4大壮阳水果,吃什么食物和水果让白发变黑?
4大壮阳水果，吃什么食物和水果让白发变黑？
这位朋友您好！推荐给您以下八种对头发好的水果，希望能帮助到您：
1、奇异果奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
2、杨桃杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、 C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。
3、柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维他命C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
4、蜜桃
蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
5、苹果
苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维他命C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。
6、无花果
无花果可以说是我们身体的保护神，具有很高的药物价值，能吸咐肠道内的有害物质，开胃助消化，清热消炎，还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干，保持头发中的水分。
7、木瓜
木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维他命C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可心为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。
8、金橘
金橘中富含大量的维他命C，可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。
养肺的水果？
肺在五行中属金，五色为白色，即白色的食物是养肺的，比喻梨子就是。
在中医来说，脾为肺之母，因为我能让子实，母亲富裕也能带着儿子一起富裕，也就是说养皮的水果也是养肺的，脾在五行中是黄色，即黄色的食物水果也能够养肺，比喻香蕉，脐橙之类的。
还有肾为肺之子，中医来说子能让母虚，即儿子贫穷也会带着母亲一起贫穷，所以对补肾好的食物和水果也同样能够养肺。
中医来说：一荣俱荣，一损俱损。
农村的奇特蔬果有哪些？
藤上长鸡蛋？没错，它就是“百香果”。百香果原产于南美州，别名鸡蛋果、巴西果，具有极高的滋补价直和养生价直，在我国南方暖和潮湿地域，尤其是广西地域散布较广。
百香果为何被称为“药王果”？
百香果，含有17种氨基酸，富含类萝卜素和维生素，还含丰厚的钙、磷、铁等微量元素，营养价直极高。
可加强免疫力、排毒养颜、消炎止痛、补肾降压、醒酒、解乏等多种用处，除去吃果肉外，还可加水、蜂蜜，做出纯自然的果汁。
１个百香果维生素Ｃ含量＝８个橙子＝８个苹果
１个百香果维生素Ｅ含量＝15个橙子=10个苹果
百香果的成效
1、排毒养颜
百香果排毒的功用有助于美容养颜。百香果可污染身材，改进皮肤弹性。
2、降血压
百香果里的炊事纤维和维生素可降脂降压，是高血压患者抱负的生果挑选。
3、治失眠
百香果含自然的镇定剂，可以使神经抓紧，协助人体进入深就寝形态。
4、提神醒酒
把百香果的果肉、剥皮的香蕉、牛奶一同倒入搅拌机，打成汁喝，可醒酒，很快就可以奏效。
5、保健
可排毒养颜、清热解毒、抗衰老、助消化。
6、消炎
可无效防治痔疮、胃病、牙周炎、粉刺、咽喉炎，临时吃它还能防治肠胃炎、青春痘。
7、加强免疫力
百香果富含蛋白质、高纤维
百香果的多样吃法
1.打开即吃。
用刀子切开它，刮下肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌匀，然后吃下，籽也可以吃哦，很脆哦。
2. 沏茶
3.制造果汁
取一个百香果，切开挖取两头果汁（含种子），放入杯中，加200毫升水，加过量白糖浆调解甜度，搅拌即可得一杯色、香、味、滋补俱佳的果汁。
百香果食用忌讳：
1.对百香果过敏者不宜食用；
2.消化系统疾病与久病体虚者应慎食；
3.内分泌系统疾病、男性疾病、妇科病、儿科疾病、感染性疾病、神经性疾病患者不适宜食用；
4.一次食用过量会招致上火，应过量食用。
喜欢农产品的关注：贵港富硒农品!大家多多珍藏，分享，谢谢支持！
补肾水果有哪些？
补肾水果有哪些
具有补肾作用的水果有桑葚、黑枣、葡萄、黑加仑、樱桃、猕猴桃等。
1.桑葚：中医强调“以形补形”、“以色补色”，桑葚色黑，味甘，性寒，入心、肝、肾经，有补益肝肾、生津润燥的作用，对于肾虚之人，特别是肾阴不足者，尤为适宜。
2.荔枝：荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、润泽肌肤等功效，即为健身养颜的保健水果，又可用于病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸证的保健预防。
3.黑枣：黑枣味甘、性温，有滋补肝肾、润燥生津之效，多食可补肾。
本内容由中国中医科学院西苑医院 皮肤科 主任医师 郎娜审核
点这里，查看医生回答详情
多吃核桃能生发吗？
长期吃核桃能够生发吗？
核桃在我国栽培的历史是较为久远的，分布也很广，多项研究表明核桃的各个部位均有一定的药理作用。下面我们会一一进行介绍。
1 首先来看看核桃仁的主要成分，核桃仁是核桃的种子，不止是核桃繁殖的重要场所，还具有丰富的营养价值。其中含有蛋白质、糖类、丰富的维生素和矿物质、糖类、微量元素素等。相关研究人员还进行相关检测，100g的干核桃中含脂质（66.9±0.25）g，蛋白质（16.66±0.51）g，碳水化合物（16.60±0.50）g，剩下的是灰分和水。
1.1 核桃油 25个品种的核桃中，油脂含量均在50%以上，以不饱和脂肪酸中亚油酸含量最高（42.4-72.13%），油酸和亚麻酸含量较低。尽管如此。仍远高于花生油、菜籽油和芝麻油中的亚油酸和亚麻酸含量。亚油酸能降低胆固醇水平，还是合成花生四希酸的主要原料，花生四希酸是人体合成前列腺的主要物质。亚麻酸属于人体的必需营养物质之一，在体内合成为EPA和DHA，不仅有助于延缓大脑神经的萎缩衰退，而且在神经再生中具有重要作用。核桃油中还含有褪黑素（5-甲氧基-N-乙酰色胺），能够保护细胞免受氧化的损伤，具有抗癌抗老化的作用，人体中含量非常少，而核桃中的含量远高于人体总含量（3.5±1.0）µg/Kg的千倍以上。核桃油中的角鲨烯，能够使我们的皮肤细腻光滑；脂溶性维生素E，有较好的抗氧化作用，有助于改善脑缺血，抑制动脉硬化，延缓脑细胞死亡。
1.2 蛋白质 核桃仁蛋白主要是由清蛋白、球蛋白、醇欲谷蛋白、谷蛋白等4种蛋白构成。核桃中蛋白含量高，水解后有很好的抑菌、抗氧化作用，还能抑制血管紧张素转化酶的活性，抗肿瘤作用。
1.3 碳水化合物 三大产能营养素中的碳水化合物，是最经济也是最主要的能量来源，大脑工作时所需的直接来源葡萄糖，是脂类等其他营养素所不能替代的。
2 核桃仁的活性
2.1 抗氧化作用 核桃仁具有较好的抗氧化作用，不同部位的提取物氧化活性也存在差异。已有相关研究证实95%的核桃仁乙醇提取物对DPPH自由基清除有较好的效果，乙酸乙酯提取物的效果则稍弱。
2.2 健脑保健作用 核桃仁形似我们大脑结构，所以常被冠以以形补形，然而相关实验也证实了核桃具有补脑的功效。不过就目前的研究来看，核桃的健脑效果主要由油类物质提供，其他成分是否具有健脑活性，有待研究证实。
2.3 抑菌作用 核桃仁蛋白提取对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌和枯草杆菌均有较好的抑制作用。抑菌效果接近于0.8%的山梨酸钾和乳酸链球菌。对各类细菌的抑菌浓度分别为大肠杆菌（50%）、枯草杆菌（50%）、金黄色葡萄球菌（60%）。
2.4抗肿瘤活性 核桃蛋白水解产物对Hela细胞、MCF-7细胞、HepG2细胞、PC-12细胞、MDA-435细胞、Caco-2细胞的生长均存在抑制作用。不同的酶水解后抑制作用强弱程度不一样，而胃蛋白酶水解后抑制效果最好。
下面就是关于核桃青皮应用于染发剂中对头发的保护作用。
核桃青皮是核桃外层的绿色果皮，它的汁液可以将皮肤染成黑色而且还能维持比较长的一段时间不褪色，所以核桃青皮这种天然的燃料从古时候就受到人们的重视。
上图为氧化型染发剂（A：500倍；C：3000倍），核桃青皮染液（B：500倍；D：3000倍）染后毛发扫描的电镜结果。氧化型染发剂（A、C）头发的表面损伤严重，大部分毛鳞片翘起。核桃青皮色素（B、D）染后样品表面损伤明显减小，呈整齐的叠瓦状贴合于发干上，毛鳞片贴合平整。所以核桃青皮色素相较于氧化型染发剂能够更好的保护头发的完整性。
上图为两组染料对紫外防护的影响，可以看出核桃青皮色素染后样品UVA和UVB平均透过率明显小于氧化型染发剂染后样品，UPF值近乎氧化型染发剂染后样品的40倍，UPF值越高，抗紫外线性能越好。所以，核桃青皮色素抗紫外性能明显强于氧化型染发剂。
最后的结论就是核桃具有丰富的营养，可以长期少量食用，大约每天3-5个。而核桃青皮色素应用于染发染料，具有抗紫外线损伤、减少烫染损伤的作用。至于核桃仁是否有生发效果，暂未找到相关的研究成果证实。
参考资料：
[1] 史宏艺, 高海燕, 訾慧敏. 核桃青皮中色素的染色性能及成分分析[J]. 天然产物研究与开发, 2017(01):44-49.
[2] 李照, 孙磊, 高飞, et al. 核桃仁营养成分及活性研究进展 [J]. 药物生物技术, 2016(5):467-470,共4页.
[3] 戚雅君, 翁琳, 王增. 山核桃的化学成分及药理活性研究进展[J]. 中国医院药学杂志, 2010, 30(19):1682-1685.
