吃秋葵的十大禁忌,在家可以做什么美食?

1、吃秋葵的十大禁忌，在家可以做什么美食？

一只汤锅，或是一只炒锅，一个电饼档，一个电饭锅，无论是什么锅，只要是手头上现有的，能够被加热使用的，都可以用最简便的操作做出一份让隔壁都来扒门的好吃的来。

比如一份电饭锅焖饭，有菜有肉有饭，有滋有味一锅就能搞定，除去清洗食材和简单切块的动作，其他就交给电饭锅来搞定。有什么食材就放什么食材，想放什么食材就放什么食材，由自己搭配，调味品的比例，可以参照我下面提到的两个菜谱：黄嫩嫩的咖喱牛肉饭和香喷喷的腊味香菇饭。

外加一个凉面汤面最简单的吃法。

一、咖喱牛肉饭

是的，用电饭锅也能做出超级香嫩而且不腥的牛肉饭，只要你调配一个小小的神秘酱汁就能办到。咖喱在超市买现成的咖喱块就行。食材就是米、肥牛、洋葱（不喜就不放），下面就是详细步骤，共九张图，一个步骤一个步骤来就可以了：

二、腊味香菇饭

三、凉面/汤面

一个人在家，最简单的做法除了焖饭之外，就是煮面拌面了吧，北方人如果会做面条的，三下五除二也能吃到现擀的面条，对于不会做面食的人来说，挂面就是最好的选择。煮开一锅水，将面条下到里面，滚锅几次以后，看看煮透心了就可以捞到碗里（直接尝也能尝出来），家中常备高汤和肉酱的那当然没得说，直接就拌上了。

如果没有这些现成的东西，自己也不想熬汤炒肉码的话，那也很简单，只要随时准备有一点猪板油即可，猪油捞面那可是许多南方小面馆的招牌菜，主料就是面条、猪油和葱！只要用猪油把面条拌开，撒上葱花，拌上自己喜欢作料，就非常香了。

如果嫌买猪油也麻烦，那用炒菜的香油也可以，滴上一两滴把面拌开，合上葱花，倒上盐巴香醋，照样能管饱也不难吃。或者逛超市的时候买上一瓶自己喜欢的酱，无论是肉酱还是素酱，那就更舒服了。喜欢吃酸的朋友，也可以常备几个青柠檬，拌面的时候，挤上半个，恩，开胃也不是一点点。

另外还有更简单的一种就是白糖拌面，面条煮软些，捞起来沥干，放到碗里，倒进用开水调化的少量白糖水即可，这是我小时候很爱吃的一种面，就是厨房小白也能轻松搞定，毕竟只用放糖就行。

（图片整理自网络）

2、农业大棚除了种菜？

农业大棚除了种植蔬菜，还可以种植很多东西，比如水果，花卉等经济作物。

在大棚种植水果有很多，比如大棚油桃，大棚草莓，大棚樱桃，大棚甜瓜，大棚西瓜等这几种都是比较常见的水果，经济效益也不错。

不管种植水果还是种植蔬菜。大棚种植水果蔬菜的优势就在于，管理方面受环境影响较小，而且可以比大田种植提前上市，卖一个好的价格。主要反季节蔬菜，水果都是比较畅销，我们一年四季都可以吃到我们喜欢的水果蔬菜。

大棚种植还可以种植一些花卉，苗木等收益也是比较可观。种植花卉，比如玫瑰花，非洲菊，我们自己的客户都种植过很多，管理方便，但是也是很不错的。

大棚内种植还可以发现一些比较特色的经济作物。比如说香椿芽，花椒等都是在冬天的时候或者刚开春的时候上市，都价格特别高，收益也不错。

盈利模式很多，需要找到一个适合自己的模式才好，怎么说呢？最简单的就是产出高品质的农作物，合理的销售，最后达成盈利的目的。

现在市场最流行的温室大棚采摘园，现在国内最兴起的。主要是采摘草莓、樱桃、油桃等经济作物。

NO1：草莓

大棚种植什么最赚钱?我们首先来说说水果类的。草莓，如今越来越多的“草莓基地、欢迎采摘”的标语打出，城里消费者一到

周末就驱车前往草莓基地。在冬天晒晒太阳，摘摘草莓，一个惬意的周末就这样度过了。

利用草果园优美的生态环境，增加娱乐休闲项目，达到增收的目的。大棚草莓的采果期可以从当年12月一直延续到第二年6月，产量高，效益好，是种植业的不二选择。

NO2：葡萄

要说现在种植什么最赚钱?种植葡萄也是非常不错的。同样的采摘，葡萄也不可少。葡萄的消费者不比草莓少，大棚葡萄的采摘期大概是6、7月，刚好错开了草莓的采摘期，吃了葡萄吃草莓，好吃嘴们一样也不能少。

葡萄相对于草莓采果期要短上一些，但是葡萄的用处就多了。可以做成葡萄酒、葡萄干，葡萄的市场也是相当不错的。

NO3：蘑菇

大棚种植什么最赚钱?有了水果当然少不了蔬菜，温室大棚建设主要是为了种植反季蔬菜，反季的蔬菜才能满足市场不断的供应需求。

但是如今种植反季蔬菜的越来越多了，所以小编在这里不推荐，今天小编在这里推荐的是蘑菇。蘑菇品种繁多，小编在这里推荐平菇，和金针菇两种。食用菌能适应市场需求，经济效益也是很好的。

NO4：黄秋葵

黄秋葵，具有强肾补虚功效，享有“植物伟哥”之称，是一种营养保健菜。作为一种营养保健菜，尤其是有补肾功效，是不少男士的选择。在饮食上调理，比药物调理好得多。所以黄秋葵有着一定的市场。

NO5：多肉植物

现在种植什么最赚钱?如今多肉植物行情好!多肉植物，品种繁多，大多外观小巧，极其可爱，而且生命力顽强，叶片插在土里就能成活。多肉植物，如今可以说是盆栽中最受欢迎的一种。

多肉植物肉嘟嘟的样子，很是招女生的喜欢。如今户外婚礼、草坪婚礼、森系婚礼上都可以看见多肉植物的影子。

1、反季节产品

这个点很多农业创业者都在做，而且是轻车熟路。

很多人对农业大棚的初衷就是种植出反季节农产品，从而提前占领市场。

通常情况下，农业大棚的蔬菜、水果比露天的要早熟2-6个月，有些早熟时间更长，农业创业者通过改变产品的上市时间，避免同质化产品的竞争，从而获得更好的收益。

2、卖体验

普通的农家乐都是露天，大棚+农家乐的模式就成为比较时髦的新模式。市民可以在大棚里体验采摘、还可以把采摘的蔬菜水果加工为饭菜。

农业大棚的创业者通过为市民提供吃喝玩乐一体的体验式服务，从而获得收益。

3、卖知识

有些农业创业者把农业大棚改造成亲子教育的场所，让家长和孩子们在大棚里学习种植技术、认识蔬菜、水果。

农业还可以通过发展会员的方式，吸引家庭来体验。当然，创业者还可以为家庭提供大棚的农产品。如此，获得更多的收益。

以上内容供您参考，希望能对您有所帮助，关注我，多多交流！

3、3个信号不能忽视？

糖尿病属于慢性代谢性疾病，血液中长期存在的高血糖可以引起各种组织，血管神经的损害，功能障碍，主要并发症有心脑血管疾病，肾病，视网膜病变，糖尿病足等，而且糖尿病是可以引起脑梗塞的。

60岁的赖先生在家里正在吃饭，突然发生晕厥，家人看到后立即拨打了120，医生赶到后，第一时间给测量了血压、做了心电图，结果血压偏高，便立即将其送往医院。

到了急诊室，医生立即进行检查，并向家属了解情况，得知他有糖尿病病史，便立即进行了脑CT检查，结果发现脑部血管有严重的堵塞，随时会有生命危险。

随后，医生对赖先生进行溶栓治疗，并跟踪其脑血管堵塞情况，及血糖水平。

不幸的是，经过溶栓治疗，对赖先生并没有太明显的效果，家属在抢救室外焦急的等候，没多久，就听到心电监护仪刺耳的警报声，医生立即抢救，还没等到进行脑CT ，人就离开了。

为何赖先生会走得这么突然？

原来，赖先生患有大约五年的糖尿病病史，平时他大大咧咧的，因没有明显的不适，就没有太在意血糖的变化。

最开始，赖先生吃降压药，后来改为注射胰岛素，即便这样，他依旧管不住嘴，还是想吃什么就吃什么。他曾说“人生苦短，该享受时，就该好好的享受！”

在他发病前一个月左右，出现过腿脚麻木、无力的表现，最开始他以为是风湿病引起的，没太在意。

可后来，赖先生出现了记忆力明显减退、精神异常、没有太多表情，甚至干什么事，都变得迟缓，家人以为他是老年痴呆症提前，还曾带他去看过医生。

当时医生没说太多，只是排除了老年痴呆症。可没想到，没多久就进了医院，人就这么没了。

医生提醒糖尿病者：控制好血糖，对预防和延缓并发症的发生和发展，至关重要，不能忽视！

信号一：尿中泡沫多，小心肾病

出现小便泡沫多，多是蛋白尿所致，可能预示着肾功能出现了损害。

蛋白尿是糖尿病肾病的临床标志，糖尿病患者的肾小球硬化常伴有蛋白尿现象。所以，糖尿病患者应该定期复查尿蛋白。

信号二：视物模糊，小心视网膜病变

睡眠不足或者用眼过度都可以导致视物模糊，但是除去这些因素之外，还会有视物模糊，并且越来越重，那可能就是患上了糖尿病视网膜病变，且病程越长出现的机率越高。

建议糖尿病患者每半年复查一次眼底。

信号三：足部发凉、疼痛，小心糖尿病足

“糖尿病足的发病因素包括三个方面：下肢血管病变、神经病变和感染。”

血管病变多为下肢动脉闭塞性病变，由于下肢动脉粥样硬化而导致的动脉狭窄、闭塞、下肢远端组织缺血坏死，早期会表现为下肢发凉、间歇性跛行，即行走过程中常被迫停止，休息后缓解，可继续行走。到后期的话会出现持续性疼痛，程度剧烈，尤其是夜间。

据世界卫生组织统计，糖尿病患者死亡率最高的为心脑血管病变占50%，其次是肾病为10%以上；糖尿病患者95%以上并发视网膜病变，是四大致盲原因之一。糖尿病造成的截肢占非外伤性截肢的85%以上。

一、饮食方面

1、降糖茶

婆婆丁青钱柳茶：婆婆丁+青钱柳

婆婆丁水提取物具有降低正常及致病动物餐后血糖的作用。还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。

青钱柳黄酮类成分有很强的降血糖活性且可与酶迅速结合，是α-葡萄糖苷酶抑制剂。青钱柳有降血糖作用，且味道稍甜，而对正常血糖无影响，无毒副作用，与降糖药物有协同作用，对消除糖尿病症状，防治并发症和降糖药毒副作用有较好效果，是一种治疗2型糖尿病可供选择的辅助疗法，对糖耐量下降和轻2型糖尿病可配合饮食控制使用。

2、降糖蔬菜

很多蔬菜都有降血糖功效，如：

苦瓜：苦瓜中所含的苦瓜皂苷，不仅有类似胰岛素样作用，而且还有刺激胰岛素释放的功能。

黄瓜：黄瓜能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。对肥胖型糖尿病患者合并有高血压者大有益处。

芹菜：芹菜有降血糖、降血脂、降血压作用。糖尿病合并高血压的病人可以长期食用。

3、主食要选好

糖尿病最好吃荞麦、玉米、大麦等主食，对于我们经常食用的主食来说，米饭对血糖的影响要稍微小一些，面条对血糖的影响最大，馒头居中。

之所以面条和馒头危险，这可能与市面上的面条、馒头，都是由精米、精面粉制作而成的原因。如果是自己做的粗粮、杂粮面条、馒头，对血糖的影响，肯定就会低于米饭了。

4、戒掉危险食物

危险食物不用多说，大多数糖尿病患者心理都有谱，如：花生瓜子、甜品、酒、高糖食物、高脂、油炸食物，重口味的食物也要少吃！

二、休息方面

糖尿病人尤其要注意好休息。

熬夜时，肝功能会有所下降，肝脏的转化和储存功能下降，食物中很多碳水化合物不能转化成糖原贮存，而是大量在血液中停留，就会升高血糖，加重糖尿病。

因此，糖尿病患者要想控制血糖，睡眠也是关键！每天都要保证充足睡眠，在晚上11点到凌晨3点之间，要保证处于睡眠状态。

除此之外，过度疲劳、生气抑郁都会影响血糖值，不易控制血糖，这些情况都要避免，因此，糖尿病人要注意休息。

三、运动方面

运动能降低血糖，促进胰岛素发挥功能，帮助血糖控制。大多数的糖尿病患者都是2型糖尿病患者，想要控制血糖，避免并发症，运动是必不可少的。

此外，运动还可以降低血脂，降低三酸甘油脂、低密度脂蛋白胆固醇（俗称坏的胆固醇），增加高密度脂蛋白胆固醇（俗称好的胆固醇）。降低血压，改善中、轻度高血压。

其他，运动还有更多的好处在这里就不必多说了。

1、走路

建议每天运动二十分钟，最好是走步，可以很好的减低体重，增加自身的胰岛素抵抗作用。

2、一个穴位

阴市穴

位于大腿前面，膝盖骨上方横四指处。

阴市穴有止痛理气、温经散寒的作用。现代发现，按揉此穴还有辅助降糖的作用。

用拇指指腹深深向下按压此穴，按压时，一定要用力，感觉有酸胀感时，保持5、6秒，再松开，再按下去，再松开……如此反复40到50次。

4、会发出1痒2黄3舌的肝脏求救信号？

肝，是人体的排毒中枢

肝脏受损，人体健康系统的生态就被破坏了，各种毒素不能正常解出，

各种疾病随之而来，所以这恰恰验证的这句话“养肝就是养命”。

肝硬化是指肝脏细胞大规模的变性坏死，此时的肝功能已经严重受损。

如果不及时的进行治疗，任其自由发展的话，很有可能会演变为癌症。

1、脸黑无光

当肝功能出现异常时，患病人的脸色会发黑，且皮肤没有光泽。

这真是因为，肝有造血功能，一旦肝出现问题，会造成脸部供血不足，营养不够，从而出现一系列的皮肤问题。

除此之外，还有可能会因为贫血，脸变得惨白、苍老。

2、激素紊乱

这正是因为肝脏对人体血液中性激素的平衡起着重要的作用。

肝硬化的早期症状时雌激素增加，雄激素减少，男性可见乳房增大、胀痛，睾丸萎缩。

对女性来说，早期症状会引起月经紊乱、乳房缩小、阴毛稀少等。

3、食欲下降

不想吃东西看到喜欢的食物也没胃口，甚至有些患者看到油腻食物会出现恶心、呕吐的表现。

这些都是食欲下降的表现，这主要是因为早期的肝功能受损累及其它脏器所致的。

肝功能异常身体也很容易疲劳，总是会出现全身无力的情况。

4、出血倾向

肝硬化使肝功能受到影响，就会导致患者机体内的凝血酶原以及其他凝血因子的合成减少，

再加上血小板数量的减少，患者就会出现各种出血倾向、

可能是口鼻出血、消化道出血、身体瘀斑等。

1、油腻食物

像肥肉之类的油腻食物，会增加肝脏的代谢负担，诱发肝病。

脂肪在体内代谢的主要场所就是肝脏，若脂肪摄入过多，容易使脂肪代谢紊乱，促使脂肪堆积在肝脏内，诱发脂肪肝。若患了脂肪肝，不积极治疗，便可恶化成肝硬化。

肝硬化患者更不能吃油腻食物，太多的脂肪需要更多的胆汁分解，但肝硬化患者的胆汁分泌量一般不足，再吃油腻的食物，会使其肝脏不能承受，加重病情。

2、甜食

糖分虽然是人体运转所必需的物质，但每天不可过量食用巧克力、糖果等甜食。

糖容易发酵，食用过多便容易在体内转化成为脂肪，还会加速肝脏对脂肪的储存，从而导致脂肪肝的发生。为肝硬化埋下隐患。

而且，甜食食用过多会增加胃肠道的酶分泌，从而影响食欲。

3、酒精

喝酒是肝病最明确的致病因素之一，尤其是长期、大量喝酒，甚至可导致肝癌发生。

长期大量饮酒会导致酒精中的醇类成分刺激肝脏，降低肝脏的代谢速率，很容易导致肝炎、肝硬化等。

对于已经存在肝病的人来说，喝酒更会加速病情恶化，治疗期间应尽量做到滴酒不沾。

第一件：饮水保肝

喝水，是促进身体排毒的良好方式，一方面可以稀释身体中的毒素，一方面还可以促进生成尿液，减轻肝脏的负担。

金蓝菊根茶

喝水的同时，可以在水中放入一些保肝的小植物，如金蓝菊，制成金蓝菊根茶，每日代茶饮即可。

金蓝菊根，是一种“药食同源”的小植物，日常可以作为代茶饮长期饮用，对于饮酒者，其具有很好的保肝作用，可以加速肝脏细胞的修复。

不管是对化学性或者是酒精性肝脏损伤都可以有一定的调理作用。

研究发现，金蓝菊根中的营养成分，对四氯化碳导致的肝损伤具有治疗作用，对四氯化碳具有抗肝纤维化的作用。

并且近年研究发现，金蓝菊根的有效组分不仅可修复肝损伤，且能综合调节血脂代谢，降血脂、降尿酸效果突出，是日常调理身体不错的选择。

第二件：饮食护肝

《黄帝内经》认为，肝主青色，青色入肝经，所以日常常见的青色食物具有保肝的功效。经常食用可以泄肝火，通肝气，养肝血，多方面的调理肝脏的健康。

而生活中青色食物也不必少见，例如韭菜、菠菜、西兰花、芹菜等，都在青色食物的范围当中。

第三件：睡眠养肝

长期的熬夜，会影响到毒素的外排，毒素堆积于肝脏，就会导致肝脏受到损伤，且不可逆转。

事实上，在晚上十一点以后我们最好就进入休息的状态，现代人，熬夜、玩手机，用电子产品，都在损耗着肝血，所以，养肝血，势在必行。

一方面要保证充足的睡眠时间，一方面可以午睡一会，睡十到二十分钟即可，不宜过长。

第四件：运动强肝

现在刚刚立春，所谓“春困秋乏”，人们普遍较为懒散，不喜欢运动，但其实春天春年花开，是非常适合运动的时节。

适当的运动，不但可以对抗春困，还可保护肝脏健康，强健肝脏，促进其排毒。

日常可以多散散步，是运动较为简单又容易实现的一种方式，在走路的过程当中可以促进血液循环，帮助肝脏排毒，还可以强健肝脏，增强肝脏的解毒能力。

长期饮酒，除了伤肝，这两个地方也会严重受损，也一起查查吧：

1、喝酒伤“心”

酒精会伤害心脏，引起酒精性心肌病，因为乙醇会损伤心肌细胞，导致心肌间质水肿和纤维化。

相关的数据显示，一个人饮酒如果超过了十年，对于心脏的损伤是难以逆转的，所以，对于本身心脏就不好的人，更要注意戒酒。

2、喝酒伤“胃”

酒精的主要成分乙醇进入胃部后，会直接的接触胃部黏膜，正常的胃黏膜上分布着均匀的上皮细胞，酒精的接触会导致上皮细胞坏死、脱落，损伤毛细血管，使组织缺氧坏死，从而诱发胃粘膜的糜烂、溃疡。

酒精还会刺激胃部，出现胃酸，胃痛的不适反应。

5、晚饭吃什么血糖不升高？

如果用最简洁的一句话说，就是晚饭要吃糠咽菜。

这在三年自然灾害时期，是挨饿的代名词，而拿到现在，就是一种时尚。对于糖尿病患者来说，也是一种“偏得”，一种独特的待遇。

有位中医大夫给我说过，早餐要吃满汉全席，中午要吃皇帝大餐，晚饭要吃糠咽菜。我很听话，已经坚持很多年了，说实话还是很受益的。

如何吃糠咽菜？给糖友们分享一下我的做法：

一是晚饭吃五分饱。这是一个硬指标，也是一条纪律。目的就是让胃得到一定程度的休息，缓解胃功能的压力。胃轻松了，睡眠自然就好多了，长期坚持下去，血糖就能处于一个比较平稳的状态。如果晚饭吃得过饱，势必使胃、肠、肝、胆、胰等器官，始终处于”工作状态“，不可能正常得到休息和调整，随之而来便会引起精神衰弱等病症。

二是主食吃窝窝头。我吃的窝窝头2两一个，是由12种五谷杂粮做成的。其中包括：黑豆面、绿豆面、黄豆面、山药面、玉米面、高粱米面、糙米面、荞麦面、小米面、红豆面、白面、黑芝麻面。用打磨机打磨后，将12种面放在一起，像蒸馒头一样搅匀，放点酵母发一下，然后做成窝窝头，上锅蒸50分钟就可以熟了。平时放在冰箱里冷藏或冷冻起来，吃得时候热一下即可食用。

三是副食吃凉拌菜或炒菜。为什么不提倡煲汤（烧汤）？原因很简单，就是防止过多起夜，影响睡眠。蔬菜含有各种纤维等营养成分，多吃一点点没什么大问题。在这里特别提醒：晚饭绝对不能吃荤的。所有荤的东西，热量是很高的，不利于血糖的有效控制。西方有一种理论，说肉食类能够把血糖拖住，但中国人的体质毕竟与西方人是有差异的。

四是每周可有2天不吃晚饭。养成空腹的习惯，通过空腹缓解胃的负重和压力。您可以试一试，空腹的时候，虽然有些饥饿感，但整个身体却感到很轻松。这可能有些残酷，但空腹所带来的好处是很多的。

小结：晚饭吃什么血糖不升高？看来很简单，就是吃糠咽菜。主食吃生糖慢的五个杂粮，副食吃少油少盐的蔬菜。别的都不能碰，晚饭只能吃五分饱。只要做到了，肯定让您甩掉血糖控制不好的烦恼！以上是我的切身体会，也是我的忠告，如果您认同我的观点，或者认为我说的还有一些道理，那我也就欣慰了。别忘了给我点个赞，期待您的真诚鼓励！