西安抽脂减肥,闫妮逆生长成女神?
西安抽脂减肥，闫妮逆生长成女神？
大明湖畔的佟掌柜从带着乡土气息的时尚绝缘体变成如今身材火辣又时尚感满满的女神，除了衣品的提升，“瘦身”绝对是最大的功臣！
这真的是已经46岁的闫妮吗？
减重30斤，这满满的少女感是怎么回事！
以前她可是这样的
这样的...
而现在则是这样的
这样儿的
闫妮到底是怎么瘦下来的？有记者访问过她：
记者：能跟我们透露下是怎么瘦下来的吗？
闫妮：其实吃了一个减肥药，吃完之后就瘦下来，瘦下来之后就让我保持。
记者：……你真的要这么耿直吗？一般女明星都会说是靠运动减下来的。
闫妮：（一旁她的工作人员先抓狂后苦笑）运动……我想要快速减下来，我也运动。
吃减肥药？
好吧好吧，还是那个心直口快的佟掌柜。
别妄想有“安全无副作用的”减肥药！
（PS：希望大家早日挖掘出来是什么牌子减肥药，减约谣言粉碎君搬着小板凳等着大家！！！)
减约君就不信哪个减肥药胆敢吹嘘能吃出腹肌和马甲线来！
深挖一下闫妮的微博就会发现，人家请了专业教练的啊！系统的减脂塑形训练一个都不少！
运动才是瘦身的重点啊喂！！！
平板支撑
像平板支撑这种简单又消耗体能的全身运动，被公认为训练核心肌群最有效的方法之一。
拳击
话说回来，咱们减约APP完全可以担当你的私人教练，想练马甲线，在碎片运动中直接搜索“马甲线催化剂”即可哦~
只要能坚持作以下几个动作，这个夏天就能闪亮出街啦~
一、曲腿两头起，20次，间歇10秒。
动作要领：
1、仰卧于垫上，卷腹时双腿上屈，保持下颚收紧；
2、保持腹部收紧，腰部贴紧地面；
3、肩胛离开地面，向上呼气，向下吸气。
二、交叉爬山者，20次，间歇10秒。
动作要领：
1、双臂略宽于肩，双臂支撑身体
2、一侧腿交叉向斜前方提腿，交替完成
3、保持腰背挺直，腹部收紧，自然呼吸，鼻吸口呼
三、仰卧自行车，20次，间歇10秒。
动作要领：
1、保持腰背贴紧地面，双手放在双耳两侧，鼻吸口呼；
2、双腿交替骑自行车，同时身体旋转，对侧肘触对侧膝；
3、仰卧于垫上，保持腹部收紧，自然呼吸。
四、 仰卧腹部拉伸，30秒，间歇0秒。
动作要领：
1、仰卧于垫上，身体正直，保持拉伸；
2、双臂向头顶上方伸直，贴于地面；
3、保持自然呼吸，鼻吸口呼。
再来说饮食：
闫妮的秘笈是：保持均衡，少油少盐。一日三餐要保持，晚上最好少吃。
她还说，她连最爱吃的牛肉面都放弃了，还越来越享受那种健康饮食甚至挨饿的成就感。。。。
健康饮食很好，挨饿可不提倡
想要健康饮食却不知如何做的胖友们看过来，减约食谱满满都是你的菜▽
关于减肥，闫妮说：“不是减肥上瘾，而是当你美了，就再也接受不了胖时的样子了！”
别人用“大器晚成”来形容闫妮，在减约君看来，却是水到渠成。并不是所有的四十岁女人都可以变成“冻龄女神”，自然与她对“节制”二字的理解分不开。
要想健康成功减脂，还是“管住嘴迈开腿”最摆谱。还不赶紧使劲儿练起来吗？
魔芋怎么做好吃？
魔芋被称为吸脂大王，女人减肥最佳的选择，越吃身材越苗条。魔芋可以减肥，主要是因为于它的膳食纤维，在肠道内加强肠道蠕动，促使排毒，达到瘦身减肥的功效，吸脂大王的称号就是这样得来的。魔芋在胃中吸水膨胀后使人感觉饱饱的，自然而然就会不想吃东西了。魔芋不仅有利于减肥人群，对于高血脂的人群也是有利的哦。魔芋可真是个好宝贝，女人减肥必选。
爱美的小仙女，赶快做起来吧，好吃又美味的凉拌魔芋，越吃越苗条。
【食材准备】
主料：魔芋，香菜
辅料：葱花，蒜末，小米辣，红油，生抽，藤椒油，醋，糖，鸡精，盐
【做法步骤】
1：烧锅水，将魔芋放入里面焯煮，加入少许盐，煮5分钟捞出控水。
2：香菜，葱花，小米辣，蒜末，切好备用。
3：将魔芋切成小块，放在一个大碗里，依次加入香菜，蒜末，小米辣，生抽，盐，鸡精，藤椒油，最后浇上红油。
4：拌均匀即可放入盆中。
这道菜可是减肥MM的不二选择，好好吃哦。
减肥什么好方法大家给推荐一下？
你好，很高兴回答你的问题！
减肥的方法有很多，但我们要选择一些不容易反弹的减肥方法，下面介绍几种:
一是运动减肥。
1、原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。
2、上楼梯，每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。
3、步行，饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，我上瘦身网提醒若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。
4、瑜珈，来自印度的古老健身法，周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。
5、跳舞，轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。
6、跳绳，只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。
7、晨操，晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。
8、喝水，众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。
9、盐疗，用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。
二是有好的生活习惯
1、养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。
2、远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品,因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量，而且也是健康的头号杀手。
3、千万不要一边看电视(看书)一边吃零食,因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物，千万不要养成这样的坏习惯。
4、别勉强自己吃吃不下的美食,很多美眉是因为舍不得丢掉吃不了的美食而勉强自己吃下过多的食物，因此，千万不要觉得丢掉可惜。
5、每天晚上九点后绝不进食,如果你一直有吃宵夜的习惯，尝试以水果、青菜或是高纤饼干代替。记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和。
6、请不要以吃东西来抗压,这样的情绪发泄方式笔者真的不提倡，不仅不利于健康，对于瘦身也是一大阻碍。
7、谢绝饮料，以白开水代替,因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。
8、养成定时做运动的习惯,不要太过激烈，或许一些轻松的伸展操，比剧烈的运动容易坚持有效。定时散步、做早操等活动不仅会令你瘦身梦想成真，还大大有利于健康，一举两得。
总之，减肥贵在坚持，只要有一颗恒心，就没有办不了的事。所以，要找对减肥方式，再加上好的生活习惯，就可以达到减肥的效果。
以上是我的个人见解，希望对您有所帮助，谢谢！
你试过亲人当众对你冷嘲热讽吗？
首先感谢邀请。大家好我是60后暖男阿木。
关于对待亲人当众冷嘲热讽的内心感受？
一、阿木本人没有试过这样的场景。只是从心理角度分析判断单从被讽者角度看，内心肯定是相当痛苦和难受。无论事出有因也好，还是无端被误解嘲讽也罢，这当众嘲讽有失尊严，连最起码的自尊都被伤得体无完肤; 想想内心能不伤痛吗？太丢面子了，人活脸面树活皮啊！
从讽刺者角度者看，不顾情面，不懂同情与爱心，不讲究方式方法，置双方于尴尬场面，基本素质低下。
二、冷静客观分析，从事件实质角度看既然是亲人，那首先有个亲情缘分在前，有多大的恨和仇值得在众人面前嘲讽自己亲人，抛开亲情于不顾？
冷静分析，这其中有两种可能:
要么是事件确实够大;，足以让人丧失理智而当众讽刺;
再或是对方的情商足够低，小事放大，当众自损形象。
三、亲人都是人，只是有血缘亲情而已，因此也存在普通人的所有属性如果是第一种情况的话，自己有错在先，那就采取接受的态度，一时嘲讽不算个啥事，想想古代先贤，韩信胯下受辱，越王勾践卧薪尝胆。自我检讨疏忽过错，日后改过，姑且把这嘲讽当成自我成长的动力，忍辱负重，不必太过痛苦伤心。人非圣贤，孰能无过，尽管对方采取的方式有些过激。
假如是第二种情况，也以冷静待之，毕竟对方素质太低，无法同日而语，何谈沟通; 虽说当众嘲讽有点过，但大家有目共赌，孰是孰非，心里清楚，不必解释。辱人者自取其辱。与不在同一底线的人较真毫无意义。
四、结论: 胸怀坦荡，不必计较总之，君子坦荡荡，小人常戚戚。退一步海阔天空，让三分心平气和。自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男！心胸宽广，达济天下，一介草民，独善其身; 一时的冷嘲一点点热讽，就把它视作过眼云烟; 两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。
控制住自己的情绪，不计较一时得失高低，不在乎一时的心里感受，方为高人。拿出高姿态，以阳光对待阴暗，冤家宜解不宜结，否则恩怨何时了，纵观古今中外，历来成大事者不纠结。
以上是60后暖男阿木的观点，欢迎点赞关注，欢迎留言互动！
怎么用谷朊粉做面筋？
谷朊粉又称活性面筋粉、小麦面筋蛋白，是从小麦(面粉)中提取出来的天然蛋白质，由多种氨基酸组成，蛋白质含量高达 75%～85%，含有人体必须的十五种氨基酸，是营养丰富的植物蛋白资源.具有粘性、弹性、延伸性、薄膜成型性和吸脂性. 谷朊粉是一种优良的面团改良剂，广泛用于面包、面条、方便面的生产中，也可用与肉类制品中作为保水剂，同时也是高档水产饲料的基础原料。
目前国内还把谷朊粉作为一种高效的绿色面粉增筋剂，将其用于高筋粉、面包专用粉的生产，添加量不受限制.谷朊粉还是增加食品中植物蛋白质含量的有效方法。面筋，就是淀粉的一种存在形式。高筋HIGH GRADE 面粉 250克，水150克左右，合成面团，揉一会 揉好的面团用保鲜膜包好，放在一边30分钟 醒好的面拿出来（这个时候是很光滑的），再揉一揉，找个盆子接一些水，把面团放进去揉。水慢慢变白了，中间那块剩下的就是面筋 洗的差不多了，换一盆水，刚才的水不要倒掉，另找一个盆子装起来。总共要洗3到4次的样子 这个就是最后洗剩下的面筋了 另外顺便说一下，烤面筋据我所知并不是西安真正的传统小吃，最近才冒出来的。尝过一次，味道也就是那么回事，且卫生程度堪忧。制作方法 1.原料准备：将面粉置于容器中，加入相当面粉重量40%的水(水中含3%的食盐)，充分拌和，加工成粘性强的面团。然后静置1小时，夏季静置时间可稍短些，以防变酸。加水量不可过多。以免蛋白质来不及粘结就分散在水中，给操作带来困难，也影响面筋提取率。2.制取：将面团置于密孔罗、筛或粗布中淋水，揉洗时淀粉随水流走，留在罗里或布内的粘在一起的蛋白质即为湿面筋。水洗的次数越多，面筋中的淀粉夹杂率越低，蛋白质的成分越高，质量也就越好。一般水洗3～5次。洗过面粉的水中含有大量淀粉，经沉淀可获得小麦淀粉。湿面筋的含水率为38%，蛋白质为60%左右，表面光滑，弹性足，韧性好。制作方法 1.油面筋：可以加面粉，也可不加面粉。加面粉的配方(北京、上海)是：湿面筋10公斤，加面粉2.0～2.9公斤，再加少量盐。搅拌7～8分钟，取出后切成小块制成小球，先投入油温为90～100℃的油锅里，炸3～5分钟，使球的外层起一层破皮，捞出后再投入油温为130～240℃的油锅里，再炸10分钟出锅即可。2.水面筋：将湿面筋切成小块或制成小球，然后投和水锅，用蒸汽加热，使蒸汽保持100℃左右，持续30分钟，即成水面筋。3.烤麸：将湿面筋平摊在蒸笼中，厚度为2～3厘米，加热30分钟，即成烤麸。
