肉变器是什么意思?,50 诅咒铠甲199主线攻略?

1、肉变器是什么意思?，50 诅咒铠甲199主线攻略？

脸皮掉到一定程度，晚上就可以吃隔壁妹子的食物（不吃东西睡觉会自动吃自己的食物），然后每天找教练要X子，足够后就会瞬移回城，但是项圈留着，以后都不能用魔法。

2.跑马赚钱赚够100W，然后老板给你1W路费走人，多一个通信器道具，用了你之前选的独角兽就瞬移给你骑，相当于口袋妖怪系列的自行车，不过这个要花很久时间，闲着没事干可以做（我做了3小时）

2、有人在看守所呆过吗？

我是没进去呆过，不过我深圳有个朋友进去过，大概一个月才出来，出来的时候整个人已经瘦了一大圈，据他描述在看守所里面的场景，多少让人对里面也有所了解。

他是因为无知把银行卡借给了他朋友使用，他也不知道他朋友是干啥的，后面据调查他朋友是开赌场的，说是临时用他银行卡转笔钱，不料警方根据线索找到了我这位朋友，涉嫌帮信罪，听得这哥一头雾水。

你说在里面也是天天吃馒头、包子、咸菜。吃这些还能忍受，最枯燥无味的就是有时要擦地板，地板干净也要擦。其它的就是要规规矩矩的坐在那儿，不能动，不能交头接耳说话。还有放风时间，还有可以看电视，有时候还可以下象棋。

反正人一出来，整个人瘦了一大圈，或许里面是减肥场所吧！咳，外面交友要谨慎啊！这哥们也是无知，被里面关了一个月，算是人生一场教训吧！

3、中国古代名医各自都传下了什么绝活？

该文简单回答了中国古代名医各自都传下什么绝活！同时谈谈对柴静網上文章：“我为什么不相信中医药！”一文的读后不同认识！

扁鹊（公元前407一前310）他奠定了中医的望，闻，问，切的四诊诊断，尤其切脉。《史记》对扁鹊的望诊和诊脉有详细的记载。扁鹊被誉为开中医诊断之老祖。

张仲景（约生于公元150~154年，约卒于215~219）著《伤寒杂病论》，张仲景可谓开临床之先河，后被（明代）尊为医圣。他的三百多方被称为经典之方，日本对《伤寒论》113方现称汉方还在通用，中国几千年来张仲景之方应用不衰，近半百年来中医药研究机构以张仲景方研究者甚多，且拓宽了他的临床应用范围。

葛洪(公元284～364年)，东晋著名医药学家

。葛洪是预防医学的先导者，他的著作《肘后方》最早记载了天花、 恙虫病等传染病，“天行发斑疮”是全世界最早有关天花的记载。他《肘后方》中记载的用鲜青蒿取汁治疟疾得到后人重视研究，他是诺奖获得者屠呦呦研究青蒿素的源头。其次，葛洪的最大成就就是在炼丹方面的心得，《抱朴子.内篇》具体地描写了炼制金银 丹药等多方面有关化学的知识，同时还介绍了许多物质性质和物质变化。 如“丹 砂烧之成水银，积变又还成丹砂”，就是指加热红色硫化汞（丹砂），能够分解出汞，而汞加硫黄又能生成黑色硫化汞，描述了化学反应的可逆性。

皇甫谧（公元215年～282年），是我国古代杰出的医学家。他的著作《针灸甲乙经》是世界上现存最早的针灸学专著。因为他对针灸学的杰出贡献，他被尊为针灸学鼻祖，世界科教文组织将其列为世界文化名人。

孙思邈（581一682）唐代著名医家，被誉为“药王”，他著的《备急千金要方》和《千金翼方》被认为是集随唐前医学之大成的巨著，又被誉为古代医药百科全书，他涉及了，中药的种植采收，炮制，临床各科的治疗，养生，保健食品，美容，其次孙思邈强调医德，和健康观等，方方面内容极其丰富。

李时珍（1518一1593)明代伟大的医药学家，他著的《本草纲目》收载药物1892种，收集古代医家和民间单验方11096则，是中国16世纪最系统最完整最科学的一部医学著作。他被后世誉为《药圣》。 在1951年世界和平理事会维也纳会议上，中国明代的李时珍，作为惟一的医药学家，被列入世界文化名人的首批名单之中，受到全世界人民的景仰。俄罗斯人民对这位科学家十分尊敬，李时珍的大理石雕像至今被镶嵌在莫斯科大学礼堂的长廊上。本世纪最有权威的科学史家和著名汉学家英国的李约瑟，在他的《中国科学技术史》中也高度评价了李时珍的成就。他说：“明代的伟大科学成就是李时珍那部攀登到本草著作顶峰的《本草纲目》……”

叶天士（1667年－1746年），清代杰出的医学家，为温病学派的主要代表人物之一。在中国医学发展史上，是一位贡献非常卓越的医学家，他创立的温病卫气营血辨证论治纲领，为温病学（尤其发燒为主的传染病）理论体系的形成奠定了坚实的基础；在妇科方面有宋朝陈自明（著《妇人大全良方》）、明朝薛己（著《女科撮要》），清朝傅青主（《付青主女科》）等，在治疗妇女病方面作出了贡献。儿科方面最有名的是宋代，钱乙（著《小儿药证直诀》），明，万全（著《幼科发挥》），清，沈金鳌（著《幼科释迷》）等，外科方面有蔺道人（著《理伤续断秘方》），清钱秀昌（著《伤科補要》）。其次在五官科，皮肤病，针灸，按摩等方面都出现了许多有贡献的医家。

几千年前中医的发展，历朝历代都有许多医家，为中医的发展作出了努力和贡献，值得后人学习和尊敬。

这里顺便想换题目谈一点著名电台主持人柴静先生，最近在网络上发表的一篇文章：我为什么不相信中医药！

文章很长，自己仅摘其一两亇观点谈谈自己的浅薄认识。

柴静认为古人用蝉蜕治疗嗓子痛，是因为蝉鸣声音大其实蝉並没有嗓子，又说《本草纲目》更不堪读，蝠幅粪（即夜明砂），人尿，人粪都入药了，以点代面说明中药是不可信的！其实几千年来，或从原始社会开始人们就和疾病作斗争了。

远古时代巫与医是不分的，但中医在发展过程中在逐渐净化自己的理论，不断排除宗教迷信的影响，药也是一样，人们在找寻治病药物过程中，最早的记载就有神农氏（原始社会）尝百草，日遇七十二毒，得荼（经研究即茶）而解之。《神农本草经》（产生于东汉）收载药物365种，此后人们继续找寻治疗疾病的药物，到了明代李时珍著的《本草纲目》就已收载了中药1892种。中医是实践医学，其方法也多是“黑箱效应”，在实践中不断发现具有好的效果的药物，同时淘汰效果不显著的药物，如孙思邈在他的第一部著作中极力推崇“服石”，即五石散，当时上层社会有服石之风气，认为他有强身壮阳作用。但孙思邈在他晚年第二部著作中又详细介绍了服石给人们健康带来的危害（其石中多含有铅，砷有毒成份），对人体造成的损伤描述甚详，这也是孙思邈对服石过程认识的转变。古代为了疗疾人们常是不惜一切去进行大胆尝试的。

鲁迅曾说：第一亇吃螃蟹的人是令人佩服的，不是勇士谁敢去吃他呢！蜘蛛也一定有人吃过，不过不好吃，所以以后就不吃了，像这种人我们应当极端感谢！

到上一世纪中期据有关单位研究报告，与治疗有关的植物（包括矿物质，动物等）已达几千种，但临床常用的只不过四五百种（也就是性能、功效，毒性极其名确的）。近半亇世纪来国内外研究机构对中药的研究作了大量工作，青蒿素就是其中之一。

柴静说：中药中成药在我们国家是不需要任何临床验证的，放眼全球都没有这么不负责任的药监部门，匪夷所思！

这种说法对中成药产品的上市是不了解的，二十多年来，一亇中成药的上市是经过严格的审评制度的，一般新药研究都是两报两批。开始是基础研究，包括工艺、质量标准、稳定性试验，然后是药理毒理研究，结束后报国家药监局批准，同意后才下文进入临床试验，临床试验，根据不同的品种又分Ⅰ期，Ⅱ期，Ⅲ期，Ⅳ期临床研究，在确定的各临床试验开始前还有一道关，那就是倫理委员会对方案的审评，有些方案在倫理委员会就不通过，申办单位就得对方案再修订。试验对像一一病人，虽适合研究条件，但先要读一份近一两千字长的“知情同意书”，这份知情同意书，详细介绍了该试验药的功能和可能发生的不良反应，发生后医生怎样補救，病人看了知情书若不愿参加就算了，若願意，病人或家属要在知情同意书上签字。一亇中药新药的开发（包括过去一些改变剂型的经方，如六味地黄胶囊等）没有十年的研究周期，是很难上市的。若该产品成份含有国家规定的有毒药材，如Ill烏，草烏，马钱子等（目前公布的约28种），只要处方中有一种这类药，就要作包含大动物在内的長毒研究，其过程比较复杂，先要在小动物身上作（如小白鼠），后在大动物（如狗或猴）身上作，时间都较长，分別是半年到9亇月的長毒试验，然后是分批处死尸检，对每一亇组织（大约涉及二十七八亇脏器）都要进行组织切片检查，后进行统计处理，结合所观察到的毒性表现作出恰如其分地评价。作实验的单位必须是国家批准具有这方面资质的研究单位（陕西目前尚未有获得这方面资质的毒理研究单位），这样的長毒没有一年多的时间和八九百万元的花费是拿不下来的，进入临床研究，必须先作l期临床研究（即在键康人身上先试验），这类药物上市后就一直处于国家药监安全部门长期监视中。无论那一中药产品上市后若想扩大适应症或剂型改变（若有质的变化）还需作临床试验，经国家审批后才能写入说明书中。近年我国在中药研发上不断吸取西方经验，研究难度越来越大，投资也越来越高。所以中药的产品研发已属于高投资、高风险的工作，有时花了几千万元，十几年功夫，常常国家药监局专家评审通不过，一切花费也就打了水漂，药界谓之被“枪毙”了……文章已经写的很長了，供大家参考吧！

4、为什么很多人不接受使用智能马桶？

姑妈是商场的卫浴销售员，她告诉我：买马桶一定要买智能马桶，这比普通的马桶真是强太多了，虽然价格贵一些，你买了绝对不后悔，另外智能马桶对于女性非常友好。

随着国家经济的发展和城市化进程的加快，人们的居住条件得到了很大程度的改善，楼房成了每个家庭的标配，比起30年前来，现在的我们确实生活得很幸福。

我们每天早晨起来的第一件事，可能就是上厕所，不知道大家有没有这个习惯，反正我早上起床的第一件事情就是去厕所排便便，这样自己一天才会有精神，对自己的健康也很有利。

卫生间的马桶现在已经成为了每个家庭的标配，价格从几百到上万元不等，而马桶又主要分为两种，一种为普通马桶，另一种是智能马桶。

大多数家庭使用的都是普通马桶，智能马桶由于是一个新鲜事物，普及率还不高，很多人在选择马桶时，都会选择普通马桶，也有些家庭在选择马桶习，有心想要购买智能马桶，但不够了解，也又犹豫不定。

那么，智能马桶究竟有哪些优点？为什么现在的人们对智能马桶接受度不高呢？

马桶，我们每个人都不陌生，是每个家庭卫生间的主要物件，解决了我们很多的烦恼和忧愁，虽然马桶毫不起眼，但是它对每个家庭真的很重要。

最早的马桶可以追溯到汉朝，那时是玉制的皇帝专用的，还有一个很特别的名字叫做“木马子”，也就是马桶的前身。

马桶按照马桶水箱的情况，可以分为分体式马桶、连体式马桶和挂墙式马桶三种，按照排污方式不同分为吸虹式马桶和冲落式马桶二种。

随着科学技术的发展，又有一种新型的马桶面世，叫做智能马桶，这是一种集坐圈保温、温水清洗和暖风烘干于一体的新型坐便器。

这种新型的智能马桶最早起源于美国，主要用于医疗保健，后来被日本和韩国重新设计研发，随后风靡全球。

去年秋天，我家的新房刚刚装修完成，我就联系在商场工作的姑妈，准备去她店里挑选卫浴用品。

姑妈在我们这里的是一家商场里面卖卫浴用品，已经卖了十几年了，积累了不少忠实的老客户，每次家里人买这些东西都会到她店里，一来是质量有保障，二来价格方面也更实惠，比外面要便宜不少。

在姑妈的店里选好洗面池和花洒、热水器之后，最后挑选马桶，在经过一个马桶的时候，那个马桶的盖子居然自动翻起来了，我震惊了，现在马桶居然都这么高级。

姑妈给我解释道，这是现在市面上很流行的智能马桶，深受你们年轻人的喜欢，好多年轻人买马桶都首选智能马桶。

智能马桶和普通马桶相比，虽然价格要贵一些，但是智能马桶的优点却不是普通马桶能比的，你不是有轻微的痔疮吗？这个智能马桶对于痔疮也有很好的缓解治疗作用。

姑妈接着说道，姑妈极力推荐你选智能马桶，这几款智能马桶性价比极高，姑妈给你按成本价计算，这样算下来和普通马桶价格差不多，但是使用体验要比普通马桶好太多了，绝对划算。

姑妈都把话都说到这个份上了，我也不纠结了，于是和媳妇简单商量之后，买了一个智能马桶。

从客观角度来讲，使用智能马桶之后，我的痔疮几乎不复发了，这个智能马桶的使用体验真的很好，但上完厕所冲完屁股之后，也需要用纸巾擦拭，我真心的感谢姑妈当初给我的推荐和建议。

姑妈告诉我说，智能马桶和普通马桶相比，主要有以下几点优势，这也是最吸引消费者的几个方面。

1、功能强大，使用体验好

智能马桶相比普通马桶，增加了冲洗、烘干、坐垫加热和自动冲水等功能，可以说智能马桶解放了我们的双手，冬天上厕所时也不会冻屁股，使用智能马桶上厕所的体验确实很好。

比如说我们家里安装一个智能马桶，只要往马桶旁边一站，马桶盖就会自动掀起，冬天上厕所的时候，普通马桶坐上去会很冻屁股，智能马桶就可以坐垫加热，而且有一定的消毒杀菌作用，非常的干净卫生。

上完厕所之后，也不需要用纸巾来擦拭，智能马桶会自动喷出水来清洗屁股，然后烘干，整个步骤非常和谐，非常舒适。

2、具有一定的护理功能

智能马桶起源于美国，最初发明智能马桶的作用，是为了给病人理疗，减轻病人的痛苦，后来日本人和韩国人看到这个东西之后，觉得很不错，是一个商机，经过改良重新制造之后，就成了我们现在看到的模样，之后迅速风靡世界。

智能马桶的功能有很多，我们就着重讲一下智能马桶的妇洗和臀洗功能，这也是智能马桶的核心功能。

臀洗和妇洗是不同的两个喷嘴，他们两个不是共用喷嘴，否则的话很容易造成感染。

妇洗的喷头内部设置有过滤装置，里面的水可以直接饮用，很卫生的。另外这个喷头的出水都是雾状，出水非常绵柔。

臀洗功能的喷头是宽幅流水，强度比妇洗水流要大一些，对于轻度的痔疮，有一定的缓解作用，刚开始以后一定会不习惯，但只要你习惯之后，相信你就会离不开这个功能。

3、智能马桶颜值高

智能马桶相比普通马桶来说更加小巧玲珑，因为它在设计上采用了“无水箱”的设计，其实是有水箱的，只是水箱很小。

智能马桶的颜值很高，看起来就给人一种高大上的感觉，非常具有科技感，在自家的卫生间安装一个高颜值，高档次的智能马桶，让客人进来一看，觉得你很有品位，是一个值得深交的人。

说了这么多智能马桶的优点，难道智能马桶就没有缺点吗？任何事物都是双面性的，智能马桶也是如此，当然也有一些小的缺点。

1、售价高，使用成本高

普通马桶的价格大多在1000元左右，质量款式好一点的普通马桶，价格也就是两三千元。而智能马桶的价格大多在2000元以上，在售价上智能马桶就要比普通马桶要高出一大截。

另一方面，普通马桶使用过程中只需要缴纳水费就可以了，而智能马桶不仅要耗水，还要用电，耗水量也比普通马桶要大一些，因此智能马桶相比普通马桶来讲，使用成本要高一些。

2、安装条件高

我们普通马桶安装非常简单，只需要卫生间有下水管路就可以安装，而智能马桶的安装，则需要在马桶的区域提前规划好电源插座，这样使用体验才会更好。

智能马桶采用的是小水箱设计，有很多家庭的水压比较小，还有一些小区的自来水不是24小时供水，这种情况家里安装智能马桶的话，可能会出现冲水不干净的情况。

3、维修保养费用昂贵

智能马桶颜值高科技感十足，因此，智能马桶是需要定期进行维修保养的。

比如说智能马桶的滤芯就需要定期更换，喷嘴也需要定期清洗和更换，最重要的一点是，智能马桶是用电的不能进水，如果发生故障，维修一下价格比较昂贵。

智能马桶这么好，但是现实生活中使用智能马桶的家庭却不多，主要是有以下几点原因。

1、接受新鲜事物需要时间和过程

智能马桶对于很多人来说是一个新鲜事物，相当于第一次见到智能手机那样，可能心里觉得这是个好东西，但是却还有很多人用着不习惯，所以家里并没有买智能马桶，还是选择普通马桶。

这就好比刚开始，普通马桶流行的时候，人们习惯农村地区的蹲便器，蹲在马桶上面上厕所真的不习惯，经过长达数年的时间之后，人们才接受了马桶这个新鲜事物，现在马桶已经成为了人们生活的一部分。

现在已经有一部分年轻人对于智能马桶很是追捧，受到了年轻群体的喜爱，相信再过数年智能马桶一定会走进家家户户。

2、家里有马桶，不需要换新的，老房子没有预留电源插座

马桶这个物件使用起来寿命很长，起码能够使用十年以上，一般人们住的房子里面都已经安装好了马桶，如果买一个新的智能马桶，旧的马桶还没扔掉，就造成了浪费。

另外，以前很多的老房子，卫生间并没有预留电源插座，而智能马桶需要用电，如果安装智能马桶的话，还需要在卫生间重新走电开口，这也是一项不小的工程与支出。

3、智能马桶本身也有缺点

智能马桶虽然有很多优点，但它并不是没有缺点，其中最主要的缺点主要集中在价格方面，也就是和人们的钱袋子息息相关。

首先，智能马桶的售价就比较高昂，需要两三千元，这可能是很多家庭一个月的工资收入，用一个月的工资买一个这样的智能马桶，真的舍不得。

另一方面，智能马桶使用的电和水也比较多，这是意味着每个月需要多交水费和电费。发生故障的话，维修价格也不便宜。

智能马桶这个新鲜事物，最先起源于美国，主要是用于理疗减轻病人的痛苦，后来被日本人和韩国人重新设计制造，变成了我们现在看到的这个样子。

智能马桶价格贵一些，但却有很多实用的功能，比如说坐垫加热、温水冲洗和暖风烘干等功能，这些功能都很实用，我们上厕所时解放了我们的双手，也更加干净卫生。

人们不接受使用智能马桶，除了和智能马桶本身的缺点有关外，还和这个物件是新生事物，人们接受它需要一段时间和过程，另外还和咱们家里都有马桶，不需要换新的，以前的老房子卫生间也没有提前预留插座，种种原因导致质量马桶虽然是个好东西，但并没有被人们广泛接受。

大家使用过智能马桶吗？这确实是个好东西，但是冲洗完之后烘干不彻底，需要再用纸擦一下。

5、4个时间不要吸烟？

健康随烟而逝，疾病伴烟而生。

对于吸烟的人来说，生活中，要注意保护肺部。

立秋过后，是养肺的一个“黄金期”，此时，养护好肺部，秋冬可少生病。

立秋过后，是养肺“黄金期”

中医讲，秋主肺，秋气通于肺。

肺，又为“娇脏”，直接与口鼻相连，怕燥，又怕寒。

立秋后，天气干燥，燥邪易伤肺，容易出现口鼻干燥、干咳、皮肤干裂等。

此外，立秋后，天气也来越凉爽，寒气也易侵袭肺部，一旦寒气侵肺，则冬季来临时，易出现肺系疾病。

因此，在立秋后，要养护好肺部，减少秋冬肺病的发生，尤其是吸烟者。

吸烟者，完不成这三个小测试，立刻戒烟，别犹豫

测试1：爬楼梯

长期吸烟的人，肺部会或多或少，受到一定的损害。

此时，用不紧不慢的速度，一口气爬上3楼，看身体表现。

如果，爬上三楼，不气急、不胸闷，则肺部还算健康。

如果，出现气短、胸闷、心率加快，需要休息一会才可恢复，则肺部健康出现了问题，此时，一定要注意戒烟。

测试2：憋气

憋气，可以测试肺活量，吸烟者也可以用来测试肺部健康情况。

调整呼吸，深吸一口气，开始憋气，记录时间。

如果，憋气时间超过30秒以上，说明你的心肺功能还不错。

如果，便器时间不足20秒，则心肺受损，需要立刻戒烟护肺了。

测试3：吹火柴

吸烟者，测试肺部健康，还可做吹灭蜡烛的测试。

如果，不能吹灭距嘴边15厘米的火柴，则肺功能严重受损。

此时，不但要戒烟护肺，还最好及时检查，切莫拖成重大疾病。

吸烟者，若不能戒烟，不论烟瘾多大，4个时间尽量不吸烟

对于吸烟的人来说，或许戒烟很难，有着“十戒九败”之说。

那么，如果实在无法戒烟，只要在下面几个时间不要吸烟，否则对肺部损害加倍。

时间一：早起1小时内很多烟民，清晨起来后，会直接点上一支香烟，此时吸烟，危害加倍。早上空腹状态，立刻吸烟，烟雾会刺激支气管，长此以往，易导致慢性支气管炎。

时间二：如厕时很多烟民，在如厕时，绝对少不了香烟和手机。然而，如厕吸烟，会导致上呼吸道受到严重刺激，患上呼吸道疾病。此外，厕所内空气混浊，氧含量少，此时吸烟，易诱发气管炎等。

时间三：饭后40分钟内

饭后立刻吸烟，危害加倍。

一方面，影响食物的消化与营养吸收。

另一方面，会直接损害胃及十二指肠，导致胃肠功能紊乱，出现腹痛等。

此外，血液循环加速，还会导致更多有害物质被人体吸收，危害加倍。

饭后40分钟内，尽量不要抽烟。

时间四：床笫运动后对于大部分男性来说，床笫运动后，点上一根烟，感觉十分惬意。然而，此时，全身血流速度加快，立刻吸烟，易导致心脑血管疾病的发生，甚至出现心绞痛、呼吸困难。并且，烟雾中的尼古丁，会促使海绵体平滑肌收缩，破坏血管，影响其能力。所以，如果你有这样一个习惯，劝你还是尽早戒掉为好，切莫再放纵。

立秋后养肺，做好四件事，效果加倍

第一件：多饮茶，润肺排毒

肺，喜润恶燥，立秋后，多饮茶水，可润肺，对抗秋燥伤肺，护肺健康。

可以用一些润肺小植物，搭配泡水喝，还可促进肺部排毒。

白鼓丁桔梗茶，泡水喝，可润肺止咳、消炎，缓解咽喉，排肺部毒素。用白鼓丁、菊苣、桔梗、玉竹，搭配在一起，用热水冲泡代茶饮，即可。

白鼓丁，具有”天然抗生素”的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一，可以对抗慢性咽炎、扁桃体炎等，缓解咽喉不适。

桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，可以改善咳嗽、咽喉肿痛等症状，有利于肺部排毒。

玉竹，可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，有一定的治疗作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。

菊苣根，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，改善血液循环，减少吸烟对肝脏和血管的危害。

四者搭配在一起，对润肺利咽、生津止渴，润肺止咳、消炎，缓解咽喉不适，效果尤佳，适合戒烟者作为日常代茶饮。

第二件：多食白，滋阴润肺中医讲，白色入肺，多食白色食物，可滋润肺部健康。

立秋时节，梨是不错的选择。

梨，肉香甜可口，肥嫩多汁，可清热解毒，润肺生津、止咳化痰。

可以生食、榨汁，也可以炖煮或者熬膏，养阴润肺，是不错的选择。

立秋后，天气越来越干燥，要注意“防秋燥”。

此时，多吃点银耳，可滋阴作润燥，能增强人体的免疫力。山药，含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴。

荸荠，其汁多味甜，可滋阴润肺、止咳、润燥、化痰。

百合，含有大量的黏液质，可润燥清热，对肺部健康，十分有益。

白萝卜，性凉、味辛，归脾、肺经，可下气宽中、清热化痰。

第三件：揉穴位，强健肺气

人体的穴位，是一个神奇的存在，按揉养肺穴，是保护肺部健康的好选择。

中府穴，是肺经气血直接输注的地方，调气最好，可补益肺气。

在胸外侧部，云门下1寸，平第一肋间隙处，距前正中线6寸。

中，是指中焦；府，聚也，也就是聚集的地方。

手太阴肺经之脉起于中焦，中府穴为该经脉中气所聚的地方。

中府穴，又为肺之募穴，故肺、脾之气都汇聚于此，故名中府。

每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。

需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建议不要使劲，稍稍施力即可。

第四件：适当运动，增强肺能

立秋后，天气逐渐凉爽，此时，适当的运动，不可缺少。

适当加强室外活动，如散步、太极拳等，轻松柔缓的运动，对肺部健康十分有益。

值得注意的是，注意运动强度，不宜剧烈运动，以防出汗过多，耗损阳气。

有晨练习惯的人，要注意，切莫太早晨练。

一方面，清晨温度偏度，不利于肺部健康。另一方面，清晨的空气，也比较浑浊，同样不利于肺部健康。

运动，也要选择好天气，空气质量佳的时候，再进行运动。

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