合欢花的功效与作用,用5种食物煮水喝?
合欢花的功效与作用，用5种食物煮水喝？
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中医上，肝藏魂，故肝火旺者易魂不守舍。
肝火旺的人晚上睡觉时会频繁做梦，甚至还梦话连篇，半夜总是突然醒来，特别是凌晨2-3点左右，醒来之后就难以入睡。
这是由于肝火太旺易致神经紊乱，就会出现断断续续做梦，说梦话，有的还会出现梦游。火气过旺，导致排毒功能减退，就会导致气血运转不畅，让人容易醒来。
长期保持这样的状态，会严重影响到正常的工作生活，身体健康同样会受到影响，而且会形成一个恶性的循环，所以肝火旺虽然不是病，但也是要重视，不及时调养的话，很容易造成其他症状，如肝炎、牙龈出血、痤疮等。
失眠的人，用5种食物煮水喝，能清肝火助睡眠1、鲜白茅根
中医认为白茅根性凉，能去实火，可凉血止血，味甘，能清虚热。能够清火生津以及解酒毒。通常来说用鲜白茅根煮水喝有一定的解酒作用，同时还能治疗口臭。
2、枸杞
中医认为，枸杞子甘平而滋润，入肝、肾经，具有有滋补肝肾，益精明目、补血明目的功效。常用电脑的人眼睛容易疲劳，用枸杞泡水喝，可以滋阴明目，降肝火。
3、菊苣
菊苣清肝利胆，健胃消食，利尿消肿，促进肝脏排毒。
4、蒲公英
蒲公英性寒，具清热解毒、消痈散结的功效，既可清肝又可疏肝。凡肝中郁热所见的，红肿痘痘，口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。
5、决明子
决明子有较强的泻肝火、润肠通便作用，可治肝火或肝阳头痛眩晕。可以清肝明目、防止视力模糊。
在中医上，任何一种食物单一长期食用，其作用都会得不到完全的发挥，而且因为其属性温寒不宜，所以也不宜长期单独食用，合理配伍，才能到达良好调理效果。
这五种食物，在中医上相互搭配而成的茶饮，有个学名叫 仰!甘!草!茶，可以快速降肝火，还可以促进肝脏排毒！
做法：取适量枸杞、蒲公英、决明子（炒熟的）、鲜白茅根、菊苣，洗净放入锅内，煎水10分钟即可取汁饮用，一日1-2剂，若是觉得麻烦，也可以泡搭配好的成品。
这几种食材相辅相成，能帮助身体降火，改善肝火旺引起的睡眠多梦、半夜醒等症状。
喝花茶有什么好处？
花茶，属中国特有的一类再加工茶。又名香片。其利用茶善于吸收异味的特点，将有香味的鲜花和新茶一起闷，茶将香味吸收后再把干花筛除，制成的花茶香味浓郁，茶引花香，花增茶味，相得益彰。两香结合，得到完美的花茶。一、品质特点。外形→条索紧结匀整；色泽黄绿温润。香气→鲜花的香气强烈，浓郁扑鼻；内质香气更加鲜灵馥郁，香气馥郁且持久绵延，甜香加鲜花香更显突出。汤色→清澈剔透，浅黄明亮；润泽中显芳华。滋味→口感柔和，不苦不涩 ；滋味甘美 ，醇厚鲜爽。叶底→细嫩匀亮。二、花茶的功效。❶疏肝明目。❷排毒养颜。对于面色暗哑、雀斑无华、面无光泽的女性朋友有显著功效。❸清热去火。消食、解表、利尿。❹清湿热、解毒肿、解疼痛。❺疏胃止痢。❻有舒缓松弛神经的功效。有紧张、烦躁、兴奋、失眠等情绪的人，经常饮花茶，能使其放松下来，保持稳定的情绪。❻使用花茶漱口，既去油腻、又具坚固牙齿、防止口臭的作用。❼预防蛀牙。❽预防心血管疾病。双向调节血糖，血压，血脂。（图片来自网络）
最近几天一觉醒来是三点？
谢邀：
半夜总是醒，很难再入睡，什么原因？教你一个小方法一觉到天亮！
很多人都遇到过或者现在就有这种情况，就是半夜睡觉总是醒来，而且醒来之后很难再入睡。或者容易睡着，但是也容易醒，而且会做很多梦，这是什么原因呢？
首先要说的是易睡易醒的情况，中医认为“心藏神”为一身之主，如果血虚心失所养，就会导致神无所藏，从而引起多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，肢体倦怠，不思饮食，面色少华等情况。这就是半夜多梦易醒的原因。
而另外一个症状，就是每天总是半夜两三点醒来，醒来之后就很难再入睡了，这是因为肝的原因，中医认为每个时间段人体气血都会流经不同的脏腑经脉，而半夜1点到3点之间，正好是气血流经肝经的时候。如果肝郁气滞，甚至郁久化火，就会引起半夜易醒，入睡困难，并且伴有烦躁易怒，口渴喜饮等症状。
那么我们如果有这些情况该怎么办呢？教你一个简单的小方法
安心养神枕
如果是心失所养导致的多梦易醒，可以换一个安心养神枕头，里边含有夜交藤、合欢花、枣仁、柏子仁等，具有养血安神之功效，对于心神失养导致的失眠具有很好的效果。
安心养神枕
如果是肝气郁滞或者肝郁化火导致的入睡困难或者醒后难以入睡，我们可以换一个桑菊枕，菊花具有清肝明目，疏泄肝火的作用，桑叶具有凉血润燥之功效，对于肝郁化火导致的失眠具有很好的效果。
桑菊枕
如果你也有上面的情况，就抓紧试试这个方法吧！
面黄肌瘦怎么治理？
在现实生活中，很多女性的气色并不好，甚至有可能看起来面黄肌瘦。事实上，出现面黄肌瘦是有原因的，除了我们常说的气血不足以外，也可能是身体毒素过多，没有及时排毒造成的，这种人群一定要在科学辨证的基础之上进行合理的调养，身体才会越来越好。面黄肌瘦怎么办？
1.肝郁试试五花茶心情不好、压力大的人可以试试“五花茶”，月季花、玫瑰花、绿梅花，这些都是不错的选择。如果没有糖尿病，可以放点冰糖。月季花“疏肝解郁”，玫瑰花除了能疏肝解郁，还有活血和调和气血的作用。因肝郁引起的睡眠不好，用一些合欢花可以泡水喝。另外，这些人应该积极投入到大自然当中，爬爬山、多交朋友，唱歌、跳舞，调节自己的性格和心情。2脾虚喝点山药莲子粥除了饮食均衡营养外，一些药膳也可以选用。推荐山药莲子粥，有血虚的加上红枣和桂圆。阿胶是补血的著名药材，但用量大反而对脾胃功能不好，影响食欲。其实，一般人用普通药膳就可以了，贫血很严重的可以用一些阿胶，把枣和阿胶一起蒸，阿胶一加热就和红枣融在一起，口感比较好。3脸色差身体胖吃薏米出现这种情况是脾虚有湿导致的虚胖，同时脸色黄，眼睑下面可能有斑，这些人可以多吃薏米仁，薏米仁有健脾去湿和清热作用。另外还可以多吃山药莲子、冬瓜、萝卜等食物。4肾虚多吃“黑”中医认为黑色入肾，所以说黑芝麻、黑豆、黑米都是养肾佳品，尤其是黑芝麻，补肾养发效果很好，另外，核桃仁也是不错的选择。按摩3穴位帮你活血排毒1按摩大敦穴排肝毒双腿屈膝端坐，赤足，用左手拇指按压右足大敦穴（在足母趾末节外侧，距趾甲角0.1寸），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左足大敦穴，手法同前。
2.按摩太冲穴排肝毒双腿屈膝端坐，用左手拇指按太冲穴（在足背，当第一、二蹠骨结合部前方凹陷处），沿骨缝的间隙按压并前后滑动，20次。然后用左手按压右足大敦穴，手法同前。按揉不要用太大的力气，感觉轻微酸胀即可。3.拍打足背排肝毒双腿屈膝端坐，在足背部沿肝经循行，五指并拢拍打足背，每天一次，每次5-10分钟。失眠有害吗？
失眠的危害大不大，这是显而易见的！
现在年轻人的真实状态，用一个在房产业内顶尖级公司干了4年的高级策划的话说：“现在的人不都是年轻的时候拼命挣钱，老了的时候拿钱续命。”年轻总是满腔热血，现实总是残酷，不是谁都有那么好的福气享受生活、安然到老享享清福！很多人都是在创业的途中倒下了，来不及退休就进了病房......生活本就不易，没有那么多岁月静好，也不可能一直都是晴空万里。
但是，在这个需要奋斗和打拼的年纪，年轻人还是需要迎难而上、成就一番事业的。熬夜赶项目、加班、应酬、出差连轴转，有人习惯了这样快节奏的生活状态，有人在追求事业中充实自我。熬夜成了习惯，半夜2点回到家成了常态。身体也会吃不消，但还是会固执地认为好好补个觉就能调整过来，不会伤到身体！对健康一直存有侥幸心理，总觉得这些大病、癌症离自己很遥远。但是，事实真是这样吗？？现实告诫我们，对健康永远不要抱有侥幸心理--身体是自己的，自己欠的债只能自己还。
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连续值夜班，猝死
据《现代快报》报道，93年的医学“管培生”小顾，在医院连续值班15个小时之后猝死。每周5-6天一个夜班，一次夜班长达20多个小时，这是小顾的工作日常。
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每天凌晨2点之后睡觉，患癌
《楚天都市报》报道，武汉37岁的刘先生，被确诊癌症晚期。频繁出差、加班到凌晨、酒桌上的应酬都是他的工作常态。今年年初开始创业，业务越多，应酬越多，压力也越大，抽烟、喝酒、熬夜是他生活的常态。他平均1个月会出差5次，每天凌晨2点之后睡觉，最拼的一次，他连续工作了70个小时。
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玩手机玩到1:30睡觉，突发脑溢血
有网友就因为熬夜经历了一次“死里逃生”的体验。突发脑溢血，脑动脉瘤破裂，医生直接下了病危通知书，好在就医及时，最终挽救回来了。
看起来平时挺健康的一个人，怎么突然就这么脆弱不堪。卡卡问医生病因，医生查来查去，只查到一个病因：“熬夜”。
熬夜伤身体，年轻人也不例外。听到一95年工作一年的妹纸说：“我真的是老了，双十一通宵一夜没睡，第二天感觉自己真的要死了一样，状态特别差，啥也干不成”。（我真佩服你用生命熬大夜的勇气！！！）
多位网友也曾分享熬夜给自己身体带来的危害：
别再熬夜
@瑞
经常熬夜会丧失食欲，加上我自己还不太爱喝水。最后不仅肾虚肾炎，还尿血。
@不了吧
熬夜三年多，一年前突发性耳聋，现在我的左耳已经听不见了。
@我很爱玉米
我的闺蜜，熬夜四年，是护士，最后得癌症去世了。
@匿名
三个月没来大姨妈，检查出得了卵巢多囊症，差不多提前闭经，严重可能影响以后怀孕。
@谁在意我的微笑
长期熬夜造成了全血细胞减少，是血液病中比较严重的疾病。
尽管最近几年，熬夜猝死的新闻屡见不鲜，但依旧无法阻挡年轻人习惯于晚睡、熬夜的步伐。加班、学习、娱乐、失眠......不睡的理由各不相同，但一个不争的事实是，熬夜已成为国人生活“新常态”。
熬夜的危害还不止这些，真相远远超乎你的想象
经常晚睡、熬夜，增加得糖尿病的几率；诱发高血压，容易导致猝死；导致免疫力降低，增加患癌风险；引发神经衰弱，皮肤容易长斑，加速衰老，还会导致生育能力下降等等。
#安叔健康课堂#
生命有温度有深度，也有长度，
透支身体，就是在透支余额不多的生命。
没有人能够为你的健康买单，
好好吃饭好好睡觉，才是你最大的成功。
趁年轻，管理好自己的身体和健康。
别熬夜、别任性，11点前乖乖睡觉！
睡不好、精力差、头晕乏力
心悸失眠、神经衰弱的时候，
记得喝敖东牌安神补脑液哦！
