数羊数鸡数星星1234567,求推荐一段话或者一首诗能治愈失眠的?

1、数羊数鸡数星星1234567，求推荐一段话或者一首诗能治愈失眠的？

谢谢邀请。现实生活中，只有真正失眠过的人，才知道失眠是一件多么痛苦的事，它虽不是什么大病，却是比任何疾病都可怕的一种刑罚与折磨？这时你要静下心来，调整好生活中给你带来的各种精神压力，多加强体育锻炼，记得小时候睡不着觉的时候，妈妈都叫我数数子，数鸭子。数着数着就睡着了。 如果是背诗歌能促使你睡觉，我觉得这个可能性不大，因为背诗歌要动脑筋想词，越想越兴奋怎么能入睡呢？多数失眠的人，都是精神压力造成的心灵不安所至，可以采用一些药食同源的调理方法，是一些养心的食物，心安宁了，失眠现象也就缓解了，人生其实就是一场空，想开了就没有压力了，想背诗改善睡眠，个人建议就背空空诗吧！😄😉😊天也空地也空，人生渺茫在其中，日月空月也空，东升西落为准功。田也空地也空，换了多少主人翁。妻也空子也空，黄泉路上不相逢。情也空爱也空，各奔前程不相同。早走西，暮走东，人生好比抹花蜂。采得百花成蜜后，到头来辛苦一场空。看得开想得通。入眠自然好轻松！