lol无限崩溃,所有的委屈都会始终藏在心里?

1、lol无限崩溃，所有的委屈都会始终藏在心里？

我的人生经历非常坎坷传奇，说完可以拍成一部电视剧，借这个问题简单介绍再总结一下。

我的父亲原来是个虞姓大地主人家，具体家財有多大，我是不清楚，听姨奶说过，我爸小时候家里伺候的丫头就有十几个，后来新中国的运动中，打土豪分田地斗地主，我爸就变成了一无所有靠亲戚接济时时四处游荡的人。我妈是罗山县城的人，今年也70岁了，读过高中，个子高挑，当年也算是个有文化的美女，两条齐腰的大长辩子，深深的映在我儿时的脑海。我妈性格要强，跟我舅妈也就是她嫂子处不来，总是吵架打架，一心想找个人早些出嫁，经人介绍认识了我爸，我爸据说口才相当好，写得一手好毛笔字，会中医看病，结婚后，河南呆不住，好像又是什么运动抓打、砸、抢什么的，他怕受影响，逃避去了江西，然后生下了我和我姐还有三妹三个女儿，七几年的时候，他们还是日子难熬，我爸除了行医还学会了木工，但家家穷，我们经常面临无米下锅的地步，我妈带着我们三个，也不能干活，也没地，关键农耕的活她也不会，记得有一次，我们四个人，三天没吃饭，都饿的吐黄水，你们肯定没有经历过，躺在床上，一动也动不了，那年我应该是三岁，留下了深刻的记忆，只能喝凉水，后来父亲终于从外面回来了，带了米回来，可也撑不住多久，我小小年纪，最怕的是听到我妈刮米桶底的声音，一声声叹息夹杂着⋯在那个睛好的一天，我妈终于熬不住，抱着小妹走了，我并不知道，这一去就永远不回头，我跟在后面追了好远，可妈妈的竹条抽打还是让我止住了追赶的脚步⋯

我和姐姐哭了好几天，在爸爸有一天没一天照顾下，能活着真是几经生死，因为我爸一般十天左右回来一次，买米回来，最长的两个月回来，后来又碰到过几次三天没饭吃的时候，我们一个三岁一个五岁，什么都是自理，从上山检柴、下河端水〈因为太小，只能用盆一盆一盆的两个人抬回来〉煮饭、洗衣、买日用品、买米〈有时候我爸回不来，让人捎钱来，需要自己去农村买米，我们是住在一个林管站的旧房子里，那里房子多是空的，可能要人看守吧〉，记得有一次，没有火柴了，火柴受潮湿了，划完了也没起到火，后来看到河对面的田里有烧灰堆的，火还在冒烟，就过河去取火，回来天已经很黑了，看不清，桥是由三截竹筏子搭的，又长又晃，还没扶手，白天都是小心翼翼的不敢过，晚上四周黢黑，只听见野兽此起彼伏的叫唤，心中更是发毛，手中的一把柴火也快灭了，半蹲着挪过的河，到家火还是灭了，只好饿看肚子上床睡觉⋯在平时生活中，还遇到一些离奇危险的事，有时候是我救别人，有时候是别人救我，希望后面有机会再说，这样的曰子持续到我读三年级的时候，我爸带我们回去了河南老家。（经老爸的游说，学校让我和姐姐一起免费读书，我5岁，我姐7岁，我们在一个班）

再后来就寄人篱下当童养媳二年，这个童养媳还是去年才知道，我表哥说的，我爸走时答应了给他兄弟俩做媳妇的，只是我和姐姐不知道而已。再后来就凭儿时妈妈教的歌谣地址，几经周折找到我舅家，我舅叫人把我和姐姐送到了另外一个县城我妈家。在我妈家继续读书到初中毕业，为了家里的小弟妹们（我妈跟后爸又生了弟弟和妹妹)无奈出去广东打工了7年，打工期间，自学的海关报关、办公室管理、企业管理、图纸管理、统计、业务管理，因为自己踏实努力肯学，后来做到业务经理，其中的酸甜苦辣也是几天说不完，后来认识了刚刚大学毕业来公司做财务的男朋友，我们结婚后就到景德镇了，一直到现在，目前风平浪静，人也知足常乐。

人生总结：努力就有机会，不努力什么都没有，机会伸出援手，你总要有能力去抓住才行，这些人生委屈，除了亲人们略有所闻，朋友之间肯定是不会说的，因为说了也无济于事，一切都要靠自己，任何人都是看现在的你做出现在的选择，所以努力再努力做好自己才是王道。当你被命运安排的无法还手时，委屈就咽下去，当能抓住机遇和挑战时，就不要放手，当回首往事时，你会感激你当时所有的努力和付出。

2、14岁女孩子慌话连篇？

抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症以及精神分裂等所有所谓心理、精神疾病的真相与解决之道

心理和精神问题是当前非常严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越多，实在让人痛心疾首。由于不明真相和解决之道，多少人沉浸在别人无法想象的内心痛苦和绝望当中，甚至想放弃生命。也造成无数家庭濒临崩溃。我作为一个从二十多年心理痛苦中走出来的人，发自内心地想帮到更多和曾经的我一样痛苦的朋友。

首先，我想要告诉大家，选择结束生命是一个极其错误的选择。结束生命并不是痛苦的结束，而恰恰是另一个没有尽头的更加无数倍痛苦的开始。生命永远不会结束，每一段生命都有它的意义。

其次，我想告诉大家，所有所谓心理和精神疾病，无论什么类型，无论自认为多么严重，无论身心症状多么复杂，都不过仅仅是一种外在表现而已，也就是说仅仅是症状，是结果，但并无实质病变。这些所谓心理和精神疾病为什么难治愈？是因为我们大多数当事人并没有真正搞清楚心理和精神疾病的本质、真相和根源。如果找到了心理和精神疾病的根源，无论问题轻重，无论情况多么复杂而又与众不同，任何问题自然都会迎刃而解。所有心理和精神疾病本质上是一样的，只是不同的人的情绪、躯体症状表现不同而已。由于症状可谓千奇百怪，人人不同，也就有了不同的病名，但痊愈的过程和途径是完全一样的。

那么，心理和精神疾病的根源是什么呢？

心理和精神疾病首先表现为各种负面情绪，比如傲慢、刻薄、愤怒、仇恨、冷漠、痛悔、恐惧、焦虑、渴求、忧伤、无助、吝啬、贪婪、发火、怨恨、绝望、报复、自责等。这些负面情绪本来是所有人都有的正常情绪，就像呼吸一样。倘若能像正常人一样，不去理会它，让它们自然过去，也就不会产生所谓心理和精神疾病了。可是我们却把它们当作一个问题去解决。本来就没有问题，因非要解决它反而产生了问题，并恶性循环下去，越陷越深。这些情绪又怎么可能解决掉呢？这本是人之常情啊。如果我们去关注它或解决它，只会产生更多的问题，这就是心理和精神疾病越解决越严重的原因，因为这是南辕北辙，方向反了，根本就不需要解决。只要我们不去关注它，解决它，随着时间它就很快自然消失了。如果非要去解决的话，除非把生命解决掉才能没有负面情绪。这也就是很多人越解决越严重，直至绝望，甚至最终选择走向绝路的原因。

一般的人遇到负面情绪很快就放下了，但我们不行，非要解决它，哪怕鱼死网破，结果越来越严重。殊不知，不去解决问题，转而放下问题就解决了。根本没有什么需要解决的，根本没有什么心理和精神疾病。这些压根就不需要管的问题在我们把它当成一个问题去解决的过程中产生了所谓的各种心理和精神疾病。

情绪和身体是相关的，负面情绪也会引起一些生理和躯体的变化，也就是所谓的各种检测结果和躯体症状。其实，这些变化只是负面情绪引起的生理变化，并无实质病变。如果负面情绪消失了，这些躯体症状也会很快随之消失。

当然，我说过，这些负面情绪和躯体症状只是症状而已，并非根源。要想疗愈所谓心理和精神疾病，减少负面情绪发生，必须从根源入手。那么，根源又是什么呢？

根源在于我们的内心，在与错误的思维模式和思想观念，在于我们非要执着于某一个东西。其实，任何人和事都具有两面性，我们却总是执着于某一面，执着于非要得到某一个人、物、结果或目标，如果是别的结果就接受不了。比如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要得到别人的评价和认可。得不到时会痛苦，得到了又怕失去，各种担忧、害怕、恐惧。

有的人后悔过去，可后悔有什么用呢？过去的事情已经过去了。

有的人特别怨恨别人过去对自己的伤害，可伤害已经造成，冤冤相报何时了？别人只是伤害我们一时，之后一直伤害我们的是自己，何苦自己与自己过不去呢？

有的人事因为自卑。其实，我们每一个人都是独一无二的，也都有自己的长处。如果世界上每个人都一样，那这个世界还有什么意思呢？每个人都有自己的特点，并没有好与坏。

有的人抱怨父母没给自己带来好的条件，可古今中外世界上出身卑微的伟人也比比皆是，我们必须学会接受现实。

有的人认为只要有钱了就会好了。但是，实际上有钱人抑郁的多的是，没钱人快乐的也多的很。快不快乐取决于自己。人的欲望时无穷的，如果思想观念不变，即便有了钱，还有会其它更大的新问题等着我们。

有的人认为只要换个环境就会好了。也许，换个新环境会带来暂时的缓解，但由于没有内心观念的改变，同样还会遇到新的问题。

有的人是因为身体得了难治的病。其实身体上的疾病和心理疾病也是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，提醒我们内心错了，都只是症状而已。如果我们改变了错误的内心，疾病也就完成了使命，离我们而去。包括传染病，看似随意，实际上没有无缘无故的。

有的人把心理和精神疾病归结于原生家庭。如果相信这个理论，那我们还能有什么希望？那些一个家庭几个孩子，个个性格不同，如何解释？其实，是因为一个家庭的成员容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。

有的人把心理和精神疾病归结于遗传，这更是荒唐。谁生下来就有心理和精神疾病？得病之前算什么？这种理论害死人。其实这也是因为一个家庭的成员容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。

总之，原因看似各种各样，但都可归结于执着于某有个东西，总事有东西放不下。所以，只要放下了，就什么都好了。

有人说，我不知道我的原因，我是莫名奇妙得的。那怎么可能？你仔细想想，你的的所有负面情绪一定是和某个东西在挂钩，那就是我们的执着。我们脑子里不停的想的东西就是我们的执着。

有的孩子很小就得了心理问题，这也是和执着有关，这个执着很可能与家长教育理念或孩子所处社会关系影响有关，通过耳濡目染，孩子很小就形成了了一些错误观念，让孩子有学习压力，或让孩子产生自卑、攀比等心理。其实有时家长都不了解自己孩子在想什么。

任何痛苦背后一定都有一个执着或欲望，放下执着是解决任何问题的唯一之道。

由于错误的内心，带来负面情绪，进而带来各种身体变化。心是因，身是果，千万不可本末倒置。

我们要改变内心，不要过于追求物质，不要浏览不良网站，不要只知道索取而不知道人生的意义是奉献。奉献才是快乐之道。

很多家长不但自己观念错误，还把这些错误观念强加给孩子，自己把孩子害了还怨天尤人，还埋怨孩子。

所有的欲望和负面情绪都是负面能量，都会不断纠缠与放大，恶性循环，最终正向能量越来越少，最后甚至发展到以负面能量为荣，以正向能量为耻而毫不自知，这能不带来痛苦吗？这不就是现在社会的普遍现象吗？为什么大多数人活得很痛苦？这就是总根源。只是每个人的表现不一样，有的人身体得病，有人心理得病，有人遭受挫折或灾难等等。

一旦得了所谓心理疾病，我们就开始怨天尤人，就认为自己倒霉，就认为上天不公，都不认为是自己的原因，而把原因归罪于遗传、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担责任。不知错改错，又怎么能好呢？当然，这不是故意的，是没有认识到而已。我们在浑然不知中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中越陷越深。

其实，上天是最公平的。每个人做的错事，都必须要自己承担。如果不愿意承担，就得一直背着。我们很多人都选择了逃避责任，但怎么可能逃避得了呢？

有人去找心理咨询师倾述。倾述本身又是在释放负面能量，这不但解决不了问题，虽有暂时缓解，但最终还会招致更多痛苦。因为并没有去改变内心，怎么会有用呢？

有人希望靠药物来解决。明明是内心的问题，药物又怎么可以解决呢？这不荒诞吗？还有人希望能别人拉他一把。自己的内心别人怎么可能使上劲呢？内心只能靠自己去改变啊！在负面情绪下会产生各种天马行空的奇葩幻想，别人无论如何都是无法理解的，包括我们的父母。

言归正传，明白了这些所谓心理和精神问题的本质和真相，所有所谓心理和精神问题自然都会迎刃而解。因为实际上它本身并不存在，当然也就没什么要解决的。如果我们一开始有点人人都有的负面情绪不去管它，不要当成一个根本不存在的问题非要去解决，就不会制造出很多真实的身心问题，更不会不断恶性循环下去，直至身心无力而绝望。

如何解决呢，首先不要管看起看来无论怎样严重和无法忍受、解决的一切身心痛苦症状，找到它们背后的错误执着，努力把它放下就可以了，这样所有身心痛苦都会消失，人将获得重生，灰暗的天空重新阳关灿烂，人生充满希望、幸福、快乐！

有人说，心理和精神疾病怎么会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦多么真实，我们现实面临的问题实实在在，我们就是睡不着觉，我们身上的症状和疾病也是真实的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，这些痛苦就是明明存在啊？说不存在不是自欺欺人吗？

是的，对我们来说，一切都是那么真实。我想说的是，这些所谓真实情况都只是结果而已，并非原因，也只是表面现象，并非本质。它们并非一成不变。我们要解决这些所有问题，都必须从根源上入手。大家无论通过心理咨询还是药物治疗，都是在用现象解决现象，用问题解决问题。不但解决不了问题，还会不断加重问题。

所有的心理和精神问题，无论什么样的负面情绪，都会表现为自己无法控制自己的头脑思维，想个不停，吃不下，睡不着，身心疲惫，就想去想明白，结果越想越多，恶性循环，无法控制，直至崩溃。这是因为在这个过程中我们的能量会逐渐被耗尽，就越来越失去了对自己思维的控制能力，最后甚至连自己的生命都打算放弃，那是身心痛苦和外在障碍都是低能量状态的幻象。在那种能量状态下，就是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。

这种情况下，唯有提升能量才能改变。这个能量，不光是吃饭和休息，更重要的是停止负面能量（负面思维）的侵蚀，不断提升正向能量。就是要必须打破恶性循环，停止思考（我们是永远想不完，也永远想不出结果的），并转向正向思维，积聚正向能量。有了正向能量，就有力量掌控自己的思维，掌控自己生命的一切。有了正向能量，过去那些困扰我们的问题也就由西瓜变成了芝麻。

那么，如何停止头脑思维呢？有人说我们就是控制不住想啊！其实，控制不了头脑就是因为负能量（表现为所有负面情绪）太强大了，我们被负能量所控制了。由于不同人负能量所表现的负面情绪不一样，躯体症状更是千奇百怪，也就有了各种所谓心理和精神问题的病名，其实本质上都是一样的。

只要抓住了本质，所有所谓心理和精神问题自然就不存在了，也根本就不需要去解决，因为没有什么需要解决的。无论我们是什么情况，无论有多严重，无论现实问题多么真实和难以解决，无论躯体上有任何严重，哪怕得了绝症，根源都只有一个，解决办法也只有一个。找到了根源，人生中一切问题都是肥皂泡。

我们活在梦境里，唯有醒来。谁能把梦境解决了？醒来就是，有啥好解决的？

要想解决这个问题，首先必须要明白自己错在哪了，要明白没有谁在惩罚我们，都是自己的错。宇宙是最公平的，如果我们错了还能快乐，那才真是没天理了。其实，都是我们自己的错，不要怨天尤人，只能反省自己。什么原生家庭理论、遗传理论，根本不存在，都是害人的理论。自己的命运是自己做主，不要给自己找任何理由和借口。不要以为是家庭环境原因、是别人欺负我们、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病等等一切现实问题造成的。错了，这些问题也都是现象，都是内心观念错误的结果，和我们的心理和精神问题一样都是同一根源的结果，都是表象，都有一个共同的错误的根。即便这些问题被解决，我们的心理和精神问题照样存在，而且还会出现更大的问题来提醒我们。内心错了，执着太多，太多的放不下，把我们的内心牢牢束缚住了。放下这下执着，解放内心。如果我们非把原因归到所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎么会有希望？

其实，每一个痛苦，都是来提醒我们错了，让我们赶快回头。一旦回头，痛苦就失去了存在价值。我们一天不回头，痛苦就会如影随形。在每一个痛苦的背后，都必有一个执着，或有一个欲望。唯有放下执着，放下欲望才能摆脱痛苦。

过去的已经过去，接纳自己当前面对的一切，这是过去的果实，已经无法改变。未来也不存在，如果不非要执着得到一个好的结果或害怕失去什么，就不会有担忧和恐惧。我们快不快乐取决于自己，只要自己不愿意，也没有人能够伤害到我们。我们现在唯一能做的就是改变错误执着，从当下开始保持正向能量的心念、语言、和行为，不再传播和释负能量，包括家里和互联网上，从身边做起，从小事做起，从家务做起，帮助他人，奉献自己，放下自私自利，放下欲望，放下物欲执着。这些本来就是我们人生的真谛，是幸福的源泉。现在释放负面能量，将来自然结的苦果，现在播下正向能量的种子，我们的未来自然就已经改变，幸福快乐就已经上路了。哪里还会有什么心理和精神问题？哪里还有什么人生问题需要解决？哪里还有痛苦？哪里还有不平？

有的人说，我放不下怎么办？其实，无论多么艰难，没有什么是放不下的。想一想，当离开这个世界的时候，我们什么都带不走的，不放下也得放下，有什么可以放不下的呢？不放下就得继续背着，继续痛苦，我们别无选择，也没有别人可以帮我们放下。放下的最好方法就是接纳，接纳别人和自己经历的一切，接纳未来一切可能的结果，无论好坏。我们何苦要这么认真，何苦非要与自己过不去，非要不放过自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人没有当回事，没有拿起来，咱们不但拿了起来，还不愿放下，让我们痛苦不堪。只要放下了就没有痛苦了。要说放不下，痛够了自然就放下了，话糙理不糙。

朋友们，如果此时你已经绝望到了极点，痛苦到了极点，喊是没有用的，也没别人能帮到你，唯有自己咬着牙也要把头转过来，一旦上路，坚持就好了，千万不要好了伤疤忘了痛，千万不要再回头了。只要坚持行动，放下任何执着，所有的负面情绪会很快消失，躯体症状也会随之不见。无论现在你多么痛苦绝望，无论你觉得多么真实，多么牢不可破，多么不可能改变，路有多绝，哪怕真真切切得了所谓绝症，但那都不是真的，在实相上都不存在，都是幻想。一旦醒来，阳光无比灿烂，一切都是那么美好。你要相信，天空再乌云密布，总有放晴的一天。世界上没有永痕不变的东西，你的心情也一样。正常人心情也是有好有坏，平常心对待就可以了。

还有，孩子有问题的父母，求您放过孩子，放下孩子，不要管的太多，别给孩子灌输错误的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多压力。互联网一代，少接触电子游戏等一切成瘾东西和所有不良网站，也别再用精神药物残害孩子了！！！

最后，我可以告诉大家，我自己曾经就是一个所谓严重心理疾病的患者，长达二十多年，无论多么的绝望和无助都经历过。现在，通过这种方法，我很快重生了。我希望把我用血泪换来的经验分享给大家，希望能够帮助更多的还陷在痛苦的无底深渊中的人走出来。希望能够挽救更多濒临崩溃的家庭和孩子。

最后总结，认为自己存在所谓心理和精神问题，并想办法去解决它，是所有痛苦的真正原因和开始，随着解决的过程，痛苦越来越大。这就是正常人与所谓心理疾病的人的根本区别，正常人没有觉得出现负面情绪和小症状问题，很快就过去的。而我们非要去解决，结果愈演愈烈。其实，不光心理问题，我们人生中的所有所谓现实问题布置上都一样如此，不解决是最好的解决，无为而无不为。由于大多数人活反了，所以很痛苦。

当然，我也知道，处于负面情绪中的朋友对于我说的这些话是难以理解的，但我希望大家静下心来反复阅读，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有各种负面想法层出不穷，愈演愈烈，常人是无法想象的，这种痛苦和绝望不身临其境也是无法想象的。但是，朋友，我告诉你们，所有这一切都只是幻想而已，千万不要相信那些幻想，赶快回头，向我指的方向走，否则一定会越陷越深。

其实，心理和精神疾病看似凶猛可怕，其实就是一个纸老虎，一旦我们认清了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在关注它、解决它的过程中给它的。只要我们不理它，它很快就灰飞烟灭。

无论大家有多绝望，无论大家觉得问题多么严重和无法解决，无论大家觉得自己有多特殊。朋友，我告诉你，它就是个肥皂泡而已，千万不要害怕。

只要我们下定决心，放下执着，转向正向能量。这一念一起，我们就已经好了。万事开头难，咬着牙坚持一段时间，会越来越轻松的。一旦你慢慢体悟到了我说的话，你就醒了，并掌握了一把无比锋利的利刃，无论再遇到什么事都能轻松应对。要知道，无论如何，这是唯一能走出来的方向，只能坚持，别无选择，而且走出来也并不需要很长的时间。

倘能做到我说的这些，没有一个人走不出来。当然，只要自己迈开腿，别人也可以拉你，再加上前方幸福生活的希望和后面痛苦的鞭策，就一定会走出来。所以，朋友们，还可以关注下心向正觉幸福人生学院微信公众号，更多精彩文章可以帮到你！

一句话总结：我们之所以痛苦，就是因为我们非要执著我们有什么所谓的心理和精神疾病。它本身并不存在，但却因我们的执著而真实存在。我们非要去解决一个并不存在的问题，结果越解决问题越多、越大，恶性循环，深陷其中而不自知，直至把自己逼入绝境。其实，只要我们放下对心理和精神疾病的执著，它就很快消失了，就这么简单。过去的难是因为南辕北辙。整个过程就如同梦中醒来，你会发现就是一场空，纯粹是没事找事。一旦醒来，你也就不会再睡去，彻底解决其问题！

也就是说，心理问题在于把一些不存在的正常的事情当成问题去解决，从而产生了问题，并越陷越深，无法自拔，并出现了各种身心痛苦，从而更加坚信自己心理和精神问题的存在。唯有跳出这个怪圈，才能根本摆脱痛苦。不识庐山真面目，只缘身在此山中。只有跳出山外，才能看清真相。当局者迷，旁观者清。一定要想办法跳出来。在山里哪怕觉得再真实都不是真的那样。

有人不相信我说的这些，也有人认为很难。可以做一个小小实验就明白了。当你胡思乱想事，找一些具体的力所能及的小事去做，比如家务把时间安排满，不要停，坚持两到三小时，自己感觉一下心情的变化。体会到了，每当痛苦来临，咬着牙坚持下去，直至天空放晴。一旦你掌握了这个武器，以后就越来越轻松！

只要不要把所谓心理和精神问题这些正常情绪当成问题就好了，也就不会非要去解决了！千万不要认为是外在环境、家庭、遗传或别人等原因造成，这些仅仅是表面假象，一定要认识到本质上还是自己的负面能量链接而来。如果非要在外面找原因，只要不能认识到是自己内心错误，疗愈就不可能发生。反过来，只要认识到了，愿意知错改错，落实到行动中，疗愈就在一念之间。只要我们愿意接纳承担目前的一切遭遇，自己必须承担结果，坚持不再胡思乱想，从现在就去让自己忙起来！动起来！做事！做事！不停做事！用做事占满时间，使自己无暇胡思乱想。也许会忙会累，但很充实，充实的同时实现自身的价值，哪怕仅仅是做一些小事，心情很快会好起来，克服一次进步一次，最终就能体悟到心理和精神疾病并不存在，那时就彻底好了，以后遇到什么情况都不怕了！

一旦拿回了情绪的主权，你就拿回了生命的主权，你将脱胎换骨，人生也将发生翻天覆地的变化，相当于重生了！

记住，所有造成我们负面情绪的外在环境只是诱因，我们也可能无法改变，但抑不抑郁、焦不焦虑、快不快乐完全取决于自己，取决于自己的内心装了什么。

有些朋友说我没有告诉具体方法。你的内心你只要愿意就能改变，根本就不需要什么具体方法。大家像以前那样正常生活就行，该干啥还干啥，除了早睡早起，没什么额外特殊的事需要做。不同的是，虽然事不变，但我们的做事的发心要变，生活中所有的所思、所说、所做都是正能量的就可以了，所谓正能量简单说就是利他之心。我们的负能量很多就是因为过于计较自己。

我的话有些重，也很啰嗦，是反复强调希望能真正帮到大家，引起大家的警醒，如有不当之处还请你原谅！

有感触的朋友，希望能够多多转发，帮人就是在帮己。

3、控制不住的发脾气？

每天都心情不好，烦躁，控制不住的发脾气，不想出门，以精神科医生的角度，如果你持续超过2周，很可能是抑郁症。

当然不是，抑郁症是复杂的情感性精神病，抑郁症状的表现形式多变，发作时也始终存在着变化，心情不好，闷闷不乐可以看成是抑郁症最主要的核心症状——情感低落表现，但除此之外抑郁症患者并不一定都是少语、少动的。比如题目中所提到的烦躁，控制不住的发脾气等表现，都是明显的抑郁症精神激越表现，较多见于中度甚至重度抑郁发作。

至于你提到的不想出门，在医学上叫做社交退缩表现。可能我们绝大部分人心情不好的时候，都会不想见人，但这种不想见人是源自于想一个人静一静，思考一些问题，而抑郁症患者的不想见人、不想出门，更多的是一种动力下降以至于动力不足的表现，患者会明显的表现为对任何事物缺乏兴趣，精力不足以支持日常的兴趣及社交活动。

不仅如此，还会存在明显的“变傻、变笨、变健忘”等表现，其实一般发病时间短的抑郁症患者，并不是真正的变傻变笨，变得健忘，而是受抑郁症状影响，造成思维迟缓、注意力不集中的表现，所以患者常常因为内心无法接受自己的这些负面变化，而出现自我评价过低，消极和悲观的表现。

最后，短时间存在的，都不是很严重的，对生活没有明显影响的，一定叫做抑郁情绪，我们每个人都可能有。区分抑郁情绪和抑郁症，可以从持续时间和症状对生活的影响等多个方面区分。

我是精神科医生，对于我收治的抑郁症患者我觉得首先要进行的是建立可靠的医患关系——信任，如果情况顺利，接下来最重要的一定不是服药或心理治疗，而是健康教育！我要让我的患者知道她要面对的是一种慢性致残性精神疾病；知道所有的悲观、厌世的想法，都不是自己的真实想法，而是抑郁症带给患者的消极想法；知道想要战胜抑郁症，首先要树立与抑郁症长期斗争的决心；知道要想战胜抑郁症，一定要遵医嘱坚持服药，这一点很重要！

然后根据患者的躯体情况，及抑郁症状特点，是否存在躯体化症状及失眠等具体症状，选择适合的抗抑郁药物开展药物治疗。这里还是要再次强调坚持服药的重要性。美国的一项全国研究：首次接受抑郁症药物治疗的患者中，有42%的患者在第一个月内停服药物，有72%的患者在三个月内停药。而抑郁症本身就是一种高复发的精神疾病，坚持服药可以将抑郁症复发的可能性降低到最低。

其实抑郁症是完全可以治愈的，医学上的统计表明：在遵医嘱，足剂量、足疗程的治疗基础下，首次发作的患者中有50%的患者今后不会再复发，第二次发作时再次复发的几率会升高为70%，随着复发次数的增多，再次复发的几率也会逐渐升高。

所以，在抑郁症的治疗中，最重要的一定是遵医嘱服药！遵医嘱服药！遵医嘱服药！

4、主要是文笔还有故事情节好的？

说在开头的话

根据我看到的“BL”，我觉得我看的类型你应该很喜欢。作为从BG文入门，两年后进入“BL”大门，已经有十年腐龄的读者，我现在很重视剧情在整本书中的作用。再加上汉语言文学专业，我想我挑选的文笔虽然不能算太好，但应该不会让你厌恶。

那么接下来我以晋江文学城为主，主打耽美，言情偏女强，无CP（主要走剧情，基本没有感情线）也会涉及。

【那些众所周知的好文我不会推荐，毕竟可能都会知道，我是根据近一两个月我搜索其中的金榜，筛选出来的，还有一些文我觉得很好但没多少人知道的。】

一、《王座攻略笔记》

优点：1.文风西幻浪漫，文笔优美，极具画面感

2.攻受感情温柔细腻

3.受前世因种种原因被攻杀死，在神赐予最后一次重生机会之后，由一开始的得过且过，成长为为国为民的贤明君主，具有极强的代入感，你会为受感到自豪骄傲！

4.某些情节感人至深，比如身为王子被困于即将被破的城池，但受坚决与人民共存亡，站于高高的城墙之上，即使身负重伤，绝不后退！

二、《纸片恋人》

优点：1.主攻，攻与纸片人的谈恋爱日常。整体文风有趣幽默。攻一开始对于充钱玩不 屑一顾，但在跟自己的纸片恋人相处之后，1块算什么，668都不手抖地充了！真 香！说好的不花钱呢？

2.里面有关于作者写文码字生活（比如攻写了一篇以纸片人为主角的小说），谈恋 爱沙雕日常（比如攻某次想跟纸片人吃饭，就开着手机放在位子上，就当做有人 在跟他一起吃:)还上了热搜）

3.轻松愉快小甜饼，甜得你想谈恋爱。

三、《头号玩家》

优点：1.不一样的剧情：主角玩过的游戏都会变成现实，所以主角会为了达成完美结局 而努力玩游戏！（可以说十分疲惫了）

2.游戏剧情五花八门，非常适合喜欢走剧情事业的读者看。

缺点：感情线薄弱，主要走事业。

四、《渣完鬼攻后，我又穿回来了》

优点：1.虽然标签是正剧，但其实是轻松沙雕文。

2.有点反套路。受走剧情回家之后，待了两三天被迫莫名其妙回来。虽然表面是受 为了攻活下去承担了因果，看上去是绝美爱情，但事实上在受眼里是纯洁的兄弟 情。回来第一天，因为攻为了救受变成了干尸，所以受在认不出攻的情况下自爆 自己的真实想法（比如救攻是因为自己要回家了，自己跟攻是兄弟情啦：受不是 真渣，他真的很直男的认为是这样，还觉得攻没了他也会好的）——虽然看上去 误会重重，但其实从主角到配角都很好玩。

有点短小，但值得一看。

五、《错位游戏[快穿]》

优点：1.不一样的脑洞剧情：虽然目前有很多去恐怖游戏执行任务或者是存活下来的小 说剧情，不过这篇文章添加了一些不一样的元素——主角是攻略爱情游戏，别的逃 生小队是恐怖游戏存活游戏，然而，他们的攻略世界竟然重合了，在一个世界:)如 此，主角开始了撩恐怖游戏boss之路，别的队友一开始看他像看一个傻子，然而主 角每次都能靠boss苟到最后，过得异常开心^_^

2.相当于有个很大的金手指，主角总能靠“最好看的一定是我的攻略对象”这一技 能找到自己的金手指，关键是这个爱情攻略游戏还告诉主角，你跟其他的人任务不 一样，他们可能会死，但你绝对不会死#(滑稽) 我想其他人可能要打人了。

挺好看的，不过我觉得世界有点少，多来几个就好了。

六、

1.《我们的美人崩溃了》

2.《我们的男神崩坏了》

3.《朕，是一个演技派》

一个作者写出来的系列文

第一个，作者攻笔下的反派受突然可以出现在作者的世界。

第二个，古代小王爷穿越到上一篇文章作者攻的世界的影帝身上，与总裁boss恋爱的故事。

第三个，作者攻世界的影帝穿越到小王爷身上并成为皇帝，与原本冷漠的权臣相知相爱的故事。

这个作者并不是写甜到爆炸的那种无虐小甜饼，里面的爱情也存在着了解中的磕磕绊绊，若即若离，比较有真实感。有读者觉得作者比较成熟，感觉作者对感情中的细节把握的挺到位。

值得一看。

七、《不信邪》

优点：1.主角受与主角攻的身份与众不同，重点主角受：受的身份地府孽镜台转世（阎 王还给批了假条），天生具有对恶人强大的吸引力（另类的万人迷），攻明面上 被受认为是恶鬼，但其实他的身份还要高级一些，日常要伪装成不喜欢受的样子 （因为受知道能喜欢他的都不是啥好人，需要远离）

2.故事情节与众不同：地府要招聘阴官（地府公务员），攻受都想考，便结伴一起 找考题——通过处理人间发生的诡异事件，在其中找到有题目的鬼，回答正确的 数目及格，就可以通过阴官初试。（妈的，太真实了，这不是跟考公务员一样 吗？）

3.文笔不错，剧情丰富，推荐一看。

八、《猫片博主[娱乐圈]》

优点：1.萌，很萌，非常萌，同时还沙雕。攻是外星人，他们一族都是小黑猫，同时在 军队里也有不同花色的猫做战友。

2.与其他变猫文个别不同的套路剧情：受喜欢吸各种猫片，攻觉得受很花心，因此 决定把自己的照片和战友的证件照（多到数不清，其中夹杂了自己的人片）（照 了证件照是正经严肃的猫片啦）；攻的猫形大了之后，受决定去给他绝育，虽然攻 的下属发现受有这样的倾向感知了攻，但攻很天真地表示受对他那么好，不会这么 做的:)然而到了医院才恍然大悟差点没蛋蛋；攻不喜欢受网上的各种cp，发动力 量，用猫形与受炒人獸cp。

喜欢卖萌甜文的同志可以一看。

九、《万千厉鬼排队表白我》

优点：1.恐怖无限流，但总有一种莫名沙雕的感觉。

2.主角像是厉鬼的专属克星，因为长期遇到鬼，家里就跟鬼宅一样，所以跟鬼生 活就跟家常便饭一样，有时候还会体谅鬼的难处#(你懂的) 虽然人家鬼是想吓 他，但经常被制服。

3.每次跟主角组队的队友，都被主角神奇地认为每个人都是好人而乐于助人的行为 惊呆了，甚至被他感化，虽然跟主角作对会倒霉。

4.每个世界的最大boss都可能会与主角发生一些不可言说的事情，其他队友深深 怀疑主角的能力是让厉鬼变成gay——他们表示：这太作弊了！

缺点：1.未完结

2.可能有些逻辑不通（但莫名看着上瘾）

这个作者热爱修罗场，但比起之前她写过的万人迷之类的，这一篇我真的很喜欢，虽然主角一直没有太深的心机，但很聪明，只不过是善良而已，但他又有与之相匹配的能力，能很好的保护自己，甚至能扭转本来因为尔虞我诈自相残杀的局面，拯救大家。

所以我很喜欢这个，而且主角的各种反应都有一种另类的搞笑，很有趣，很推荐大家去看看。

阿黑黑黑是个魔性的作者。

一、《这个电影我穿过》

这个作者的另一篇小说《艳骨》已经拍成电视剧，因此作者的剧情文笔可以放心。

优点：1.剧情超级精彩。女主因为演技很差但渴望成为像母亲那样出色的演员而苦苦挣 扎，母亲临终给女主几张人生电影院的票，并告诫女主尽量不要改变剧情，不能 超过两次。原来，每次所看的电影，每次所进入的电影剧情，都是别人真实的人 生，改变剧情，有时候是改变历史。

2.每个故事都令人深思，你可以当做快穿看，逻辑串联也很不错。

3.文笔感染力很强。

缺点：第一个故事情节由于作者选材不当，一段时间陷入三观不正的舆论之中，但第 一个故事还是需要看，较为阴暗，但可看性不错。

二、《美味的我》

优点：1.欲扬先抑，二十章左右有脑洞大开的反转，不过需要读者耐心等待。

2.女主极强，善于伪装，是个食物链顶端的女人，你绝对猜不到她的爹妈是怎么 结合生出来这样的女主的。

3.兔子的文所有都值得一看，文风轻松搞笑。

4.剧情新奇有趣，值得反复收藏观看。

缺点：感情过渡需要提升。（不过剧情让我们忽略这一点）

注：与众不同的言情文，值得一看！

三、《第一战场指挥官》

优点：1.女强，但不是几年以前的女强玛丽苏。女主是古代女将军穿越星际，以前就历 经很多磨难，不靠男主，有时候男主还需要女主带（就是那种战友互帮互助的情 谊啦）

2.剧情从女主穿成军事指挥系的学员开始，经历小组指挥赛（虽然身份是个小兵， 但女主力挽狂澜夺取指挥权，把即将崩溃的军队整合，反败为胜），恐怖袭击，国 际救援等各种事件，一步一步进入国家军队成为举足轻重的指挥。（虽然女主强 大，但也免不了受伤，失去了一条手臂，不过换上了机械臂，在未来这些没有关 系，是女主奋斗的象征！）

3.剧情及其爽，同时还有对战火纷飞中人性的思考。

缺点：感情线可以说没有，在大结局男主才开始表露心意，不过在我看来，他们之间已经经历过生死的考验，并肩作战，是任何都比不上的。

喜欢看女强爽文的同学可以看看，这个作者其他的文也大多是女强，可以去作者专栏看一看。

推荐指数五颗星！

四、《一觉醒来嫁人了！》

优点：1.龙柒耽美基本上是精分攻修罗场的套路，但她的言情让我眼前一亮：女主醒来 发现自己一下子从高考结束变为女总裁，住在高端大气的住宅，但跟自己能联系 上的闺蜜聊天之后发现，自己可能失忆了，好像还有一个即将要离婚的老公。虽然 依旧是失忆梗，但龙柒写作多年，我十分欣赏她对人与人之前误会与爱情的描写， 感人至深。

2.副cp，我觉得可挖掘的东西很多，下面有张图片是我的思考。（看不清就算啦）

3.情有独钟，只有误会（龙柒的大多数文都是男主怀疑爱人不爱他，但自己依旧爱 对方的执着爱情），没有小三。总体来说是在讲述老夫老妻因为生活等种种问题分 道扬镳，又走在一起的故事。

《位面直播中》

优点：1.虽然是综合各种热门小说串联的故事，但作者强悍的文笔十分切合原著，同时 发挥自己的想象力，在女主进入剧情中所带来的变化都以符合原著口气的描述方 式写作出来，令人惊艳。

2.不入v的六百多章大长篇，十分满足无钱读者的阅读需求。

3.女主视角，但十分强大，不是柔弱小白花。

注：这个作者主打无cp，女主较多，但其实你可以当做不明视角，都很强，不用分辨男女，脑洞很棒，剧情非常赞，极力推荐！

5、我的数理化一直不好？

你的问题

让我想起了自己初中和高中时的经历

真的

几乎每一位学生都是这样

初中到高中是一道坎

很多知识看似听懂了但是做作业的时候不会

这时候

千万千万别妄自菲薄

因为

你不会

别人也不会

有时候

人与人之间的差别

不是智商

更不是资源

而是想法

是观念

别人会

是因为别人以前已经学了

并不是智商的差别

我之前在学数学 物理 化学 生物的时候

就是做一个 错一个 再做 再错

一开始简直崩溃了

但是

换一个逻辑来看

错的不正是让我了解到自己的知识盲点吗

于是

我就把错的都当作宝贝

认真分析 系统整理

后来

我这些科目在会考的时候几乎都是满分

再后来

我来了清华

来到清华

我自学会计

也是做一道题错一个

但是我不放弃

后来依然学得很好

我学python

也是做一道题错一个

后来慢慢调整

依然学好了

其实

所谓天才

不过就是每天积累成才

所有满分

背后都是一堆错题

所有的成功

背后都有无数次跌倒

所以

加油

只要你足够自信

不惧黑暗

那么

你遇到的问题越多

进步就一定会更快

我智商不高资质平平

我可以来清华

你也可以

有志者不以山海为远

人勤奋的样子

最迷人

人拼搏的样子

最动人