月子麻油鸡,月子期间不宜食用哪些食物?

2024-01-15 12:35:06 27阅读

1、月子麻油鸡，月子期间不宜食用哪些食物？

产后有很多食物必须禁止，不然会对自身和宝宝造成很多影响。月子期间不宜食用哪些食物呢？月嫂育婴师刘美玉带您了解一下。

产后饮食禁忌：

月子麻油鸡,月子期间不宜食用哪些食物?

油炸肥腻食物不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化油炸肥腻食物。

辛辣刺激食物哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。产后饮食禁忌：性质寒凉食。猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。

马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。

回奶作用食物韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

不宜吃炖母鸡

传统观念认为母鸡的营养价值很高，适合给新妈妈催奶和补养身体，但现代营养学证明，吃炖母鸡不但不能增乳，还会导致回奶的现象，因为母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，会使妈妈血液中雌激素的浓度增高，减弱催乳素的工作能力，影响乳汁分泌。

不宜多吃味精

味精的成分可通过母乳进入宝宝体内，会导致宝宝缺锌，出现味觉减退、厌食等症状，特别是会造成智力减退、生长发育迟缓等不良后果，妈妈在整个哺乳期应避免吃味精。

不宜多食生冷食物

由于分泌消耗大量体力，分泌后雌激素水平大量下降，新陈代谢降低，体质由内热转到虚寒，因此新妈妈产后宜温补，不宜多吃过于生冷的食物，如冷饮，凉拌菜等。

不宜喝茶

茶叶中的鞣酸会影响铁的吸收，容易引起贫血，茶水浓度越大，对铁的吸收影响越严重。另外，茶叶中的咖啡因容易引起新妈妈失眠，不利于身体恢复，如果通过乳汁中进入宝宝体内，还会导致宝宝肠痉挛和忽然无故啼哭现象。

不宜吃巧克力

巧克力含可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，导致神经系统和心脏损伤，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。

月子期间除了要注意休息，保持愉快的心情，饮食方面也不容忽视，以上这些月子期间不宜食用的食物，宝妈可要记住哦！

2、老祖宗说过哪些民间禁忌？

从老祖宗那里传下来的禁忌其实有不少现在已经不讲究了，我是一个八零后，从小时候刚记事儿的时候开始，就从老一辈人那里了解了不少民间禁忌，有一些禁忌让人挺难理解，而有一些禁忌又感觉挺有意思。

1.不许踩门槛小时候不懂事，无论在家里还是在大门外都会时不时地用脚踩着门槛，或者直接两只脚踩在门槛上站着。如果被老人看见了，肯定会被提醒或者被责备：“不许踩门槛！赶紧下来！”

那时候因为年龄小，而且很懵懂，看到老人生气责备自己时的样子，立马乖乖地下来怯生生地看着老人。当我问起为什么不许踩门槛的时候，人家也不回答我。后来问我爸，我爸好像含糊其辞地说：门槛是祖宗脖子，踩门槛就是对祖宗不敬的意思。

2.包饺子下锅煮的时候破了不能直说，只能说“挣了”这一点我记忆犹新，平时包饺子时，特别是春节包饺子下锅后，一旦饺子破了千万不能说“破了”，而是要说“挣了”（挣钱的挣）。这个忌讳我曾经也犯过，小时候过春节包饺子，饺子下锅煮熟出锅装盘之后我发现有破皮儿的，我心直口快地说：“这有两个饺子煮破了”。我妈赶紧纠正我说：“不能说破了，要说挣了”。

从那以后我就再也不说饺子破了。

3.吃饭时筷子不能插在饭碗里这个忌讳我没犯过，但大三那年去企业实习的时候在食堂吃饭，有个同学把筷子插在饭碗里立着。当时大家都没觉得有什么不合适的，但平时那位和蔼可亲的老师傅看见了之后却不乐意了，满脸严肃地把筷子拔出来放在桌上，说了一句：“筷子插饭里干什么？找事儿呀！”然后哼了一声转身就走了。

当时大家都一脸茫然不知道为什么，后来打听他才知道：“筷子插进饭碗里立着就如同供桌上的插着香一样，不是给活人看得”

4.春节去农村拜年别动人家大门口的地面上横着放的那根木棍如果在过春节的时候去农村拜年，看到人家大门口的地面上横着放的一根长木棍。千万别自以为勤快地去帮人家捡起来。因为那根木棍是列祖列宗们的“拴马杆”。

话说在农村过春节的时候，几乎家家户户都要供奉“宗谱”，也就是要立一张供桌供奉往家里的先人。大年三十晚上要把先人的“请”到家里供奉，正月初三再把先人们“送”走。而这根木棍就是先人们所乘坐马车的“拴马杆”。

5.正月里不能理发我国一直以来都有一个禁忌就是“正月里剪头死舅舅”。小时候我也听说过这个禁忌，而且也一直都遵守着。长大懂事之后就觉得这个禁忌真有点滑稽可笑，正月里剪头跟舅舅的生命安全能有什么关系呢？这都哪跟哪呀？根本就不挨着好吗？后来查了一下资料才知道：这个禁忌起源于1644年，也就是旗人入关之后要求所有的男人都要剃发留辫子，但是很多老百姓都怀念明朝时生活习惯和传统风俗，就约定正月里不剃头，名为“思旧”，以为思念旧时的日子。但随着时光的流逝再加上口耳相传之后出现的口误就将“思旧”传成了“死舅”，以致于流传到了现在逐渐成为了一个笑话。

6.半夜不能照镜子这听起来貌似有一点吓人，半夜为什么不能照镜子呢？因为封建迷信讲话了说半夜照镜子可能会看到一些“不干净的东西”，所以半夜忌讳照镜子。但这都是封建迷信，除了可笑也没什么了。

7.婴儿的衣服洗完之后晾在外面一定要在天黑之前收回来这也是封建迷信的说法，说如果在天黑之后还不把衣服收回来的话会让孩子受病。其实这都是无稽之谈，但从科学的角度来说晚上有一些雾气，雾气中的一些尘埃可能会沾在衣服上，再加之晚上没有阳光的暴晒，孩子穿上这衣服之后可能会引起皮肤过敏。

8.捡到钱之后不要留存，立即花掉迷信的说法是捡来的钱不花掉会给自己带来背运，甚至影响自己的财运和身体健康。所以捡来的钱一定要花掉，不要留存。其实捡钱之后最正确的做法应该是想方设法还给失主。多做好事才能给自己带来好运。

9.除夕夜到大年初一不能扫地说的是除夕夜，尤其是初一是聚财的时间，这个时间扫地就等于把财运“扫地出门”。

10.小孩不能吃鸡爪子小时候就经历过这件事，吃鸡的时候大人都不会把鸡爪子给孩子吃，因为小孩吃鸡爪子会写不好字，孩子将来写字就会像“鸡爪子扒拉”。

结语：其实很多所谓的民间禁忌都是封建迷信，不应该发扬。但有一些风俗习惯也是一种文化传承，应该重视。所以，好的风俗应该作为一种文化遗产传承下去；封建迷信类的糟粕应该被摒弃。

3、分享一下自己生产经历？

孩子出生快3个多月了，分享给大家，却的原因，迟迟没有动笔。相比起许多妈妈的超快顺产，我的生产过程比较辛苦。

【基本情况】本人89年的，是2016年12月27日的预产期，第一胎。怀孕中产检一一切正常。

【产前准备】临近预产期，也是各种散步、爬楼梯、下蹲。30日，仍然没有动静，怕没有床位，就先去住院了。第二早上进行B超检查，头位，羊水指数是6.8，偏少。医生建议住院，催产。此医生是我们这边最好的医生，公公婆婆也是托了人。我妈担心催产不好，便问医生，要不要剖腹；医生说我胎位好，个子高（其实一般，4125px），小孩不大（B超预估6.9斤，头围94），顺产条件很好，没必要剖腹。其实我也犹豫要不要剖，但是又对做手术有点恐惧，就想先试一下催产

【催产及生产过程】 31日晚上便开始了催产，一起同我催产的还有另外两个孕妇，他们都是二胎，未到预产期但是羊水偏少了。20：00开始放置宫颈扩张球囊；我当时非常紧张，但是操作的医生非常凶狠，一进门就说“：你动作快点，我还有很多事情呢”。导致我更紧张，其动作也很僵硬，球囊一直放不进；后来她实在没办法，叫了一个有经验的医生，这个医生很轻柔，一下子就搞定了，还说我宫颈很软，还是很好的。放完球囊，我便回到病床躺着，2小时内不能下床的。2小时以后，可以上厕所，没什么特别不适，就是觉得有一点别扭。睡在医院病床上，不习惯，也睡不好觉，内心不由感叹，有些医生技术差，态度差，还感觉自己很厉害；真正的好医生是不仅医术好，态度也好。 11月1日早上9点，我便同另外两个孕妇一起进入待产室，开始打催产素，心想着有伴，也不至于太害怕。这天待产室一直很空，一整天也就我们3人。一直没什么反应，下午2点多，助产士把宫颈扩张球囊取出来了；到了4点多，我肚子有点隐隐作痛，助产士催我们收拾东西；突然，我感觉到了一股暖流流了出来，我紧张喊助产士过来看看，她说没事，不会那么快的。我坚持，她才过来看，结果是羊水破了。终于有点动静了，我心里既喜悦又害怕。医生说他们下班了，还是把我推到病房里面了，我老公、公公婆婆在，一听说羊水破了，也很激动，肚子也开始10分钟痛一次了。何主任为了表示关心，也过来看了，说是约2.5指了，让大家做好准备，不是前半夜就是后半夜了，还问参汤准备好了吗。我们说没有。她说快了，还不准备啊。医生一走，我婆婆就让老公手忙脚乱地煮了参汤，我说先不喝，非要我马上喝下去了。后来才知道，那时不能喝参汤的，宫口全开才可以喝的，也许这也是导致我难产的原因吧。果然，喝完参汤，肚子痛的时间间隔还变长了。后面直接变成半小时一痛了。但是痛的程度深了，又一晚上没有睡觉。 2日早上起来，由于之前没有睡好，整个人昏昏沉沉，一点没有精神。检查宫口也就2指，一晚上一点进展都没有。做了2次胎心监护，都不是很好，医生说再做一次，如果不行，就准备剖了。结果第三次，奇迹般的胎心又好了。我就又被推入了待产室挂催生素，由于我整个人迷迷糊糊，医生就给我打了个安定，让我睡一会。但是这天待产室的孕妇好多啊，医生护士走来走去，再加上催生素导致肚子更痛了，一点都没睡。中午家里人送的饭，也因为痛得没吃几口。到了1点，大概四五分钟就痛次了，每次痛要持续2分钟，实在不行了，我强烈要求打无痛，检查终于开3指了。医生把我推入产房，直到2点麻醉师终于姗姗来迟，打上了无痛了，痛感果然没那么强烈了，就稍微休息了一下。4点半，有点拉大便的感觉了，检查终于宫口全开了，距离羊水破已经24个小时了，助产士让我自己用劲，这天生孩子的人太多了，医生助产士走来走去无暇顾及。特别是有其他产妇生好了，那些个医生护士都走来走去不知道干嘛，好多次我要求来个人指导一下，也没个人。后来终于空点了，有人过来指导我了，孩子的头有一小片出来了，一直让我加油，但是我用了将近4个小时的力，都没有进展。直到19:15，我都觉得自己快休克了，一个医生过来给我检查了一下说“：枕后位，别白费劲了，生不出了，目前的只有2个选择，一个上产钳，一个去剖；下面撕裂已经很严重了，剖的话，上也痛，下也痛，建议上产钳。”尼玛，这不是忽悠我吗，不早点过来检查一下，我都虚脱了，才告诉我枕后位。我早在求救了，怎么没个人过来。我以前只是看到过上产钳是第三产程非常艰难了，但是具体怎样并不了解。那我觉得速战速决吧，虽然要侧切一下，很多人顺产不是也侧切嘛，切都切吧，赶紧产钳给我解脱了。于是，护士又出去通报家里人，19:36嗖地一团热乎乎的东西就飞了出来。正当我以为解脱了，没想到最痛苦的时候才刚刚到来，之前上产钳侧切的时候，估计是有点麻药作用吧，没什么感觉。这时可能麻药有点退了吧，刚开始也还好不痛，据说缝3层，缝到最外面一层，那种撕心裂肺地痛，大声喊叫也缓解不了，好几个护士拉着我，要知道我之前都没喊呢。终于缝了一个半小时，才缝完，真是九死一生。最后，正当我以为大功告成时，医生又说胎盘没有自动脱落，人工剥离可能有残留，过几日需要清宫。尼玛，真是一难过去还有一难。好吧，虽然我也没有清宫过，想想应该总不会比刚才痛苦吧。最后还给我插了导尿管，据说生太久的人都要插。女儿出生时候，已经在产道里面憋太久了，还好没有缺氧（缺氧估计得去剖了），但是熬不住拉便便了，全是胎粪，羊水浑浊。称重是3310g，其实我觉得如果不拉便，可能会有6.8斤哦。8日，做的清宫手术，10日出院的。至此我总共住院了12天，远比剖腹产还痛苦持久，住到后面医生护士都认识我了。

【生完恢复】生完手脚酸痛，过了一周恢复的。上产钳的伤口比一般侧切的大，回家过了20多天才慢慢不痛。由于插了导尿管，后面尿尿一直不顺畅，出院过了好久才恢复。之后，尾骨还一直痛，现在好点了。

【总结经验与教训：】 1、如果要托关系，顺产没必要找很好的医生，因为他们都不接生，最好找给你接生的医生。 2、催产有风险，和我一起催的其他2个孕妇。其中一个第一天下午1点多就生了，另一个催了3、4天都没反应，最后还是剖的。 3、胎位一定要让医生看清楚，不过据说胎位还会随着生产过程而发生改变。 4、千万别信医生“顺产条件很好，绝对没问题”的鬼话，生完两个月后，我遇到一个人，医生也说顺产条件很好，结果生的时候，脚先出来的，五六个小时持久战，最后也是上的产钳，比我还惨。 5、过了预产期的宝宝比提前的宝宝难生，第一羊水变少了，第二个头又变大了，第三头特别硬。我家宝宝就是头特别硬。 6、千万别提前喝参汤，据说有保胎作用，本来孩子想出来了，喝了又进去了。

【经验分享】

1、注意休息。

2、关于超快顺产，孕期运动然后一直上班整个孕期都没有把自己当孕妇

3、早产儿皮肤看起来会红润些呢没关系放宽心皮肤遗传多一点还有饮食习惯

4、彩超可以知道宝宝大概体重喔最后一个月多吃点宝宝生下来好带

5、顺产后阴道多少都会有松弛一点点喔但生完自己做运动然后可以用阴道哑铃能恢复很好的。

关于月子饮食剖腹产和顺产在月子的前一个星期吃法上略有不同。顺产没有什么禁忌，可以生完立马吃东西，但还是应该以多喝下奶的汤为主。剖腹的话，前几天是不能吃这些大补的东西的，以小米粥，青菜汤为主，产妇红糖也要等月子的中后期才能吃。等第四五天以后就可以喝鸡汤，鲫鱼汤什么的了，丝瓜要多吃，是帮助通乳腺的，乳腺不通，乳房结块是非常痛苦的一件事。所以不管顺产还是剖腹产，只要是打算母乳，首先第一件事就是打通乳腺，等乳腺通了以后喝各种下奶的汤，不然奶挤出不来，堵在里面引发乳腺炎就麻烦了，又想瘦又想要奶多，就是要多喝汤，不吃或少吃主食。米饭，面食吃多了是很容易发胖的，特别是月子里，天天躺着，每天还吃那么补。

坚持母乳会瘦很快哦 2关于母乳。

（1）下奶的一些汤：花生猪蹄汤、丝瓜鲫鱼豆腐汤酒酿鸡蛋、麻油鸡，乌鸡汤，排骨汤，晚上睡觉前可以喝牛奶或者小米粥加红糖。如果乳腺还是不是很畅通，可以去药店买点通草放在汤里面

2关于母乳。

(2) 如何下奶。对于每个想母乳的妈妈来说，下奶都是一件非常辛苦的事情。因为真的很不容易，乳腺堵塞是很多妈妈都会经历的。根据我自己的经验，宝宝生出来半小时就要让宝宝吸乳头不管有没有奶，一定要让宝宝吸，没有什么办法比宝宝吸更容易通乳腺了，我当时下奶的时候也是两个胸堵的跟石头一样，非常疼，胳膊弯里还有一个大疙瘩，是副乳，翻身不能翻，太疼，用吸奶器吸啊吸啊，还是不行，最后还是宝宝一点一点吸通的，。只要乳腺通了，就可以喝下奶的汤了，奶是越吸越多的，所以一定要让宝宝随时吸，不管有没有，多不多。这样做是为了让我们以后少受罪，因为有的宝宝不认乳头，一生下来就喂奶瓶，习惯以后，碰都不碰乳头。奶涨的不行，宝宝不吸，只能用吸奶器吸出来用奶瓶喂，这样会很累的

4关于月子的一些问题在医院护士会每天给消毒，出院以后我们自己每天用温开水或者1:5000高锰酸钾溶液清洗外阴。勤换卫生巾，保持清洁和干燥。有利于伤口的恢复，。长辈们都说月子里不能洗头，其实是有道理的，因为以前条件没现在好，很容易吹风着凉。

5.其实你只保证自己不着凉也是可以洗头的。脚也要每天洗，一定要用热水。话说我是坚持一个月没有洗头的，本来前几天很痒很油，后面竟然自己不油了，也不痒了 6.关于脸的堡养，不要听那些老一辈的人说不能用。是女人都爱美，怀孕期间尽心挑选宝宝的各种物品，也不忘自己坐月子要用的睡衣，吸奶器，深知脸堡养重要性，可不能一脸班，一脸豆豆招老公嫌弃不说，自己都不想看自己。为什么别人生完宝宝还是美美哒，自己却是班点，豆豆，什么的都有呢？那就在于别人孕期和哺乳期都在堡养自己的脸。而你什么都没在做，甚至脸都懒得洗。俗话说的好：世上只要懒女人，没有丑女人

。所以宝妈们不能让自己懒下去了产后科学瘦身的五大要点瘦身要点

1：控制热量若还在哺乳期的妈妈，虽然心里想着减肥，但还要用母乳喂养宝宝，因此不能缺少各种营养素，也要摄取足够的热量才可以。减少不必要的高热量的摄取，比如油条等油性食品，可以在平时的饮食中加入少量牛肉、鸡肉等以均衡营养的摄取。瘦身要点

2：三餐定时、定量不吃早餐是现在大多数都市人的习惯，但其实这是极其不健康的，尤其对产后妈妈而言。若不吃早餐，只会让身体的新陈代谢率降低，降低减重的效果。若不吃晚餐或者午餐，身体吸收不到对应的能量，反而会从其它方面寻求吃的更多，且会让胃受到损害。所以一定要定时吃三餐，或者少吃多餐。总之不能用不吃来减肥，只能是降低摄取的分量。由于白天的活动量较晚上高，因此早餐与午餐可以摄取较多的分量，到了晚上便可降低晚餐的摄取量，深夜之后便不要再进食。

瘦身要点3：少油、少调料在平时的饮食中，注意清淡。中国传统饮食大多讲究"油要够、火候要到。"但其实油腻的饮食并不适合产后的妈妈。油炸食品必然是能避则避的了，另外，还有干面、汤面中添加的油会让面的口感更好，但是热量也相对较高;浓汤不仅勾芡，也会加入奶油、盐水等热量高的食材;高油烹制的食物，例如中式勾芡的菜肴，也隐含很高的热量。

瘦身要点4：多吃蔬菜由于蔬菜纤维多，在咀嚼蔬菜时，会让嘴进行多次咬和，让嘴部神经发射出进食多次的信号，且当蔬菜进入胃之后，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。因此建议妈妈们多吃蔬菜、高纤维食物，并且最好在饭前吃，先喝汤或者吃蔬菜类的食物，以减少主食的摄取。

瘦身要点5：均衡摄取营养素要补充足够的热量，但又需要保证营养均衡，那么就需要进食蔬菜水果、碳水化合物、蛋白质、脂肪等各类食品，以摄取需要的营养素。其中，有以蔬菜水果的份量为重。但是也不要完全拒绝进食碳水化合物，不吃碳水化合物不仅无法供应母奶，长期下来还可能导致酮中毒等危害身体健康的结果。所以要注意均衡饮食，凡事都不可过量。另外，有些食物是要尽量少吃的，比如蛋糕、糖果、饼干、碳酸饮料等含不饱和糖高的食物，会刺激胰岛素分泌，从而逐渐将血糖转化为脂肪的形式储存在身体细胞中。不过产后大肚子一直都下不去，是每个麻麻的心头事。想瘦的你，尤其是产后，听听我的经验一定要穿束身衣，生完孩子肚子一下空了，人体的器官下坠，会变成大肚婆，容易得妇科类疾病。这是一款可以染指的收腹套装，代替了传统的纱布和绑腹带，麻烦又没效果。

裤裤主要的功能是收腹。收腰，提臀，燃烧腰，腹部脂肪。而和它一起搭配的收腹背心，是具有整体塑形效果的，它上面从胸部开始，一直到腰部，臀部，有很好的塑形功能，所以一起穿，效果才最棒！这也是最健康的懒人瘦身方法！所以月子期女人一定要保养好自己，这款束身衣本人月子期间自己就用，效果很ok。本款束身衣同样适合肚子有赘肉的MM噢！拥有小蛮腰不再是梦想！人手两套，火辣辣的身材秀出来。 -

4、剖宫产后第一周吃什么对身体恢复比较好？

剖宫产后第一周吃什么对身体恢复比较好？

分娩是一件很痛苦的事，而剖腹产则更煎熬。毕竟是一场手术，所以对产妇的要求会更多。比如生产前一天晚上开始不能进食，生产结束后如果没有“排气”也不能进食。那么在“排气”后的一周内，吃什么会比较好呢？

1、第一天，主要吃流食

流食对于肠胃的消化能力要求不是很高，像鸡蛋羹、芝麻糊、还有熬的很烂的粥类，这些食物就很合适。既能饱腹又不会对肠胃造成太大的负担，毕竟术后第一天的产妇肠胃依旧还在受刺激中，蠕动能力较差。

2、第二天至第三天可以摄入半流食

半流食就是流食中可以再添一点佐料。比如肉末、虾仁，这些含有高蛋白和脂肪的食物会让产妇的体力得到很好的恢复。

3、第四天及以后

可以正常饮食了，但是还是要以容易消化和清淡为主

4、一定不能接触的食物

这种产妇最不能接触的就是容易产气的食物。像牛奶、豆浆一类的。有的人可能觉得牛奶和豆浆中的蛋白质含量很丰富，而且又是流食很适合产妇，但其实他们很容易产气，会增加肠胃负担。

产后一周的食物就这些了，还有一点要记住，就是“排气”前一定不能进食。

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我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。每一个文章都是我的原创，如需转载，必须取得授权。

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