投篮姿势,篮球投篮时动作要领与技巧?
投篮姿势，篮球投篮时动作要领与技巧？
篮球投篮时大多数人是用右手投篮的，但是也有用左手投篮的。下面就以右手投篮为例介绍一下投篮时的动作要领。
两手持球，右手在篮球后面，手指微弯曲自然张开紧贴篮球，左手在篮球的侧面辅助，手臂正对篮筐，小臂与大臂呈90度，大臂与身体呈90度。手臂与右脚成一条线，这里要注意不能歪歪斜斜，否则出手发力点会被破坏，准备投篮前的动作标准是，手腕儿、手肘、膝盖、脚尖四点一线手臂以上部分投篮时，应该顺势向前，球出手后中指最后触球，手臂伸直，手腕向下弯曲。
正确投篮姿势怎么能练？
方法：
1、双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点，集中精神。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
2、投篮时，先两脚蹬地腰腹伸展，然后两臂向前上方伸出，接着两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，同时使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。
不同投篮姿势的优劣？
原地接球投篮，优点是准备充分，同时如果有防守方干扰，可以躲闪后继续运球。
缺点是原定投篮，出手点比较固定和低，容易被防守方封盖；
运球后跳投，优点是投篮的出手点相对不固定，而且出手点较高，防守方不容易形成有效的干扰。
缺点是对弹跳、手的力量等有更好的要求，否则命中率不高！
以前一直用的错误投篮姿势？
一个好的投篮姿势，是需要很多条件做基础，达到以后才能够完成，要想达到这个姿势的完美 必须有很多条件都要达到才能够完成，这就是要完成这个好的动作的一个前提条件。
也许有很多人会说，姿势好坏无所谓，只要能进球就行，其实这种说法是完全错误的，这种说法也根本站不住脚。要想完成一个好的动作，需要很多的力量支持，如人的腿部力量，腰部力量，上肢力量，腹肌力量，及手腕的力量，这些都要达到一定的标准，才能够促使这个动作达到非常平稳的状态，这样投出去的球才会稳定，这样才会达到一定的准确效率，如果很多力量，你达不到那个标准，就很难做到身体的平衡，甚至很多动作你干脆就做不出来，也达不到标准动作的完成。
作为一个优秀的篮球运动员，在力量这方面都是很完善的，所以他们的动作非常的优美，姿势也非常的好看，就是在空中，他们也能保持身体上的平衡，做出非常完美的动作，这就是各部力量非常强壮所做出的动作的一种释怀，也可以说是力量的一种表达方式。
像篮球之神乔丹的身体就是一种完美力量的结合，正是由于它的力量的完美 所释放的美妙动作让人难以忘怀，所以要想把动作做好，就要在很多地方下足功夫，使整个身体的肌肉都要得到加强锻炼，而且强壮。只有这些条件达到以后，你的动作才会趋于完美，才能把这个动作完美的做好，这就需要在很多方面进行刻苦的锻炼，逐步提高自己的身体能力，当这些条件基本达到以后，你想要做的动作基本都能做出来，这样经过长期的练习，就会能将自己的动作稳定下来，并且能达到姿势的标准化，这样投出去的球也就非常的稳定，而且能够大大的提高投球的准确率。
如果各部肌肉都能达到很高的标准，以后就是学各种动作也是非常的快，而且还会感到学得很轻松，这就是因为力量的作用在支持着你的想法及思维方式，所以要想把姿势练好，必须将身体的各部分的肌肉组织都锻炼得非常完美，只有这样，你的篮球技术才会达到很高的的水平。以上是我的个人见解，有不对的地方请批评指正。
nba最适合普通人的投篮姿势？
1、投篮时,正规姿势是脚尖和身体正对篮筐,双腿蹲马步姿势分开,膝盖弯曲,双手握球,手肘往外适度展开。 (注意投篮时手与球的接触规范,如何持球)
2、蹲位姿势后起跳,达到最高点开始投篮,球举在头上,双手从上到下成倒V形状,投篮的右手适当往右,左手适当往左。
3、投篮时,发力手要手掌与手腕呈90度左右,手臂以手肘为转折呈90度。肩与手也是90度。
