旅途综合症,年龄越大越觉得没意思?
旅途综合症，年龄越大越觉得没意思？
过了五十岁，一天天逐渐变老，年轻时的好时光逐渐失去，觉得生活越来越没意思，这是自然规律。
我今年60岁了，也有同感，好在近几年来养成了一个好习惯，按时作息，早晨随日出的时间起床，晚上10点半左右睡觉，最晚不超过11点，中午有十几分钟的午睡。早上坚持四十分钟左右的晨练，每天坚持做颈椎操，我己坚持了十二年了，所以躺下不超过五分钟就着，三年前我腰疼，听同事说，拉单扛比较好，因此我就坚持每天拉十分钟，半年过后，腰就逐渐变好，自那以后就每天坚持，现在腰疼病好了，没再疼过，由于晨练，早餐吃的也比较香。为了打发时间，听人说炼书法比较好，自2011年至今，一直跟着老师学书法，起出也没什么想法，也没想着以后成书法家什么的，就是为打发时间写字，使生活变的充实一点，后来慢慢就爱上书法，一直坚持至今。在这期间又遇到了一些古玩的人，特别对红木产生了兴趣，对紫檀，黄花梨也有了认识，通过亲手做手把件，经过七八年的研究，基本上了解了它的一些属性。同时也接触了与书法有直接关系的雕刻，自己买了石头自己刻章，对中国的四大名石，如寿山石中田黄石，青田石中封门青，昌化鸡血石，巴林鸡血冻石等。也有所了解，由于这些兴趣和爱好，生活比一开始好多了，每天在忙碌中生活，忘了好多烦恼。
再者，我劝你，随着逐渐变老，要活个明白，对周围的人多做些力所能极的事，善待周边的每个人，别人顺心了你就舒服了。特别是对刚退休的老朋友，一定要真的退下来，不要退而不休，一定不能有退休综合症，抓紧养成适合自己的一种爱好，人老了一定要有适合自己的爱好，这样才不觉得没意思，快乐的充实的过了每一天。下边是我学写的字，有不当处敬请指导。
怀孕的最佳月份是几月份？
怀孕的最佳时间，有两个维度，一个是一年四季当中的什么季节，另外一个就是怀孕时间的年龄段，我们分别来讨论。
首先说一年最佳的怀孕季节是什么？1.春季怀孕。
不论是在我国，还是在世界医学上都有春天是最佳怀孕季节的这一说法。春天是万物播种的季节，也包括人类的繁衍。美国妇女杂志上曾经发表过一篇研究报告。通过对6000多人精子质量研究，发现精子在春天和冬天的质量最高。
从中医的角度考虑。春主生发，此时孕育胎儿生命力更旺些。
从春季到秋季，大部分植物都在这个时候收获，孕妇也可以吃上一整季的应季的蔬菜和水果。
2.夏季怀孕。
夏季酷暑难耐，前三个月，高温容易使母亲身体发生代谢紊乱，可能影响胎儿的神经系统。
美国也有研究表明夏季不成熟精子的比例比其他季节都高。
3.秋季怀孕。
有研究表明畸形头的精子多见于秋季。这可能是由于夏季阴囊温度高，秋天就从精液中释放出了畸形头精子。
秋季怀孕，孕妇要经过一整个冬季到春季才能生产，冬天气温低，孕妇已经到了孕中期和孕晚期，这是胎儿身体迅速生长的时候，但是这个时候新鲜的蔬菜和水果不多，影响营养摄入。
4.冬季怀孕。
冬季怀孕的缺点是孕早期天气冷，气温低，容易引起孕妇的感冒，孕早期胎儿还不稳定，如果吃药会导致胎儿畸形，严重，可能造成流产。
从年龄上来讲。世界上普遍把35岁以上称为高龄产妇。
事实上，高龄产妇孕育的婴儿畸形发生率，唐氏综合症，等其他疾病都要比35岁以下孕妇生出的宝宝的几率要高。
所以单纯的从生理状况来讲，23到30岁之间是比较理想的年龄。
但是现在社会环境有所改变，女人独立性越来越强，每个女人都想靠自己的力量在社会上拥有一席之地，站住脚跟，经济独立。
越来越多的，女性也意识到，做妈妈是需要从物质和精神上双重进行准备的。太年轻的时候，思想还不成熟，不懂得育儿的道理，对人生和事物的看法还处于比较浅显的阶段。
因此我认为在28到32岁之间，是从身体到心理上都是生孩子，一个比较理想的年龄段。
我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。J妈学堂的美国家庭万用亲子英文教学课程已经上线啦！关注即可免费获得！
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鹤山警方通报女子用摄像机取证家暴被殴打？
前几天刷头条时，还真看见了那条look。
那个妈妈先把手机摆在一个地方，刚摆放好，那个男人就直接一个箭步飞了进来，直接一脚把女子踢倒在地，女子显然对丈夫的预估不足，look只拍到边边角角的地方，因为丈夫直接把她踢倒里面去了。
之后就是男子各种拳打脚踢，女子使劲哭喊，求饶，孩子吓得大哭，就站在那里，特别无助.....
什么仇什么怨？让这个丈夫这么大打出手？
什么恩什么情？让女子对这个丈夫不离不弃？
看男子这打人手法，非常娴熟，也非常狠，看起来毫不犹豫，肯定不止一次这样了。
女人啊，你为什么不选择离开？
如果不在相爱，何不一分两宽，各自欢喜？
可能为了孩子，你选择留下，可能为了父母，你选择姑息.....
但是人生这么短，转眼间就可能花了头发。
如果为了孩子：
孩子在这种环境下成长，心理上会有多少暗伤？
她未来的生活会幸福吗？
如果为了父母：
父母看到自己的女儿被如此家暴，心会多痛？
未婚的女孩们，一定要擦亮眼睛，不要为任何外在的东西，一定要看清那个要嫁的男人本质。
jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，写有温度的文字，做灵魂有香气的妈咪。资深文案，多平台原创签约作者，不倾城倾国只倾娃，育儿路上一路修行中。原创不易，请求关注点赞并转发！如何养成每天跑步的习惯？
感谢邀请，开心来作答！
一个习惯的养成，只要坚持做到重复一个行为，在每天，就跟到点睡觉，到点的一日三餐，你把开启的跑步运动当成一日的第四餐去完成，还愁跑步习惯完不成？！
另外，了解到跑步都有那些好处，尤其对身体健康的增进，当下几大慢性病的预防、干预和治疗的功效，最重要是参与跑步运动的门槛低，成本低，没有那么多限制，更所谓，哪里有路，哪里就有你的跑道，只要你乐意，随时随地都可以完成一场慢跑，短跑，或长距离，甚至马拉松比赛呢。
另外，生命在于运动，依据身体健康的需要和适应能力，结合自身工作特点，每天坚持半小时或一小时的跑步，甩甩汗，排排毒素，增强新陈代谢能力和身体免疫力，保持良好的生活状态，对生活品质和工作效率的提升都能提供助力。
了解了跑步对生活中的人们具有如此大的助力，就赶紧通过设目标，定计划，再通过每天跑步一点点的循序渐进的努力训练，等坚持下去，收获的就不仅仅是每天坚持跑步的一个习惯啦，还有身体健康的保证，远离医院，就是医药费都节省好大一笔财富呢。不仅如此，跑步带来的心态年轻，皮肤紧致，慢性病见你都会绕道躲开呢。
我是从二十岁开始跑步，那时候是为了减肥，开始比较被动，全靠想穿时髦花裙子👗作动力，跑着跑着，就习惯了……近六年的跑步都是在追求跑步质量，跑步在岁月里溢彩流光，跑步姿势正确，跑步配速，跑步距离上冲刺跑等，是为一年一度的马拉松全程比赛在跑步，是为点亮春夏秋冬的每个节气，点亮踏足的每座城市的灿烂图辉，点亮奔跑中的快乐人生……我几乎每天都要跑3到10公里不等，如果偶尔有感觉到身体不想跑的时候，就停下来，做做无氧运动，如在家的健身器上活动，压腿拉伸，哑铃，腹肌轮运动等，让肌肉在更舒缓状态下恢复强弹力，为继续跑下去提供活力和力量。
如何摆脱这种恐惧？
钱晨 国家二级心理咨询师 国家二级职业指导师特别害怕求助，一旦求助就会焦虑，想逃走。有严重的社交障碍怎么办？
我有严重的社交障碍症，凡事表现的很女汉子。其实是因为我特别害怕去求助，很多时候我知道求助可以很容易解决问题。但是去求助会使我焦虑、很难受、焦虑到想逃走。宁愿不去做。
导致很多需要和别人建立联系来完成的事情我都做不了。
现在想想，这件事好像从小就有发生。我是个严重内向的阿斯伯格人群，看起来没问题，其实特别害怕社交。
幼儿园时因为这种极度内向的性格总是被欺负。以至于小学一年级时，上课想上厕所。明明举手就可以向老师申请，但我就是害怕、恐惧、不知道怎么说。直接导致的结果是最后尿裤子了……
不想一辈子活在这种被社交支配的恐惧中，潜意识里大部分事情我都可以自己完成的。所以不敢去求助，也不知道什么是我无法完成的。可能是因为阿斯伯格的原因吧。导致别人跟我无法沟通，我也不能跟别人沟通。我要怎么去改变呢？
心理咨询师 钱晨 回答：
来信的朋友你好！
感谢你的信任，认真读了你的来信，非常钦佩你的自我觉察和想要改变的愿望，在我接触的个案中有社交恐惧障碍的、有自闭症状的，但是阿斯伯格综合症还没有真正的接触到，我想你说自己的“阿斯伯格”一定是经过临床确诊的，
而且是在儿童时期就已经发病的，为此我也查阅了相关的资料，在医学解释和介入的情况下，做为心理咨询师的我，想和你一起了解一下你的“阿斯伯格”，并一起探索我们可以改善的部分在哪里，对伴随你多年的症状能否和它共存，接纳他，就像自己的老朋友一样呢……
首先我们来一起了解一下你的“阿斯伯格”，阿斯伯格综合征与孤独症同属于孤独症谱系障碍的疾病亚型，是一种较常见的儿童发育行为疾病，其发症率高于典型孤独症，是一种高端形式，属于一种高功能的自闭症。该病的患儿往往机械记忆能力很好，如认路、记地铁站或公交站牌等；
他们的智力和语言能力也是正常的，对某些领域或学科如自然、地理、生物等有深入的了解；他们只是缺乏人际交往的技巧，不知道如何与别人打交道，容易受到排斥，但他们在心里有和他人交往的愿望。有些特点并不尽相同，他们共同的核心障碍就是社交困难。而阿期伯格综合征的发病原因，目前尚不清楚……
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而你可以告诉我们“我是个严重内向的阿斯伯格人群”，说明了你对自己的病症是有足够的认识和了解的，“凡事表现的很女汉子”，至少你已经用自己的方式在应对你面对的种种困难，你是在很小的时候被诊断出是“阿斯伯格”的吧，我不敢说你对自己的症状在慢慢适应，也许终其一生是在和它抗争，但你的辛苦是不言而喻的。
你信中提出的问题，是痛苦的呐喊和对改变的渴求，实在让人感动，也许每个“阿斯伯格”也有着自己的特点和不同，“不想一辈子活在这种被社交支配的恐惧中…”，你能清晰的意识到自己的所有恐惧，都是症状的原因造成的，大多数人都会选择尽力的回避来让自己更安全也更平静的生活，而你明知自己这样的恐惧却依然想去打破和前往，那让人窒息的黑暗，你却一心想要靠近，尽管让你惶恐，但你就是不甘心被困在一座“孤岛”上……
因为是症状的原因，我也感到无力，但我非常愿意和你说说话，你心中一定有很多想说的话，只是他人无法理解你、懂得你，这着实让人有被困住的感觉，你一路走来“很多时候我知道求助可以很容易解决问题。
但是去求助会使我焦虑、很难受、焦虑到想逃走。宁愿不去做…”，这样的境地何其煎熬，进退两难，你比谁都知道，目前在世界上还没有任何针对阿斯伯格综合症的病因学的治疗方法，也没有明确的数据表明，哪种方法优于其他方法，但我相信在你被确诊了阿斯伯格综合征后，直至你写信给我们，
你的家人和你本人一直没有停止过寻求改善你的症状、让你活得更好的尝试和努力，对吗，但是它既然是世界难题也是不容小觑的，你今天可以写信和我们交流，告诉我们你的状况并希望得到改变，可以说在读了你的信之后让我钦佩之极，相信生命总会有奇迹发生，你心中的愿望，一定会有回响，你就是独特的自己，你将用你的方式诠释生命的意义。
希望你可以继续加强社会意识技能的训练，比如沙盘游戏治疗，可以帮助你表达需求，如何与他人建立联接，慢慢走出封闭的圈子；与父母、家人多交流，从交一个朋友开始学会与人相处，不回避自己的症状，告诉自己，这就是独特的自己，这些症状是自己独有的，接纳它，好好的和它在一起；每天多做运动，在运动中获得掌控感和力量感，并感受快乐……
早期的发现并进行行为训练，必会有好的效果，不但可以和正常人一样幸福的生活，而且有一个有趣的现象是，众多成绩卓越的人物都有自闭症和阿斯伯格综合征的特征，如：牛顿、爱因斯坦、达·芬奇、梵高、安徙生、歌德等等。祝愿你，随着岁月的流逝，你将更坚强也更勇敢！
作者简介：钱晨 国家二级心理咨询师 国家二级职业指导师 上海市心理学会会员 上海市妇联特聘婚恋志愿服务导师 “新闻晨报”心理栏目撰稿人 华大应用心理研究院签约心理咨询师 精神动力学取向的心理咨询师 致力于婚姻情感、两性关系、亲子关系、个人成长、职场困惑、职业发展等方面的咨询与探索。心理咨询师愿意用专业来陪伴你一起驱散心中的乌云，找回自己的力量，迎接温暖的阳光…… 不管你有任何心理或情感困惑，可以关注及私信我们的头条号，向作者提问咨询！
