双人绑腿游戏规则 亲子/校园/团队这样玩不摔倒

有一项经典协作项目是双人绑腿游戏，它适合用于亲子互动，也适合校园活动，还适合团队建设。不少人首次接触它时，会觉得仅仅就是“把腿绑好了然后一起行走”，然而实际上这里面的门道是挺多的，从绑腿的办法细节，到发力的有关技巧，再到怎样去防止摔倒以至受伤，这些无不直接对游戏体验以及比赛成绩产生影响。接下来，我依据多年的活动组织经验，将最为实用的规则以及技巧剖析得明明白白。

双人绑腿游戏规则有哪些

最基础的规则并非很繁杂，是两人并排站着，把相邻的两条腿从膝盖下方直至脚踝上方用绑带固定住，达成“三条腿”的状况，于竞赛时从起点走到或者跑到终点，依据用时长短来排名，常见的犯规行径涵盖绑带中途松开，非绑定脚触地之际失去平衡，抢跑或者串道，许多活动会规定一定要绕过终点障碍物返回，在这个时候转身动作的协调性就特别关键，建议在赛前明确是不是允许单脚跳跃前行，绑带脱落是否允许在原地重新绑好。

绑腿位置高低哪个更安全

在脚踝上方大约5厘米之处进行捆绑最为稳当妥帖，此位置能够致使两腿拥有活动空间，并且不容易在移动期间发生滑脱现象，若捆绑得太高，靠近膝盖部位，会对迈步幅度形成限制，进而容易使人绊倒，要是捆绑得太低，卡在脚踝骨位置，走路之时会磨得人疼痛难耐，跑起来更是疼得钻心刻骨，倘若属于亲子组合，大人与小孩腿长相差较大，建议将绑带朝着腿短的一方稍微向上移动，防止高个子把矮个子“吊”起来行走。

怎样配合走得快不摔倒

需明确核心秘诀在于喊口令，两人得约定好究竟是先迈出绑在一起的那条腿，还是先迈出外侧的腿。在实际操作里，成功率最高的是“绑腿腿先迈”，也就是喊“一”之际同时迈出绑着的腿，喊“二”之时同时迈出外侧腿。步幅得小些，步频要快些，身体微微朝着对方倾斜，借助外侧手臂摆臂来维持平衡。众多新手失败是因为太着急，腿已迈出去，身体却没跟随上，上半身后仰直接坐到地上。

双人绑腿适合多大孩子玩

幼儿中班直至初中生均可玩耍，不过要依据年龄对难度予以调整。四五岁孩童协调性尚在发育进程中，竞速并不适宜，改为“绑至双腿走到家长怀中”便十分具备成就感。小学阶段能够正式开展比赛，然而每回赛程不应多于20米。初中生力量以及好胜心俱大，相反极易因用力过度致使肌肉拉伤，出发之前务必要做弓步压腿以及侧摆腿热身。倘若进行混龄组队，提议让年龄较小的孩子承担喊节奏之责，大人随之予以配合。

你于双人绑腿之时，究竟是与家人结成搭档，还是同同学成为搭档？哪一回的配合，令你脑海之中留下最为深刻的印象？欢迎于评论区之中，去谈论你们达成的战绩，若觉文章具备用处，记得点击一个赞，而后分享给更多的朋友。