节日期间 准妈妈小宝宝的健康“宝典”

春节期间，沈城的准妈妈和小朋友如何在节日期间保持健康状态呢?近日，记者来到沈阳市妇婴医院，听听专家们给出的健康建议。

给准妈妈的建议

专家：沈阳市妇婴医院产科门诊副主任、主任医师 王晓彩

准妈妈尽量不要离沈。如果必须离沈，建议尽量乘坐私家车。另外，长时间旅行时要注意变换体位，不要久坐，尽量不在公共场所进食。居家过节时作息时间要规律并要保持清淡饮食，适当运动。尽量不去人多的场所，注意计数胎动，有腹痛，阴道流血、流液等异常情况随时就近问诊。

给新手妈妈的建议

专家：沈阳市妇婴医院儿保门诊副主任医师 田晓博

节假日期间，哺乳的母亲尤其要注意合理膳食，尽量避免食用刺激性食物，高油高糖食物;禁用药物，避免食用含有酒精、咖啡因等成分的食物。如果宝宝有食物过敏，妈妈一定要注意忌口过敏食物，千万不能放松。

给宝宝的建议

专家：沈阳市妇婴医院儿保门诊副主任医师 田晓博

要注意提高宝宝的免疫力，预防患病。

首先，注意室内通风换气，宝宝出门要戴口罩，预防感冒。

其次，6月龄内的宝宝要坚持母乳喂养，因为母乳中含有大量免疫活性物质。

第三，注意维生素A的补充。补充方法：保证肉类、适量动物肝脏、胡萝卜等的摄入;维生素AD滴丸，每日一粒，补充生理需要量。

第四，维持肠道菌群正常。腹泻或抗生素使用后要及时补充益生菌，有助于肠道免疫屏障功能的建立。

最后，较大婴幼儿要注意膳食均衡，保障重要营养素的摄入。

沈阳日报、沈报全媒体主任记者 尚志文