郑多燕瘦腿瘦臀怎么玩,母乳喂养的宝妈?
郑多燕瘦腿瘦臀怎么玩，母乳喂养的宝妈？
预产期11.23，本来以为过了预产期才发动呢，昨天晚上和家人聚餐还没事，今天早上四点半，迷迷糊糊感觉尿裤子了，一下子惊醒发现羊水破了，还带着红，肚子一点都不疼。我在娘家住着，赶紧打电话给老公，然后去了医院。以为怎么今天也生不了的，上午阵痛不强烈，还没人给看开了几指。胎心一直不好，羊水也流了，都做好剖宫产的准备了。老公在医院上班，下午镇痛强烈，叫主任给看了看，连忙叫推去产房，已经开了三四指了。
到了产房，我宫缩一直不是很好，但血压和胎心很稳，一直在等，其间又做了几次内检，那酸爽，毕生难忘。我更受罪的是孩子头不正，医生就想办法给我转正了。那种感觉真的太难受了，但我还都能忍受，下午五点多，主任说不行，赶紧转正头位，孩子胎心已经不好了，要顺产就抓紧机会，坚持住。我这么怕疼的人，在最后的时候，疼得鬼哭狼嚎，那种疼真的一辈子都忘不了，以至于后来侧切时我根本没什么感觉，最后一使劲，哗啦，孩子出来了，瞬间肚子变小了。最后侧切缝针也够难受的，好在我都挺了过来。宝宝六斤多重，挺胖乎的。现在在病房，屁股因为缝针很难受也睡不着，小肚子也时不时的疼。小便因为解不下来又插上了尿管，总之一身不舒服，希望明天可以好一点，肚子没挨一刀，也就值了。
其实我应该算比较难生的，因为我最后体重到了170，也不怎么运动，孩子头也一直没怎么下来，所以比较受罪。所以我觉得，大多数人还是可以顺产的，只要你坚持得了，我最后疼得时候真不想生了，想死的心都有，好在坚持下来。就是几分钟的事，姐妹们，加油自己越来越胖，还老拉不出臭臭，体重比怀孕之前足足重了40斤，特别是肚子，腰。看着自己这一身的肉肉，真的无地自容。自己老公嘴上没说，但我心里明白！我要下定决心开始减肥，早上早起跑步，可老是坚持不下来，减肥真的对我是遥遥无期！
以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！
之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆，套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。
关键是这个束，覆。装用了后，简直神器好不好，第一，体型马。上就改观了，束覆，塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！想试试的宝妈我把她家的。其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
坐月子也要适量的活动 坐月子期间需要尽量多休息，但产妇也不能整天躺在床上。一般来说，如果是选择顺产的产妇，那么在生孩子的第二天就可以下床走动了，也可以进行一些简单的活动。这样不仅不会对身体造成危害，反而能够促进身体恢复的速度。 虽然这个时候能够进行散步这些简单的运动，但是千万不能够继续繁重的运动，例如提重东西或者是进行家务活，这都是禁止的，因为很容易导致身体出现子宫脱垂的情况。饮食 女人生孩子相当于是在鬼门关走了一遭，对产妇体能消耗很大，流了不少汗，此时体内津液不足需补充，消化能力不佳。既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。产后一周之内，不要吃的太油腻，不要大补，可以适当喝点鲤鱼汤，有助于排出恶露，一周以后可以加多进补其他汤类，鲫鱼汤，排骨汤，乌鸡汤，更有助于妈妈恢复。
