虾、蛋、豆类及花生中含量较多。有助于蛋白质和脂肪的消化吸收，促进核酸合成，预防皮肤和神经疾病，抗衰老。防治脂溢性皮炎、舌炎和贫血。
维生素B11（叶酸）：主要在绿叶菜、榴莲、动物内脏中含量丰富。对孕期胎儿发育尤为重要，传达基因遗传密码，预防先天性脊椎管裂，防治巨红细胞性贫血。维生素B11和B12互为促进吸收，其缺乏将引起DNA合成障碍、导致红细胞的细胞核不成熟，生成无效性红细胞，诱发巨幼细胞性贫血。
维生素B12（钴胺素）：肉类、海产品、动物内脏、大豆中含量丰富，但其很难直接被人体吸收，与钙结合才能有利于人体的正常机能。长期缺乏易患老年痴呆、恶性贫血和头疼。维生素B12的主要生理功能是参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血；防止大脑神经受到破坏。
维生素H（生物素，B7）：在动物肝脏中含量较多，蛋类和乳制品中含量丰富，谷类水果中含有。生物素是水溶性维生素，属于维生素B族。它是肝脏合成维生素C的必要物质，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质；也是一种维持人体自然生长、发育和正常人体机能健康必要的营养素。保护头发、预防少白头、保持皮肤肤质和缓解神经压力，预防抑郁失眠。
维生素C（抗坏血酸）：维生素C是维生素家族中被大家最熟知的成员，它也是非常重要的抗氧化剂。动物体内几乎不含维生素C（肝脏中含有微量的）。维生素C在新鲜的水果、蔬菜中富含，尤其是沙棘、刺梨、野酸枣、鲜枣、奇异果、山楂、菠萝；苦瓜、菜心、西红柿、萝卜等食物中含量较高。
维生素C缺乏对人体的影响非常大，除了容易患有坏血酸病，还与伤口愈合缓慢、骨质疏松、骨折、贫血、高血脂、高血压、癌症、皮肤弹性差、脱发和衰老较快有密切关系。
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本文作者：
于仁文 三甲医院营养师
中国营养学会全国首批注册营养师
“9.3”抗战胜利70周年大阅兵老兵方队专职营养师
吴阶平医学基金会营养学部家庭膳食营养学组副主任委员
中国老年学和老年学会营养食品分会委员
中国烹饪协会专家委员会公众健康推广专家
中国首届孕期膳食营养与月子餐大赛一等奖和特等奖获得者
