吃到自己几把的最简单办法,有什么食品可以方便食用?
吃到自己几把的最简单办法，有什么食品可以方便食用？
有什么食品可以方便食用，方便面除外。加工步骤越少越好？
本来想给你推荐面条，但是你讲到方便面除外，看来你吃面也是吃到腻了，该换换口味了，今天推荐一个蛋炒饭给你，简单美味又方便。做法很简单，分三步就行：
1.热锅下油，把鸡蛋炒散，盛出备用。炒太久了会老，吃起来口感不好。
2.再热锅下油，把喜欢吃的配菜，比如胡萝卜丁、青瓜丁、火腿丁等倒入锅中翻炒一下会，蔬菜断生就可以了。
3.把米饭倒入锅中，翻炒几下加入盐和酱油调味就可以了。米饭最好是过夜冷藏过的米饭，这样的米饭水份已流失，炒起来不黏糊，容易炒散。
日常生活中面条和蛋炒饭算是比较方便食用又健康的食物了，这里面既有主食，又可以自由的搭配配菜，满足的肚子又保证了营养。平时也可以看一下冰箱里有什么存货，适当合理搭配配菜，比如青椒、洋葱、冬笋……这些果实类或者根茎类的蔬菜容易清洗，口感又爽脆，跟米粒搭配口感很搭；荤肉的配菜有煮熟的腊肉腊肠、牛肉干都可以切丁跟着一起炒。虽然工作忙碌或者是一个人生活，也要开开心心的做饭，认认真真的生活。毕竟民以食为天，身体是革命的本钱嘛，在吃的问题上允许方便简单，但是不允许偷懒哦[大笑][大笑][大笑]
童年的垂钓趣事儿？
我的爸爸，对于我来说是个不苟言笑的人，至今为止留给我唯一的好印象就是小时候跟着他一起去鱼塘钓鱼，而年少时的我也因为运气好钓上了一条大草鱼，至此，这就是我爸爸在我心里留下的唯一的一个好印象。
我还有个弟弟，可是他却能从小跟我爸开玩笑，嘻皮笑脸，互相逗着乐，而我永远是那个不敢造次的老大。想想我是什么时候开始惧怕我爸和不想刻意的去接近他的，也许就是从我向他要一瓶老酸奶而反被狠狠的拧了一下屁股的时候开始的吧。
说来话长，那是九几年吧，我爸那会还是他们单位的司机，经常陪着领导出去，由此周末带上我们跟领导家人一起去郑州逛街。路上领导的孩子看见有卖老酸奶的就说要喝，那种玻璃瓶装的酸奶，上面是一层纸用皮筋箍着，插了管子喝；而我看见了也想要，就开始哼哼唧唧的问我爸要，那会一瓶酸奶5块钱，已经算不少钱了吧。我爸当时什么表情我已经不记得了，只是他当时就没答应，哄我往前走，而我还哼唧着，冷不丁的屁股上一阵火辣的疼，感觉到他拧我屁股了。我大叫了一声跳起来就往前跑了两步。扭头看到的是他愤怒的面孔，我也不敢说话，只好扭过去低着头往前走。而此时的眼眶早已被泪水挤满，有疼痛也有委屈。可我却不敢说什么，至于后面都是怎么过的已经不记得了。从这次以后一直到我成家，我印象中都再也没有主动的问他要过任何东西了。就算是看着他带着弟弟出去吃饭局，出去玩乐，我都没有再提出过要跟着一起去的要求。自此我变成了家人眼里又乖又听话又懂事的那个老大。
一次不懂得化解尴尬的父亲，让我对他的亲近感再无分毫。只知道他是我爸，我是他儿子。
而因为在上海一个人为了养家让老婆孩子过的舒服点，努力的留在上海工作，只因为这里工资高。孩子到了上幼儿园的年纪，无奈只能让老婆带他回家上学。留下我一个人。
黄浦江边看邮轮
周末变的无聊而无所事事。看着上海处处布满的河道，经常看到钓鱼的人。让我又想起了曾经跟爸爸一起钓鱼带给我的快乐。而那快乐竟然会是我对我爸至今唯一的好感来源。
从真正的开始了解钓鱼，才发现原来想钓上鱼有很多的技巧需要学习，就去钻研，去看look，去关注哪些钓鱼人。学习看钓位，看鱼情，看饵料，鱼线粗细，鱼钩大小，没想到钓鱼是这么一门需要研究的学问。
各种的钻研和学习，才能换来鱼儿上钩，钓到大鱼时拉杆的拉力感。自此一发不可收拾，每到周末天气好了必定要出去钓上个半天才过瘾。也会录制一些look发出去跟大家分享。想想我儿子，也是很喜欢鱼和水的，曾经在上海的时候还为了带他看海和老婆一起大老远的跑到奉贤的碧海金沙。看到儿子在水中玩乐的样子，追着小鱼跑，挖沙子，别提多开心了。
带着儿子在碧海金沙玩
而这马上要五一了。虽然今年疫情影响很严重。不过好歹现在国家控制的很好。也一直心心念念的想带着儿子去钓鱼。不一定是非要钓到。只是想让儿子体验到钓鱼的快乐。因为这是我从我爸爸那里从小体验到的唯一深刻的快乐记忆。所以我希望我能让儿子也记得我在他小时候带着他一起快乐的钓过鱼。
还有一点劝慰吧，希望有孩子的父亲，不要对你的孩子太过凶狠，孩子小可能无法体会到大人爱面子等所需要处理的细节。但是他们却能感受到你带给他们的恐惧和欢乐。如果你想做一个好的父亲，那就学会控制自己吧。不要随意的去爆发，给予孩子充分的理解和解释，也许他现在不懂。可是你温柔的对待至少不会让他心中埋下对你的恐惧和排斥。另外，就算远在他乡，当有机会跟孩子一起玩乐的时候，就算是玩沙子玩泥巴，我想孩子都会开心的记住跟爸爸一起度过的快乐时光的。不要有了空闲只想起自己累了需要休息。那样孩子会在不知不觉间长大，当你想再跟他亲近的时候会发现已经晚了。所以，不要留下遗憾。与孩子家人一起多创造些美好的回忆吧。
一家人看着奉贤海港的日落
从老辈那传承下来的民间习俗或食疗禁忌有哪些？
今年7月7日是小暑，7月12日入伏。
山西有“晒伏”之说，民谚有云，六月六，“人晒衣服龙晒袍，”小暑后，日照时间长所以家家户户不约而同选择“晒伏“，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀。
还有民谚有“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋，”伏日”人们食欲不振，饺子在传统习俗开胃解馋。“食新"乃"食辛”，小暑后的第一个辛日，吃新上市的蔬菜等，小暑后就进三伏，在这个时节有吃黄鳝，蜜汁藕，绿豆芽的习俗，“小暑黄鳝赛人参”具有补中益气，补肝脾，除风湿，强筋骨等作用，对食积不消引起的腹泻也有较好作用，藕有安神入睡之功效，还治血虚失眠。豆芽对胃癌，食道癌，直肠癌有良好的食疗价值。
小暑后，天气炎热，人们容易烦燥不安，爱烦困，少精神。在养生方面，应根据季节与五脏的对应关系，保护好心脏。饮食要清淡，不可贪食过量。外出需防暑，带好遮阳伞，遮阳帽，多喝水，尽量避开午后太阳热辣时外出，穿衣要舒适，起居要定时，以迟睡早起为宜，午睡后慢慢站起，喝杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度，不要马上从事复杂和危险工作。莫贪凉，忌冷食。
开空调，吹电扇，都要避免长时间直吹。咽喉和后心是人体最簿弱的地方，很容易受到风寒侵犯，要保护好这两部位。少吃冷饮，尤其是孩子，过食冷饮，易出现鼻炎，咽炎，扁桃体发炎，发烧，脾胃不和等问题。
中国哪里的烧鸡好吃？
中国有十大鸡
河南安阳道口烧鸡山东德州扒鸡辽宁锦州沟帮子薰鸡海南文昌鸡河北承德御土荷花鸡江苏常熟叫花童鸡浙江绍兴槽鸡广东清远白切鸡云南昆明汽锅鸡台湾台北三杯鸡1.河南安阳道口烧鸡道口烧鸡在滑县道口镇，有“烧鸡之乡”的称号，道口烧鸡是清朝顺治期间所创，吃起来酥香软烂，肥而不腻，不需刀切，手撕吃着更香，吃着不腻，满口香，来到安阳可以买几只回家尝尝，喝着小酒，大口吃肉，非常爽。
2.山东德州扒鸡德州扒鸡也是清朝乾隆年间，作为贡品送入宫中的一道菜，深受皇家贵族喜爱，被遗誉为“天下第一鸡”，又叫五香脱骨鸡，也是德州最著名的特产。
3.辽宁锦州沟帮子薰鸡沟帮子薰鸡也有百年历史了，吃起来肉质鲜嫩、味道芳香的特点，与河南道口烧鸡、山东德州扒鸡、安徽符离集烧鸡并称为中国四大名鸡。
4.海南文昌鸡文昌鸡是海南四大传统名菜之一，吃起来皮薄酥脆、肉烂骨软，味道非常可口，香味扑鼻，是海南最负盛名的传统名菜。
5.河北承德御土荷花鸡御土荷花鸡原名叫化童鸡，是从杭州传到承德后，因选用承德特有的离宫黄土、热河泉水和荷叶作为原料烹制而成，也是清朝皇帝乾隆的宫廷御食。
6.江苏常熟叫化童鸡是苏州三大名鸡之一，也是清朝乾隆皇帝微服到江南吃过的化童鸡，就是把鸡的内脏除去，毛不用去，连鸡毛都裹上泥巴，放在火上烤，泥巴干了之后鸡熟，熟了之后敲去泥壳，鸡毛脱落，鸡肉非常香。
7.浙江绍兴糟鸡鸡位于浙江绍兴被当地人视为滋补品，将鸡用盐全身按摩后，再用酒糟腌制几天，主要是增添鸡的酒香味道，煮熟后鸡肉糟香醇厚，回味无穷。
8.广东清远白切鸡白切鸡就是将整只鸡放入开水中慢火煮熟，然后取出放入冷水中，等冷却后开刀上盘，配一些蘸料，吃起来香、滑，保持了清远鸡的原味，被称为“清远第一菜”之称，非常有名。
9.云南昆明汽锅鸡来到云南游玩一定要吃云南独有的高级风味菜，汽锅顾名思义就是汤汁是蒸汽凝成，原汁原味、鸡肉西嫩、汤汁鲜美里面加的有三七、虫草、天麻等药材，营养价值高。
10.台湾台北三杯鸡三杯鸡是台湾著名一道家常菜，三杯顾名思义是一杯米酒、一杯酱油、一杯香油，煮熟的鸡肉吃起来非常有米酒香气。
会影响生育和生活吗？
前几年四川一对肥夫妻，两人加起来体重超过800斤，后来为了想要孩子不得不去减肥。
这对夫妻说肥胖那是严重影响自己的生活：结婚时自己拍婚纱照 时压根买不到合适的婚纱只要在网上定制，而他们去逛街也买不到合适的衣服，而且还经常忍受别人异常的目光，所以衣服也是在网上买的。
家里的床可能一米八都不够，两个翻个身又要碰一起了，而天气热时夫妻又都怕热，空调可能会长期开到18度才可以了。车子都要买大一点的才可以，要不然坐进去都不舒服。
而到底怎么样才算是胖子呢？肥胖对健康有什么样的影响？我们肉眼看到的很胖一般都是胖子了，但是不同的人眼光不同的，比如有些人是模特，自己160厘米才98斤都觉得自己是个胖子了，所以我们肥胖还是有一个统一的标准的。
2016版中国超重肥胖医学营养治疗专家共识定义：我国成年人正常体重BMI指数为18.5到24之间，BMI指数在24到28之间就是超重，BMI指数在28以上就是肥胖。BMI怎么算：体重公斤数/身高米的平方，比如一个人60公斤，身高是1.6米，那么BMI指数就是60/(1.6*1.6)=23.43还是标准之内，但是也要注意控制了，很多就到了超过了水平 了。
过于肥胖对身体的健康有很大的危害;肥胖很容易引起高血压，高血脂，糖尿病，心脑血管等这些疾病，菁妈有个堂哥就是一直都是比较胖，才40岁就开始糖尿病和尿酸高了，所以每天都要吃药控制，他说自己吃的药都可以用箱来计算了。一旦控制不住还要上医院，所以非常麻烦。
肥胖对生育的影响1、怀不上
女性肥胖怀不上
菁妈一个90后的女性朋友，看起来就像一个大妈，如果不是他说自己20多岁我还以为她和我差不多年龄呢。
而她身高不到156厘米，而体重却高达130多斤，她说自己是内分泌失调，有多囊卵巢综合症，月经那是吃药就来，没吃药就不来。所以结婚后好几年也没避孕，但是也没有孩子。
女性肥胖和机体代谢有莫大的关系，脂肪因子增多，改变了代谢和转运速度，并且对女性内分泌系统产生负面的影响，使得排卵周期改变月经失调，排卵障碍，影响生育能力。
而男性肥胖怀不上
肥胖人群存在下丘脑一垂体一性腺轴轴调节紊乱，导致精子受损，生育力降低；
肥胖人群的精液质量下降，增生细胞DNA完整性受损，这些原因都会导致因男性身体原因引起怀不上。
2、易流产
无论是男性还是女性过于肥胖都会影响到胚胎的健康，男性肥胖会影响DHA的完整性，就是受精了也不一定可以健康的成长 。
女性肥胖体内激素不稳定也会容易引起流产。
3、妊娠期并发症
这个是最常见的，也是最容易被忽略的肥胖妊娠的问题。
秀子前段时间好不容易怀上了，已经是高龄了，之前一直吃了不少药，做了不少检查，才怀上了的，所以一直都是小心翼翼的。那天去医院检查之后就把报告拿我看，一看BMI指数28.6，我说这体重一定要注意控制了，已经是肥胖了。
我告诫秀子：太甜的东西不要吃，少水果多蔬菜，太油腻的东西不要吃，不吃动物皮和肥肉，可以吃一些鱼和瘦肉。多吃一些粗食，薯类。
一定要注意预防妊娠期高血压和糖尿病这个是非常关键的。
万一出现妊娠期并发症之后对于胎儿对于妈妈来说都是一种不良的影响。有些甚至导致不得不提前结束妊娠，也就是提前剖宫产把孩子取出来就是因为妊娠期并发症。
4、产后恢复难
产前肥胖的女性产后可能会更加肥胖，不利于产后的恢复，如果是剖腹产，伤口可能还因为脂肪太厚而难愈合。
我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！
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