久坐一族蚂蚁庄园,如何安排周末时间才不算浪费光阴?
久坐一族蚂蚁庄园，如何安排周末时间才不算浪费光阴？
天津娃娃介样安排自个儿的周末时间：
早上洗漱好，穿好衣服，对着镜子嗦：“去玩喽！”然后嗨嗨皮皮的冲出家门！
坐着地铁奔赴佳园里吃美味的早点！我在果酒厂站下的，来到了佳园里市场内，寻觅心心念的大饼卷圈！
遛着遛着就发现一家卖的卷圈的，他家卷圈的样子是胖乎乎那种老卷圈的造型，面皮卷好素馅，切成一个个胖胖乎乎的卷圈，然后将每个卷圈两头漏出来的地方抹上面糊，放入油锅，炸至金黄。一个卷圈刚好放在一角饼里卷好，倍儿好。
买好大饼卷圈，我去寻觅哥们推荐的穆五早点铺。好么，您了，看看介人可不少，排到我的时候，豆腐脑和浆子都卖完了，于是点了一碗小碗的嘎巴菜。
我也是第一次大饼卷圈搭配嘎巴菜吃，到别说，别有一番风味。卷圈是外脆里嫩，馅倍儿好，豆芽菜的香甜倍儿突出，酱豆腐和麻酱在口中撞击的感觉太美妙了。
而这家店的嘎巴菜的卤香倍儿棒，卤子的清香与小料的味道融合再加上锅巴的口感，在口中不断咀嚼越吃越香，而且他家的辣子又香又辣。
就这样每一口大饼卷圈的豆芽香甜仿佛在我口中清口一下，在吃一口锅巴菜能感受到明显的卤子清香然后慢慢的嘎巴菜的整体味道涌上来，哎呀，别提了，吃的倍儿美啊！
吃饱喝足后，在佳园里市场内偶然发现了一个小公园，介可似个好地界儿，可得进去遛遛！
小公园里，可是真热闹，很多老大爷老大娘，有跳舞的、玩牌的、练拳的... ...真是老有所乐啊！
之后奔赴狮子林桥，遛遛天津卫的旧书市集。
每周六日狮子林桥下的旧书市集，可谓是我的精神寄托，淘几本旧书，听着买主和卖主相互讨价还价、相互讨论淘书的趣事让我感到很充实，介边淘书的氛围倍儿棒。
遛完旧书市，去吃捞面席，刚好赶上哥们结婚，中午可以吃上好吃哒的捞面席了，倍儿美啊！
天津市内六区结婚一般都是下午进行结婚典礼之后吃席，当天的中午还有一个倍儿重要的席，那奏似捞面席，在原有四菜八码基础上延伸或是改良成一大桌子的捞面席。
下午，我来到了位于长江道的图书批发市场，找寻上学时来买辅导书的青春记忆。
那年，我和发小大林林坐着公共汽车来到长江道图书批发市场，我俩那天分别买了英语和数学的辅导书，还买了好几本漫画书。那时候没有ipod，我的业余时间要么是看书要么就是打篮球。
遛完长江道书市到了下午茶时间了，下午茶时间吃甜品什么的太没劲，还是吃点传统的吧！要不来碗茶汤！
我和小伙伴来到了南市食品街，直奔马记茶汤，这家茶汤正宗又好喝。天津卫的茶汤主料是高粱面，加入少许糜子面，用开水一冲，冲至糊状，放入红糖、白糖、青丝、红丝、葡萄干等，端上来一看，倍儿好看，吃起来，暖心又暖胃，真是好吃又好看啊！
吃完美味的茶汤，想着晚饭要不吃点清淡素净的，思来想去，要不去石头门坎吧。刚好南市食品街就有石头门坎，赞赞哒。
他家的素包子，我是打小吃到大，原来在他家我会点两个一品素的、两个豆芽素的，在来一碟老醋果仁，一碗小米粥。现在老醋果仁不做了，刚好我去的时候一品素卖光了，于是点了四个豆芽菜的四个白菜的、一碟海带丝，两碗小米粥（两个人）。吃完俩字：舒坦！
吃完饭，晚上回到家陪父母看看电视聊聊天。
介奏似我周末的一天！话嗦，您了周末怎么过？欢迎留言告诉我！
农村老年人有必要融入网络信息时代吗？
这个问题我是这样认为的，在中国地大物博，虽说城镇化在逐年加快，但农民还是占多数，农村老年人在逐年增加，随着生活水平的提高，适合农村老年人的活动丰富多彩，有没有必要融入网络要根据各人实际情况来决定。
一，网络的普及，极大的缩短了全球人与人之间的距离，改变了世界，会使用网络，就像把世界敞开了大门。鱼儿游进了浩瀚无边的海洋。
二，面对这样的诱惑，作为老年人，尤其农村的老年人应切合自己的实际去面对。网络有好的一面，但同时也有不好的一面。
比如它容易让人成瘾，，对于有三高的老年人久坐会加重发病的风险，长时间看电脑，视力也会下降很快。
农村老年人历史的原因，普遍文化水平相对较低，对花样翻新的网络诈骗不易分辨，有的被骗后，真是欲哭无泪。
一件事物要利大与弊，才可去尝试，其实辛劳一辈子的农村老人，面对大自然，有着得天独厚的优势，比如像我喜欢果树园艺，进入自己的庄园，享受着花果一年四季带来的愉悦，其乐融融。
总之农村老年人一定要根据各人实际情况，确定自己是否融入网络。
你觉得十年前在网吧最流行的是什么游戏？
2002年，应该是网络游戏在国内刚开始盛行的时期，那会儿的网吧里一半人在砍《热血传奇》，另一半人在玩《魔力宝贝》。
当时的网吧↑
那年我12岁，还在上小学5年级。之所以当时没玩传奇而选择玩魔力，除了我更喜欢《魔力宝贝》的画风之外，还有一个主要原因是，《魔力宝贝》一开始是免费游戏，不用充点卡。
当年的《魔力宝贝》真的很火爆，玩家太多导致每个服务器飘红。服务器满员，后来者就只能不断尝试登陆（当时没有排队功能），已经登陆的玩家不敢轻易换线，生怕一旦退了位置就被抢占。我记得那会我经常在那不断的输入账号密码，整整半个小时……
那会班级里的很多同学也都在玩《魔力宝贝》，所以我们基本上下课就会聚在一起讨论战术和攻略。相比他们来说，我是幸运的，因为那会他们要攒几天饭钱才能去网吧玩会，而我家已经有电脑了。
游戏公测不到1个月开始转向点卡收费，我记得是2002年2月初，6毛一小时，30元一张。那个年代的点卡对我们来说已经是巨款了！点卡门槛和网费的双重压力直接让很多同学从攒几天饭钱变成攒几个星期饭钱，于是我家成为了他们没钱时的常驻据点。
当时我为了凑齐一整套，买点卡都跑好几个网吧挑着买↑
那会每天放学能有七八个同学“护送”我回家，然后一边围观我玩游戏，一边七嘴八舌的给我出谋划策，说真的，我还挺享受的……当然，我也会给他们玩一会。
虽然省了网费，但点卡还是让我存钱罐见底，让我没想到的是，我的“参谋部”为了能继续以我家为据点，竟然主动凑钱帮我买了点卡，这让我挺感动的，我也投桃报李，每天多让他们玩一玩！
《魔力宝贝》的抓“宠物”是最吸引人的，在那个年代各种形态不同、属性不同、技能不同的宠物总有一款会让你不顾一切的就想拥有它。
最早期对游戏的了解还不够，所以能抓到的宠物也是有限的。那时看到被人带着一只“绿螳螂”的都很羡慕。初期不了解应该如何培养，我的宠物忠诚度很低，经常战斗打着打着，宠物自己逃跑了。
后来游戏里有人告诉我可以帮我加忠诚度防止宠物在战队时逃跑。我在法兰城东门把唯一的宠物交给了他，交易完以后那人就下线消失了，我以为对方掉线了，傻傻站在原地等了1个小时。这是我在游戏里第一次被骗……
我记得是在玩魔力宝贝的第2年，外挂开始慢慢流行开来，官方那次为了打击外挂，一次封了10万个号……后来说因为影响太大，隔天就解封了近一半账号。那次大规模封号后相当长一段时间，游戏里的环境都特别好，可能，大家都被吓到了吧。
2004年我上了初中，同时魔力开放家族系统，大家满世界都是寻求组织，当时我刚上初中，跟随潮流也从单兵作战加入家族，现在我依然记得家族的名字叫“帅哥美女一起澎湃”。
《魔力宝贝》的宠物如果外形够萌，那它一定少不了女玩家的喜爱。从白狗开始，到银狮，再到大公鸡等宠物都曾经都很热门。我白天上学，就晚上有一些时间玩游戏，我订好闹钟，凌晨爬起来抓宠物。晚上的人比白天少很多。我偷偷跑到书房，也不敢开灯，就在晦暗的光线中抓宠物，运气好的话，还能抓一两只。
现在回忆起来，玩《魔力宝贝》的日子，真是简单又很快乐的一段时光，每一天都有很多的期待。然而接下来我遇上了整个《魔力宝贝》最难过的一件事！
有一段时间，家里的电脑坏了，我爸还没叫人来修理，我也只能跑去网吧玩。在网吧玩了不到一个礼拜，号就被人盗了（那个时代网吧丢号很常见，甚至还有人故意电脑里装木马），费了不少劲才找回来，虽然号里没少什么东西，但是接下来发生的事就让我崩溃----我的号被封了！
我打电话找了客服反馈情况，客服说在我号被盗的期间，确实是使用外挂的记录，所以不予解封。花了那么多点卡，用了那么多时间，辛辛苦苦练的号，就这样被封了。一想到这个事情，我当时忍不住哭了，爸妈看到我的状态，还以为发生了什么事情。
当年大家玩游戏，没有通过QQ群交流，基本都是在线上联系，所以我和家族成员失联了。我有想过再重新开始一个号，但当时正值初三，家人管严我的上网时间，加上账号被盗的心灰意冷，我就打消了这个念头。
中考结束后，当年一个围观我打游戏的好友邀请我一起去新区玩，我其实很想回去老区看看，家族和游戏好友还在不在。深思熟虑后，我还是决定和同学一起去新区开启新的探险。但那么多年玩下来，还是从心底感觉，最初的回忆最深刻……
我已经上班很多年了，每隔一段时间就想回去玩一玩这个游戏。但工作一忙，实在抽不出时间久坐在电脑面前。
广东清远有什么旅游的景点？
提起古道，“长亭外，古道边，芳草碧连天”那悠扬的旋律便萦绕耳畔。历经岁月风雨的洗礼，长亭易倒塌，而古道一边肩负着众人的脚印，一边见证着沧海桑田，至今犹在。
在粤北连州，一条古道蜿蜒匍匐在雄山峻岭之中，穿梭于村落田野之间，至今已有2000多年历史。
By携程
自秦汉时期开凿以来，它见惯了刀光剑影，也听惯了鼓角争鸣，运送过岭南的粮食，也接纳过韩愈、刘禹锡等文人骚客。军队、马匹、挑夫、文人……在它睿智的双眸中，均是过客。
它，就是秦汉古道。
By《古驿道·广东行》
秦汉古道起于秦,兴于汉,繁荣于唐宋,一直延续到明清。期间因两地发展的需要，中原文化和岭南文化频繁在此交汇，给秦汉古道留下了数不尽的历史传说和时代印记，而秦汉古道也成为了沧桑的“见证者”，记载着历史的繁华与变迁。
🔺被岁月打磨得平滑锃亮的石阶。 By邱劲松
//////////秦汉古道的“前世今生”据记载公元前223年，大秦为统一江山，派任嚣、赵佗两大将率秦军分三路跋山涉水，挥师岭南。
而其中一路，就是从连州顺头岭下连江，进军番禺（广州）。为了开拓这“南蛮之地”，赵佗的军队在当时荒芜的顺头岭披荆斩棘、开山凿石，不自知竟成了开通秦汉古道的第一功臣。
🔺赵佗像 By图片说历史
到了公元前112年，为粉碎南越国丞相吕嘉的叛乱，汉武帝派遣路博德为伏波将军，率领十万楼船水师，走过顺头岭秦汉古道，“出桂阳，下湟水”，攻陷番禺（广州），一举平定吕嘉的叛乱。
后来，为了方便车马行走，更快地把岭南的物资运送到京城，东汉大司农郑宏便向朝廷申请把秦汉古道深浅不一的沟槽填平，铺砌青石板。
🔺铺设古道的石头许多是就地取材的麻石或青石。 By《古驿道·广东行》
在周去非的《岭外代答》里面有一句话能够概况出这条路对整个岭南的影响：
“此路一开，财货通矣，人才出矣，遐陬之声变矣”
意思是秦汉古道通了以后，财货、人才得以输出，甚至那被称为“鸟语”的岭南语言，也受到中原的影响，为之改变。
By陈馥敏
古道不但是军事关隘，还发展成了商贸之路，每天大量中原的铁器通过古道进入岭南，改变了岭南刀耕火种的落后现状。
古道上有一座桥梁，名曰“百牛桥”。
🔺上世纪三十年代，大量挑盐的人在此经过，将盐运往北方，而北方的猪、牛，湖南等农副产品也通过百牛桥流入岭南地区。 By南粤古驿道网
除了丰富的物资，唐代以来，众多文人骚客从这条古道南下。
韩愈被贬阳山任县令，刘禹锡更是与连州“结缘”，两度被贬连州当刺史，虽饱受挫折和失意，但生性乐观的他们很快便流连于山水之间，泛舟遨游，还深入市井，探问农耕，教泽市民。有感而发，在此留下了许多永垂不朽的诗和文章。
🔺刘禹锡对连州山水赞叹不已，写下诗句“剡溪若问连州事，惟有青山画不如”，连州的美，是画也画不出来的。
韩刘两人齐开连州千年文脉，为岭南带来了中原先进思想文化，因此连州也成为了百越荒蛮之地的“文化之城”。
甚至，明代的《旧志序》认为连州风气之变，“乃自韩昌黎、刘梦得两公始”。即连州的风气从某种角度来说，是韩愈和刘禹锡改变的。
🔺刘禹锡纪念馆 By连州旅游网
朝代更迭、战争洗礼、商贸往来、贬官谪居、南北差异……秦汉古道用它那宽容博爱的胸怀，将几千年历史深情地揽入怀中。
2017年，连州秦汉古道入选“2017中国十大古道”，被誉为“最具内涵的古道”。
//////////包容之城，南北文化汇聚地连州，就在古道的尽头，是中原通往岭南的门户，有“岭南第一州”之美誉。
两千多年来，络绎不绝的车马途经贯通南北的秦汉古道，中原文化、荆楚文化、岭南文化融汇在此，使连州逐渐成为一个包罗万象的城市。如今战火不再，硝烟散去后，这里留下的是数不尽的“财富”。
By陈馥敏
大家都知道泰山上有一座雄伟的南天门，其实连州也有一座千古雄关——连州的南天门。
它位于古道的起始地，是一座凉亭建筑。
当古道行人由南向北行进时，凉亭的门楣显示为“南天门”，取义登上此亭，如同登上天界之门；当行人由北往南时，它就有了另一个名字：广荫亭。意为过亭后就是广东，过往商旅将会在这找到“福荫”。
🔺“南天门” By连州旅游
🔺“广荫亭” By刘志成
古道上清晰可见的马蹄印，似乎在向我们诉说着艰辛的旅途。但每隔3-5里就有一处供人休息的凉亭，又让人感到了一丝温情。
🔺“怀清亭” 就是供行人休息的驿站之一。 By黄世康
🔺旁有沁人心脾的清泉汩汩流出，供人饮用。 By连州发布
这些东西现在看来不以为然，但回想过去，这亭，这水，为古道上跋山涉水、匆匆赶路的人带来了多少清凉和慰藉啊。
🔺公路修通以后，南天门这条古道变得冷落寂寥，杂草丛生，但反而更能体现其古韵，一路走来震撼感丝毫不减。 By李世荣
秦汉古道沿途有一个独特的古村，叫黎水村。
黎水古村的最大特色，是楼村有一排清朝乾隆、嘉庆年间的古堡式建筑——古锅耳楼。它每座楼的顶部都砌有鳌头飞檐，护栏两边的防火墙顶部都砌有漂亮的流线，仿佛古代的铁锅耳，因而得名。
🔺建锅耳楼的主要目的是防盗贼、土匪的侵袭，同时也因该村地处一个斜坡上，为了保持村庄外观的平衡，缓解地势差距。 By连州发布
有趣的是，这种建筑的窗口由下层至上层分别为方形→圆形→拱形。
但按照建筑力学原理，拱形的承受能力最好，应放在下层，方形的承受能力最差，应放在上层，这些古建筑却反其道而行之，这真是一个永远的谜题，不过它们至今都很稳固。
//////////南国雪乡，冰火之城人们都说南国无冬，“冬天也能穿短袖，吃冰棍”，其实只是因为他们没见过连州的冬。
连州的包容不仅仅在文化上，也体现在气候上。它就好像一个敢爱敢恨的孩子，夏天和广东别的城市一样炎热无比，冬天却寒冷得枝杈结冰、雨雪纷纷。
🔺去年冬天，连州鹅毛雪飘。 By享清远
人们印象中广东是不会下雪的，其实不然。
连州地处粤北，冬天气温低，时隔数年，便会下雪，即便不下雪，地势高的潭岭、西江、瑶安、三水等地的山野村庄也会结冰。
如果说北方的雪是浓墨重彩的油画，厚厚的涂在画卷上，那么连州的雪就是一副清淡的水墨画，薄薄一层作为点缀。风柔和，雪也细腻，来时轻飞曼舞，去时悄无声息。
By马蜂窝
位于星子镇浮山之中的潭岭天湖是观雪胜地之一。
人们形容这里“半边洁白半边碧”，原来，因风向不同,湖北边的树枝因为越积越厚的冰晶，形成弯刀般的冰凌，远远看去一片白茫茫的景象。而湖南边的水珠被风带到对面，树枝只粘着薄薄的冰晶，露出原来的本色，显得很是苍翠。
By他乡遇
By广州出发
🔺湖中小岛众多，湖水清澈，湖边还有古树参天的次原始森林，入冬后大雪纷飞，蔚为壮观。 By新浪综合
雪中漫步天湖边，就可欣赏到两种美景，伸出手触碰到一片落雪，瞬间化为指尖水，仿佛一个害羞的小姑娘。
🔺古朴的星子镇里没有熙攘的旅游团，只有干净清澈的风景；没有灯红酒绿的夜生活，只有古色古香的民居。 By就爱酱八卦
最有趣的还是冰挂。
雪下久了以后，台阶上、竹林间、树枝上均积满了冰凌，溪流、瀑布、岩石上悬着冰挂。雾气、雪花、冰凌和寒冬花树构成“林海雪原”一般的奇异景观。
By连州旅游
By鸽子鱼
By全景
By全景
🔺南方也能堆可爱的小雪人~ By广州出发
可是你一定想不到，这儿看似寒冷无比，地底下却流淌着滚烫的血脉和沸腾喷薄的岩浆，因而温泉资源丰富。
若是冬天来到位于连州原始森林之中的大东山温泉，一边泡着热气腾腾的矿泉水质温泉，一边赏遍被轻薄白雪所覆盖的连绵群山，何不乐哉！
这儿的温泉水可浴可饮，来一口温热的温泉水，再亲吻一片冰凉的雪花，这才是名副其实的“冰火两重天”，一切尽在“冰火之城”连州中。
🔺大东山温泉 ByE都市旅游
冰火交融，四季鲜明的气候也造就了粤北人民坚韧热情的个性，同时也出品了许多独树一帜的风味美食。
🔺酸笋焖鸭 By小羊小小
🔺田螺鸡煲 By美食攻略
🔺石锅鱼
🔺东乡蒸肉 By广州美食大全
🔺鹅乸煲 By广州吃喝玩乐蒲
俱往矣，前人不见，古道犹在。
秦汉古道昔日的热闹繁荣景象已然远去，但为周边城镇带来的巨大影响至今不灭。连州作为古道的尽头，千年来吸纳包容了古道上丰富多彩的文化，也形成了自己的独特文化。
如此可玩、可吃、可赏、可感的连州
今年你安排上了吗？
参考南粤古驿道网 《说不尽道不完的连州秦汉古道 》 连州点点网 《连州这条千年古道沿途美到逆天，连《中国国家地理》都被征服了！》南方日报 《刘禹锡：贬谪之身开连州千年文脉》陈一喃 《清远的冰与雪，冬声起处是故乡》广东旅游 《广东连州古驿道：楚越千年古城，岭南山水画廊》封面图来源：连州发布注：如若涉及版权问题，请尽快联系小编进行删改！新县志，
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带你探索中国未现之美。
如何缓解眼疲劳眼干涩？
【第75期】预防眼睛干涩，三招搞定！
提示：全文521个字，大概阅读时间为1.5分钟。
本期嘉宾：
王祖红（昆明市中医医院针灸科主任）
知识点：长时间观看电子产品，会出现眼干、眼涩、眼胀、视物模糊、视力下降等视疲劳的现象。
现在手机和电脑等电子产品，已经成为生活、工作必不可少的物品。长时间观看就会出现眼干、眼涩、眼胀、视物模糊、视力下降的视疲劳的现象。
那么怎么预防呢？我们来看一看，第一个方法是按摩眼周围的穴位。
具体的步骤是：两眼自然闭合，双手手指分别点按眼睛周围的穴位，攒竹、健明、丝竹空、鱼腰、承泣、瞳子髎、太阳等穴位。
每个穴位点按36次，接下来再用双手手指，食指、中指、无名指，三指并拢，推上下眼眶。上面从眉头推至眉梢，下面从眼内角推至眼外角，左右交替，左上、右上、左下、右下，每次推36下，手法宜轻缓，以局部的胀为度。
第二个方法，点按揉颈肩部的穴位。方法是：端坐位，双手拇指按枕后的风池穴、耳后的翳风穴，也是每次点按36次。
然后用右手自上而下的，轻揉两侧的颈部肌肉，双手交替。最后，双手自然搭肩，落在我们的肩井穴上，轻按，手法宜轻缓和局部算胀为主，每侧推9次。
第三个方法是运眼，具体方法是：闭上眼睛，眼球自左向右转动9次，然后再自右向左转动9次，重复3次。
要求是眼球转动要慢，幅度要大，速度要均匀，结束后闭目片刻再睁开眼睛就可以了。
医识分子，你不需要懂太多，会用就行！
